跑过绿树掩映的日比谷公园，转进了丸之内仲大道，赛道由柏油路面变成了方砖路，街道变得狭窄起来，两边的观众明显增多，在路边的栏杆后排了一层又一层，各种语言的加油声此起彼伏。这是2017年东京马拉松通往终点的最后一公里，除了热情的观众，陪伴着跑者的还有两边高耸入云的摩天大楼，玻璃幕墙上倒映出纯净、湛蓝的天空。这些都是日本大商事、大型金融机构在东京乃至全日本的总部所在。建筑风格各异，却都设计感十足。在这样的环境下，沉重的步伐突然变得轻快起来，刚才酸痛、肿胀的双腿也感觉恢复了力量，一步一步朝着终点进发。很快来到了转弯处，右边是有着百年历史，曾作为近现代东京标志的东京车站。

左边则是期盼已久的终点拱门以及门后不远处，作为天皇住所的皇居。咬咬牙跑过最后的两百米，冲过了终点线。

环顾四周，好像并没有传说中的东京市长过来帮选手戴上奖牌嘛，大家都在终点合影。我也没能免俗，先找了一位欧美金发美女，她摆了摆手拒绝了我。只好再找边上一位日本大叔。和其他普通日本老百姓一样，大叔非常热情，拿起我的手机，咔咔咔帮我拍了好几张。我瞄了一眼连声道谢准备赶紧离开去找奖牌了。可是他好像还没有走开的意思，指指我的手机，说拍的可以吗。我只好装作仔细看了下，树起大拇指表示感谢，他才满意的走开了。

往前走出50米，周围的志愿者开始多了起来，他们一边不停地为完赛的选手鼓掌，一边指引着大家往前走、不要停下来拍照。走着走着，前面出现了一大群身着黄衣的志愿者，一边列队鼓掌、一边帮着走近的选手戴上奖牌。嘴里不停得说着“辛苦啦”、“恭喜完赛”。戴上奖牌继续往前走。又出现了一个志愿者方阵，这次是分发完赛毛巾。同样的列队欢迎鼓掌，帮选手披上毛巾。2月的东京温度不高，比赛当日在阳光下也就10摄氏度出头，从终点走到这里，身体也渐渐冷了下来，披上毛巾顿时温暖了许多。东马服务的细节令人赞叹。国内有完赛毛巾的赛事如上马，是要到了最后凭芯片才能去领的。可是没走出几步，前面又来了一个方阵，志愿者每人手里都拿着印有东马logo的救生毯，不由分说又给我们每人披了一件。回想不久前国内某知名赛事中突降中雨，很多选手跑到终点时已是又累又饿，即使做不到帮每人披一件救生毯，只要能和奖牌一起发一件，也一定能深得人心吧。

好吧，继续往前走，又是一个方阵，这次是饮料。。。。再走出几百米是香蕉方阵，接着是面包方阵，又走几百米是能量棒方阵。就这样不知走过几个方阵，终于来到了日比谷公园的边上。在志愿者的指引下，按照号码牌的颜色，走上了通往寄存包裹处的大道。

一样的列队鼓掌、欢迎还有击掌。刚走到自己号码对应的寄存区前，已经有人把寄存包递到手中了。原来志愿者在很远处就开始循着选手的目光，瞄着号码牌，开始找包了。寄存区的尽头，摆了好几个帐篷，原来这里就是传说中东马赛后按摩的地方，第一个帐篷里摆着几排椅子，供选手休息，门口是几张桌子作为登记处。再往里面走是按摩区，地上铺了二三十块地垫。既然来了，怎么能错过体验的机会呢。登记是要填写一张很详细的问卷表，年龄、完赛成绩、参赛号码以及身上酸痛的具体部位都要一一注明。等了大约二十分钟，终于轮到我了，按摩的大多是经验丰富的日本大叔，非常认真的按照单子上的勾选的部位一个一个按，有时还会问我这个部位的具体痛点在哪里。正面按完、再翻过来按反面。整个过程大约十五到二十分钟左右。完了大叔还不忘给我一张问卷，让我填写反馈。

帐篷出来继续往前走，来到了各大赞助商的展位。终于走完了这痛苦而又幸福的第43公里。这段路从终点开始一直延续到日比谷公园的出口，从距离上来说远远不止1公里，但是东马组委会认真办赛的细节，给我留下了深刻的印象。虽然拖着酸胀的双腿走了很多路，但是每个选手的脸上的笑容足以证明，这第43公里的幸福感是远远大于痛苦感的。

东马回来已近一月，再不记录下一些东西，就怕要慢慢淡忘了。赛中和赛前EXPO的攻略和感想，已经有很多人写过了，与之相比给我留下印象更深的是赛后的这段路程，于是写下上面的文字。

最后再罗列一些细节，既有自己的感想，也有对比，还有一些小小的攻略，希望从一些不同的角度提供参考。

关于交通及住宿：去过东京的跑友应该都知道，东京的地铁和铁路是比较复杂的，有市营的，有JR，还有一些地方自治体经营的铁路，如果比赛期间只在东京逗留，可以购买PSAMO（机场可买）或者西瓜卡SUICA（JR各车站可买），这两张类似于国内的交通卡，几乎可以在各车站充值，进出东京所有的车站，还能在便利店、自动售货机购物。

接下来，敲黑板：东马参赛包里发的免费的地铁一日票只能在东京市营地铁旗下的线路使用，比如日比谷线、东西线、大江户线什么的，一定要记得有这个标识的才可以进站出站，

还有如果你不小心，在不能用的线路刷了闸机，不但进不了站，还会在卡上记录时间，作为一日票的开始时间，24小时后无效，购买东京地铁畅游一日两日券的须慎重，因为可能和以上一日票类似，不是所有站都可以进的，虽然有优惠，但是不方便。如果比赛期间还会去东京以外的其他地方，那么西瓜卡基本也够用了。以上两种卡，卡内都有押金，国内的携程、淘宝、蚂蜂窝等都可以购买，但是比直接在东京的自助购票机上的要贵，看好攻略，机器上购卡和充值其实并不是很难。

比赛起点是东京都厅附近，差不多就是市政府附近，这里是有点类似政务区，高楼林立。而且离商业区新宿很近，交通非常方便。

建议选择住所的地方靠近地铁或铁路车站，一般是坐到各大线路的新宿站最近。离起点最近的都厅前站，比赛当天可能会封闭，具体以组委会赛前交通注意事项为准。我这次住在离新宿两站地铁的地方感觉非常方便，也不用很早起。新宿是极其复杂的地铁换乘大站，组委会印刷了很详细的交通图，每个人可以根据自己点录大门选择出站口，第一次来到新宿的人往往会对新宿西口、新宿南口、新宿东南口、新宿新南口。。。傻傻分不清楚，但是比赛当天问题不大，一出站只要跟着人流走就可以了，因为满街除了参赛选手就是志愿者和工作人员。注意看指示牌就好。

关于领物和EXPO：2017年东马的EXPO放在了BIG SIGHT-东京国际会展中心,这里靠近台场附近，临海线和海鸥线可以分别坐到国际展示场站或国际展示场正门站下车，后者更近一些。

海鸥线是一条非常有特色的无人驾驶轻轨，最好的座位是车头第一排，风景美好，建议白天或傍晚乘坐。夜景一般。台场地区有高达博物馆、彩虹桥和摩天轮等景点。领物之后可以一逛。

领物效率极高，场馆内有大量的志愿者，人少的时候基本上五分钟搞定全流程。先是出示证件和领物号码，验证身份，然后去领号码牌和芯片戴上手环，然后领T恤，最后是测试芯片，整个场景有条不紊，每个志愿者都是满脸笑容，真诚地给你加油鼓劲。

姓名墙做成了各色彩色的脚印，非常醒目，是按照号码牌的数字来排序的，比起国内各大马的字母排序法，感觉难找的多。

展会规模很大，各大展商无一缺席，Asics是大户，占了一楼将近四分之一的楼面，除了各常规产品，还有很多为2017东马设计的限量产品。

SPORTS DEPO是日本的一家体育用品商店，有点类似国内的迪卡侬，也有很大一块展位，可以淘到一些东西，当然便宜的跑鞋一般不是最新的款式。

个人比较喜欢的护具品牌ZAMST也有展位，价格不高经济实惠，产品质量也不错。即便只是入了一副护臂，店员仍然热情地跪在地上帮我测量臂围，试戴。

各类跑马装备总体价格来说比国内专柜价便宜，比海淘、日亚打折时价格稍贵。至于限量产品是否值这个价，每个人自有自己的判断。通过与事后逛的几家体育用品商店相比，产品价格基本一致，并没有因为参展而打折。

EXPO逛完后的一个细节是，出口处一排摆了七八个分类垃圾桶，并有人看管，如果展会上拿到的各类广告纸、塑料袋、宣传册不想带回去，可以直接在这里按类别扔掉，如果对日本的垃圾分类不熟悉，也可以交给工作人员，他会帮你处理。

关于比赛当日：2月的东京还是有点冷的，建议注意保暖，入场时会检查手环的完整性和进行安检，注意瓶装、罐装饮料是不能带进去的。寄存车的标识很明显，寄包也很快。洗手间很多，但是也会排个半小时到40分钟，运气好看准队伍走向会很快。如果找不到自己出发的分区可以往天上看，天桥上会贴着分区号，高处也有红色的气球标着分区号。比赛开始前半个小时，广播就已经在催促选手尽快寄包，去出发口排队了。

九点不到领导开始讲话，发言的好像是东京都的女知事，发言很简短。后来才知道这位市长不简单，是史上首位女性东京都知事，曾经自比希拉里，当选创造了历史。我们的出发区离起点拱门虽然稍远，但是边上有块大屏幕，可以看到主看台，这一点在国内的比赛里一般很少能做到。赛前还介绍了男女精英选手和轮椅精英选手，充分展现了对精英选手的敬意，这些资料在赛事手册里也有写到，对精英选手的背景、PB、战绩等资料都有详细的介绍，这也是被国内比赛所忽略的细节吧。另外除了倒计时，主持人还在倒数一分钟、半分钟、20秒、10秒的时候分别进行了提示。

赛道上的故事，大家应该也看的很多了，这里不再赘述，只是想再提一下丢水杯和垃圾的事情，不得不说东马的志愿者和垃圾桶真的是太多了。除了分布密集的补给站，每隔几十到一百米就有手持垃圾袋的志愿者，虽然还是有乱丢垃圾的，但是比起国内比赛，真的少了很多，补给站里面经常是几张桌子加一个垃圾箱的组合，每个站有好几套组合的配置。让很多跑者想乱丢都不好意思，另外在折返的时候也看到了收尾的收容车和垃圾车组成的车队，基本是跟着比赛同步，比赛完了，垃圾也打扫完了，真心希望国内的赛事组委会也可以来体验一下，好好打磨一下赛事组织的细节。

关于COS PLAY，看到了各色人物，可惜没有遇到耶稣哥，路上遇到路飞和米妮，路边观赛的小朋友都很开心，不停的大叫：“路飞桑加油”，"米妮酱加油“。12公里左右看到折返的领先集团，前十名里面还有日本本土选手，顿时全场雷动，日本观众齐声高喊他的名字，可见跑步在日本是一项多么深入人心的运动。

补给很充足，水、饮料、水果一应俱全。私补从后半程开始出现，虽然没有之前跑过的冲绳马拉松那么密集，但是和国内比赛相比还是多了很多。另外比赛赛段标识非常密集，每隔一公里都有一块醒目的里程牌。由于手表从一开始就搜星不准，我完全是看着这些牌子计算配速的，一块都没有漏掉。补给站、水站和医疗站都会提前几百米看到标牌，给选手足够的心理准备。

东马到底好在哪里，我自己回想起来，除了细节还是细节吧。这样的赛事体验，相信每一位参赛者都是会愿意再来一次的吧。

最后感谢东马期间的房东Jenney为我提供良好的住宿环境，以及以上部分照片。