导航

别人已经有人当了,你做自己就好——2017武汉马拉松手记

“马拉松,全长四万两千一百九十五米。一个不运动的人,一次能跑两千米,二十分之一个马拉松。一个坚持运动的人,一次能跑五千米,八分之一个马拉松。一个坚持训练半年的人,一次能跑两万米,半个马拉松。一个坚持训练一年的人,一次能跑完一整个马拉松。

——蔡宇,《跑步日记》

       2015年4月16号,跑步第1天,跑步距离3.03公里,平均配速每公里7分33秒。

       2017年4月9号,跑步第724天,跑步距离42.195公里,平均配速每公里6分04秒。

       2017武汉马拉松,个人第6个全程马拉松,4h 16min 09s,我,完赛了。

       跑马拉松意味着我的人生更幸福吗?应该不会。跑马拉松意味着我的人生更有意义吗?应该也不会——因为那些从未接触过马拉松的人们,依旧可以笑意盈盈,即便披星戴月也无所畏惧、充满希望。恰恰相反,马拉松与“幸福”好像没有任何关系——因为马拉松,意味着挑战人类极限,糅杂了痛苦、折磨、克制以及其他一切与轻松无关的东西。因为马拉松,意味着在很长一段时间里,一个目标指向马拉松的跑者,必须要忍受孤独与寂寞,将自己想象成一台机器,尝着汗水的滋味,运转不停,直到抵达这四万两千一百九十五米的终点。

       可是,跑马拉松意味着,我的人生有一种脚踏实地的完整,这份完整,包括着我内心的恐慌与淡然、恨与爱、缄默与狂欢,也包括着我灵魂与身体超然的缔结。因为,我想做到;因为,我能做到。这种控制感,如基石一般沉沉压在我心底,给我坚定的底蕴:无论我的渺小与伟大,我都能够坦然张开双臂去拥抱和接纳——我不是任何人,我是我自己。

       第一个马拉松在合肥,前半程2小时,后半程跑跑走走将近4小时,551差点被关门完赛;第二个马拉松在厦门,全程慢跑到终点,438完赛;第三个马拉松是2016年的武汉马拉松,一路喊着“give me five”跑到终点,419完赛;第四个马拉松在上海,538完赛,唯一一次没有人在终点等我;第5个马拉松还在厦门,509完赛。

       人们常说,重大事件的“仪式”会把人潜意识中的能量激发出来,“仪式感”具有隐藏式的力量,让人对事物产生敬畏。我的仪式感,是在马拉松赛前的倒数第二天跑一次配速跑;是在赛前一天的下午打一会儿羽毛球;是在赛前一天的晚饭时,必须吃满满一锅的海鲜粥;是,参加武汉马拉松本身。


武汉是我的福地

       将近8年的时间里我在这座城市生活,这几乎是我到目前为止人生的三分之一。我爱她,也一次次用脚步去感受她。江滩有牵手散步的恋人,沙湖桥上有垂钓的大叔,汉口的街井有提着篮子去买菜的婆婆,汉阳琴台剧院有一同欣赏音乐会的夫妻,还有美术馆门口排好队等待进馆参观的孩子。大江大湖的灵动勾勒了武汉的形状,她是敏锐聪慧的;大桥大道的魄力构建了武汉的气度,她是沉稳坚定的。不,这些远远不够——她还保持着孩子般的好奇心,青年人的朝气,中年人的责任感,以及老人尝过人生百态之后的坦然与释怀。我为这种人文气息与生活气息的融合感所倾倒——这才是生活本来该有的样子。武汉马拉松,正如这座城市一般,具有丰沛而厚重的气息。去年汉马,武汉市民们为了能给跑友加油助威,在沙湖大桥下公园的岸堤隔空呐喊;今年的拉拉队女孩们和跑友一同淋着大雨,头发被浸湿也没有停下舞蹈。志愿者们比去年更加专业,医疗服务也更加体贴。唯一不变的,是和去年一样背对着赛道在风雨中岿然不动的武警、警察和安保,是他们保证了整个比赛的安全——他们孤寂的背影格外意味深长。因为我跑马拉松,我在星巴克兼职时一起工作的同事也是朋友April今年特意报名参加了星巴克的志愿服务,在终点为跑者提供热饮,她说,我这次一定要在终点等你。——热情的力量,活泼的力量,沉默的力量,温暖的力量,都是武汉的力量。


我曾陷入低谷

       去年下半年,我的身体变得脆弱不少。先是拔了两颗一直困扰我的智齿,之后肾结石、肠胃炎接踵而至——我既跑不动、也不敢跑,训练量稍大就很容易感冒;我总是觉得身体很疲惫,睡眠也不太好。入秋以后情况逐渐有所好转,但逐渐恢复训练的同时也不敢贸然提高训练强度。上马厦马能完赛已是庆幸——这两次比赛中,我曾设想过无数次自己上收容车的情形,然而总是在我意志力有所动摇的时候出现给我鼓励的陌生人。跑步,是我与他们相识的唯一原因。赛前长距离,我只跑了一个19.6km,平均配速低到了惊人的7min15s。一到三月备赛期我一直在跑万米左右的距离,去掉1月2日的厦门马拉松,三个月总跑量只有257公里。我一直告诉自己要振作起来。是啊,为什么我要有负担?博士哥哥说,你要记得你跑步的意义在于,度过疲惫的一天后,能有机会切断外界的一切干扰,给自己喘息的机会,你是为了开心、是为了放松,因此不要急于求成,不要急功近利;华师的小琳说,学姐,哪能次次都PB啊!吃过的苦,只有自己才清楚;老朋友说,你总是对自己要求太高,认定了一个目标就不顾一切地往前走,忽略了生活——你就美美的就可以了,不要那么累!我翻看了自己每一次的跑步记录,仿佛在看到一颗种子种下后逐渐发芽抽枝——何苦要用眼神直勾勾地盯着它看,那只会徒增烦恼——只要按时浇水、按它喜好日晒或遮阴,它自然而然会开花结果。

       在这期间,3月26日的高校百英里接力赛也如期进行,而我跑出了15km的个人最好成绩。隔天一练的训练频率,让我的身体有休息的机会;偶尔东湖绿道的骑行,让我彻底放松。就像我常常说的那样,长跑是一次次将自己打入谷底之后仰望天空;我用这句话来提醒自己不忘初心。现在,我已然站在了山谷之中,我抬起了头,望向远处雪山的皎洁顶峰。我应该去享受它,去享受这难能可贵独处的机会;我应该去习惯它,它是我生活的一部分。



汉马手记

       4月9日凌晨,4点50分,我准时醒来。晨脉只有44跳每分钟。吃了一根能量棒,硬塞了半包白面包,又喝了一小杯咖啡和一小杯水。寄存参赛包的时候,我很郑重地感谢了志愿者,她的眼睛亮晶晶的,笑起来也特别可爱。因为我知道,在昨夜的狂风暴雨里,留有他们疲惫的身影。

       在起点处,我碰到了韩韩姐,我们激动地拥抱在一起。她总是喜欢叫我“小飞鹿”,每次总是会给我鼓励。她的脸上总是洋溢着少女的青春与活泼,也总是那么热爱生活。和校友大智一起出发,2km到达自己的巡航配速620-610;而他已经跑在我前面,在不时回头看我。我和大智说:如果你想往前跑没关系,不用管我。和大智告别后,又被校友小短发追上,同样地和小短发告别。上到长江大桥,雨势越来越大,空顶帽的帽檐不停地滴水,而头发衣服早已湿透。7.5km第一次进水站,又碰到是校友也是老朋友的可可。从水站出来,他跟我说:学姐,我给你拍照了!他还告诉我,在他半程的终点,同样有我们共同的朋友在等他。后来跑完,他遗憾地说,雨太大,照片都拍糊了;我说,拍糊了才叫马拉松呢!

       赛前武汉理工马拉松群里交流,群里的方老师说:赛前早上不要喝太多水,路上都有得喝;路上也不要喝太多水,每次抿两口就行了;赛前队友带我训练时说,要主动呼吸保持节奏、大腿用力保持步幅、上桥慢点没关系、下桥步子可以跨大点没关系。我记得,我都记得。5km,队友跑上来跟我说,我终于追上你了;从这开始直到半程,怕我打乱节奏,队友一直默默地在离我不远的地方跑着。到21km处,队友说:我这就走了,你要保重,后半程一定要吃东西,还有不要失温。我沉默地接应了他的话,此时看跑表,心率还是很稳定,一直在计划中,而平均配速从目标配速提高到了608。我脑海里回想着跟朋友聊天时说过的一句话:跑进420,我就PB了!

       从楚汉路到白鹭街,我跟几个华科的男生几乎用相同的配速在跑着。过了白鹭街到天鹅路,其中一个背后贴了华科号码布的同学跟我说:你是不是参加了高百?我说,是啊!他说,看你配速跟我们差不多,一起跑吧。这位就是我最想感谢的66同学——赛后我跟他说,这奖牌,一定要分你一半。在武大凌波门前,好多武大的学子在给自己的校友加油;然而,他们也在冲我喊着:小姐姐来喝我的水吃我的香蕉,加油呀!我听了一下笑出声来,身上原本有的一丝疲惫感也被一扫而光。碰到了微信好友里的一位跑友,给了他鼓励。此时,雨已经基本停了;我摸了摸我的脸和胳膊,还热着,丝毫没有失温的迹象;而此时跑表上的平均配速已经达到了607——某个念头渐渐从心底浮起来,越来越清晰:我想跑PB,我能跑PB!进了东湖绿道,66同学说,终于来到了我们训练的地方了!他这一句话,让我更加不害怕,还有14km,只剩14km而已了!风渐渐大起来,66让我跑在他的下风处,替我挡风;进补给站前,贴心地帮我拿补给和水。我陆续地又碰到了大智、简单和小短发,我说:我要PB了!他们也拍着我的肩膀给我鼓励。


       腿上的疲劳感渐渐地来了,然而因为大风降温,心率仍然稳定在目标区间,我强迫自己步子迈大一点,大腿继续用力,努力跟上66的节奏;终于,我把心里犹豫了很久的话说出口:别丢下我好不好?我知道这有多可笑,此时我跟他也才认识不到一个小时!他用很轻松的语气跟我说,我就带你跑,反正我也不PB。35km时,66提醒我吃了盐丸;每当路上快经过摄影师,他就提醒我要露出笑容——尽管这时候已经到了39km,我已经进入了冲刺阶段,耗氧量急剧增加,我不得不口鼻并用地按节奏呼吸;他问我,还能提速吗?我说,我能。40km用时4小时4分,而此时配速已经达到了535。看到我略显疲惫,他安慰我说,我们不冲,就按照这个节奏稳定下来。

       离拱门越来越近了,冲过终点线的那一刻,我还没有回过神来。懵懵地回头望着,一切都像做梦一样:我完赛了;更难以置信的是,我比之前自己的全马最好成绩还快3分多!我拥抱了带着我跑的66同学,捂着发酸的鼻子,终于哭出声来。那一刻,我理解了为什么孙杨拿到金牌会哭、没拿到金牌也会哭——因为眼泪不是给终点的这一刻,而是心疼那个曾经陷入困境中孤独无助的自己。那时曾深深怀疑着自己、质问过“到底谁相信我?我都不相信我自己”、也感受过各方面低谷期的我,在那一刻,如释重负。


26公里之前是跑步,40公里之后是人生

       无论跑了多少次全程马拉松,仍然要对马拉松心生敬畏。我必须强迫自己不仅直面痛苦,还要习惯痛苦——我不感谢痛苦,我要感谢的是承受住痛苦却没有放弃、最后挺过来的自己。马拉松是如此,生活更是如此。在星巴克服务站喝着味道熟悉的咖啡,April跟我合了影,她有些感动,我也是。她很自豪地和其他伙伴说:这是曾经在我们店工作过的小伙伴!而伙伴们也向我投来温暖的目光。她问我,你有想说的话吗?我说:起点时,我知道星爸爸在终点等我;而我,不能放弃,也不能让小伙伴们等我太久。这句话,也想跟博士哥哥说——你一直在终点等我,给我拥抱,为我挡风遮雨。这世界上很多爱与温暖,有时它们就这样凭空而来。接受着各种各样善意的我,惶惶地接受,也努力去做那个给予者。

       跑步,让我与他人联结在一起。但我清楚,是对生活的那一份热情,才是我们每个人最让他人动容的地方。雨战全马,并且刷新个人最好成绩,我从来没有想过;也许我早已经准备好,只是没有察觉。更好的那个自己,总是在不经意间到来;你看,那粒种子不知不觉长成了大树,也有能力伸出枝叶,为疲渴的路人遮荫了。回头相望,我看到过去的那个自己,我跟她只相视一笑,告诉她:别人已经有人当了,你只要做自己就好。











2019武汉马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/196084

您需要才能回复
  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    不安于室Lv.3
    2017-04-11 11:28:30
    很棒,加油

    回应

  2. Facc85bf965b6237bc1adf49781b16fb
    is芒小果Lv.3
    2017-04-11 13:23:20
    配速好稳定!!赞赞赞!!太棒了

    回应

  3. 60b281f03e563df2d79b25d638c452b2
    Lion ShengLv.4
    2017-04-11 15:17:16
    校友厉害

    回应

  4. C5086936ae29c01a0f733a18e0b8b31f
    花农.Lv.4
    2017-04-11 19:20:25
    看完了,很感动。

    回应

  5. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    白月光生Lv.3
    2017-04-11 19:53:05
    校友厉害。明年我也想来。

    回应

  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    znuelyyLv.1
    2017-04-11 20:04:44
    校友厉害,我那天也参加了半马

    回应

  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    双月Lv.1
    2017-04-11 23:46:54
    很稳定的配速

    回应

  8. C86ff7e14432e87a22b5f41d05c4c719
    应该是个好人的大智Lv.2
    2017-04-12 10:32:31
    加油加油大美女~~~~

    回应

  9. E6e12ec9985445fa29e7743f3172e6d9
    姜砢Lv.1
    2017-04-12 10:39:27
    很励志,很感动,希望楼主能把这份坚持带给更多人。

    回应

  10. C1175dd7bb1d4824432f33b57e3914a6
    In界内Lv.1
    2017-04-12 10:44:14
    手动点赞~祝学姐早日突破400!

    回应

  11. 973a65c2b2eae37ccbb8f6bc26edec86
    爱燃烧 机器人Lv.1
    2017-04-12 14:10:28
    文章写得非常用心,突然好对不起自己的语文老师。。

    回应

  12. 9af585210789faae7beab7865bdbd92a
    普陀Lv.2
    2017-04-12 19:14:22
    不错,加油

    回应

  13. 2ca439f0f758f46b2c8a6c82aa5c9f4e
    BurnItDownLv.3
    2017-04-12 19:17:37
    好燃,,,,明年我也要报武汉马拉松,加油加油加油加油!

    回应

  14. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:25:21
    很棒,加油      不安于室
    谢谢~

    回应

  15. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:26:34
    配速好稳定!!赞赞赞!!太棒了      is芒小果
    后来跟66聊天,他跟我说,其实最后十公里不是他们加速了,而是我掉速了,所以我后来跟着他们跑速度才没掉~

    回应

  16. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:26:54
    好燃,,,,明年我也要报武汉马拉松,加油加油加油加油!      BurnItDown
    武汉马拉松,你值得来~!

    回应

  17. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:27:08
    不错,加油      普陀
    感谢~

    回应

  18. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:27:50
    校友厉害      Lion Sheng
    把跑步变成自己的生活方式之一,结果就是——掉坑里了,哈哈~

    回应

  19. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:28:58
    看完了,很感动。      花农.
    所以跑完以后就赶快把自己想到的全部都写下来了,不写,怕会忘记~

    回应

  20. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:29:20
    校友厉害。明年我也想来。      白月光生
    武汉马拉松,一定要来跑一次!

    回应

  21. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:30:04
    校友厉害,我那天也参加了半马      znuelyy
    棒棒的~!

    回应

  22. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:30:28
    很稳定的配速      双月
    前半程压着心率跑,后半程放飞自我~

    回应

  23. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:30:43
    加油加油大美女~~~~      应该是个好人的大智
    感谢~

    回应

  24. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:31:21
    很励志,很感动,希望楼主能把这份坚持带给更多人。      姜砢
    希望每个人都是自己的那个自己。

    回应

  25. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:31:50
    手动点赞~祝学姐早日突破400!      In界内
    嗯!待我再认真训练一段时间~

    回应

  26. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-12 19:33:17
    文章写得非常用心,突然好对不起自己的语文老师。。      爱燃烧 机器人
    好害羞~可能每个人或多或少都跟我有相同的感受,跑马拉松都要经历一种独特的新路历程,只是大家没有机会说出口,所以会产生很强烈的共鸣~

    回应

  27. C550fb63abb0397452459ae618c063e5
    Bryce LLv.4
    2017-04-15 13:09:21
    好棒的妹子,人美文美心美,同武汉理工大学研究生,2017汉马全程参赛者,能加好友交个朋友吗?

    回应

  28. 8fc64b93ce9b8b0fcec115adcd9dd3b6
    蚂蚁V5Lv.2
    2017-04-15 14:45:14
    很好

    回应

  29. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-18 14:45:18
    好棒的妹子,人美文美心美,同武汉理工大学研究生,2017汉马全程参赛者,能加好友交个朋友吗?      Bryce L
    来呀come on~理工大飞马队欢迎你~!

    回应

  30. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-04-18 14:46:04
    很好      蚂蚁V5
    感谢你喜欢~

    回应

  31. 0158ebfe053e4f917b49ec11f76473ab
    阡陌纵横Lv.6
    2017-06-06 19:30:48
    写得真好,加油!

    回应

  32. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2017-06-06 22:01:17
    写得真好,加油!      阡陌纵横
    感谢你喜欢~❤️

    回应

  33. 70d9fb457815181e43d656910a82ee8f
    冯春炜Lv.5
    2018-05-22 15:41:03
    冰美式吗?

    回应

  34. Ca75908be848cf39ed54c1bd320b6cb8
    ShevvyLv.11
    2018-05-26 23:06:48
    冰美式吗?      冯春炜
    清椰冰摇~

    回应

  35. 70d9fb457815181e43d656910a82ee8f
    冯春炜Lv.5
    2018-05-28 17:03:28
    清椰冰摇~      Shevvy
    江浙沪的星爸爸居然不卖这个饮料

    回应

本文参与的原创活动

武汉马拉松有奖征文
写武汉马拉松参赛日记,赢取TOMTOM运动手表!
To_top