测评人：鼻涕龙

性别：男

年龄：36岁

职业：工程师

跑步经历：跑马7年，连续6年参加郑开马拉松，目前以半程比赛为主，万米PB49分钟

我的口号：用专业的态度去跑步

一、开箱测评

这次评测的主角是迪卡侬 W500M Swip跑表，一款有颜值、有内涵、酷黑有范儿的跑表。

包装很简洁，小小的一个盒子

4枚按键，互相搭配，干活不累^_^

Swip的表带是可以快拆更换的哦

拆开后就是这样的1加2结构了~~~

Swip还有多色表带可以更换~

Swip的表带也是大有玄机的呀~~

下面介绍下Swip的三围......

二、功能展示及间歇测试

通过按键控制，Swip主要有以下几个功能：

Swip的“内涵”，主要在于规划间歇运动，Swip可是为“间歇运动而生”的^_^

笔者处于污染重镇——郑州，每年的11月到来年1月能外出放心跑步的日子屈指可数，相当多的时间都是在家里进行骑行锻炼。

笔者一般采取HIIT间歇骑行的方法，即热身5分钟（WARM UP）→冲刺30秒（RUN）→匀速1分30秒（REST）→重复12组（REPEAT）→放松1分30秒（COOL），正好30分钟多一点的锻炼时间，对心肺功能起到一定的刺激作用。Swip在每个设定时间结束都会有清脆的蜂鸣音，提示可以进行下一个动作或者组数的锻炼，Swip真是进行间歇训练的利器。在这里简单再普及下间歇性有氧运动：

三、防水测试

四、测评总结

迪卡侬 W500M Swip跑表有着不低的颜值、可以自定义间歇运动每一阶段的时间和组数、50米的防水对于一般的出汗和溅水都没有问题。诚然，Swip还存在质感偏硬、功能相对单一的劣势，但间歇训练定制简单、容易上手、提示清晰，149元的定价虽然不低，对于想通过间歇训练提高运动成绩的朋友还是极具性价比的，平时佩戴也是不错的选择呦！