咚咚咚，一阵敲门声，我翻了个身。

    死歌，死歌，舒小阁喊你去一楼吃早饭。多金狮虎大锅的声音。

    哦，来了。

    这就是我柴古唐斯过后的状态，慵懒。

    哦，对了，楼上的舒小阁童鞋，是我的爱人，这次我是她的私兔。

•  入坑缘由

      柴古唐斯括苍山越野赛，被越野前辈们称之为拆骨躺尸，极具盛名。

      人生首野，杭州威斯越野赛崩了，狮虎大锅多金大神又想着去复仇。所以，第二场，便定在了山清水秀的浙江临海，50k，2000+爬升。

• 比赛准备

      尔后，加入了柴古二群，从此在烟雾弹和闪光弹中苟喘残延，满满的虐心虐肺。

    众所周知，我是一个懒癌末期患者。但为了重塑自我，一改舒神他老公的形象，我加入了黒练队伍。三月份跑量竟然达到了惊人的216k，其中越野跑70k！北坡野道上下刷了十多遍，类似柴古赛道的老山刷了两遍。总之，自己月末累计的时候，赫了自己一跳。赛前线路用时计划也早早做好了，预计7个半小时完赛。

      4.21南京小分队从南站正式发车，成功混入大神队伍（小伙伴们能认出几位？有超级神级玩家哦）

      领物料很顺畅，早到的好处体现得很明显，薅了好多羊毛。

国际惯例

• 虐心虐肺的XTX

      4.22，5：10准时在国贸酒店大厅集合。其中发生了一个小插曲，舒舒感觉右脚有异物感，脱鞋一看，hoka goat那么厚的底，竟然被一个小树枝戳通了！（强力感谢k神）还好及时发现，这难道是受虐的预兆吗？

      老传统，发车前的大家都精神奕奕，各种卖萌。

      等100k62k的众神发车后，50k的渣渣自然也要嗨一下。

      7：00伴随着音乐和牛玲声，漫漫雄关扑面而来！舒舒童鞋很嗨，出了拱门就要提速，被我死命按住了。跑过古城墙，穿过江门大桥，4.5k的路跑转眼即逝。一抬头，高耸入云的括苍山已然横亘在前。爬坡，爬坡，猛干，猛干！虽然赛前两天大雨，山路虽陡但还算ok，超滑的路面并不是很多。心里想，到时下坡怎么搞？一路给舒童鞋鼓劲，8k，500+的爬升，8：03到达cp1，比预计快了7分钟。顿时心情大好，水灌满，面包裹着蔓越莓，榨菜，杏仁，塞！从来不吃的饭团，竟然搞了一个！进出站，抓了一把杏仁扭头就跑。期间，一位宁波跑友跟上我们，一路相谈甚欢。

       美女照镜，出门就到的美女照镜，一路心心念念，胆战心惊。可一直爬升到了1000+也木有遇到。正在懵逼中，近200下降的陡坡说来就来。前面一位妹纸显然很紧张，下得小心翼翼。我一看，舒童鞋已经快到底了，好生着急。终于逮到机会，超车成功！一路刷刷的下，到了底，回头一看，你妹，真的好陡，我是怎么下来的？不想了，继续爬坡！一路舒舒童鞋遇到大上坡就大步压腿顶上，虽然喘着粗气，但一直没有停歇。遇到小缓坡，我们一边尽量慢速颠，一边东拉西扯，保持节奏。

      面对连绵不绝的小缓坡，就在我们准备放弃，走一走时，兰辽林场茶园到了！这段小下坡是碎石和土路混合，大部分选手都在走。北坡下坡黒练的成果这里体现了，我一溜烟下去。嗯，不得不说，下坡风驰电掣的快感确实令人着迷。踏过计时毯，志愿者阿姨便夺过我们软水袋，帮我灌水（感动）。cp2，22k，740+的爬升，10：12，用时2：09，比预计快了28分钟。顿时心中大定，甩开膀子大吃大喝起来。

宁波帅锅

偶遇马叔

      这次进站时间十来分钟，故而，一出站，舒舒童鞋边火急火燎地拔腿就跑。这是一段盘山公路下坡，水泥硬化路面。大红鞋最大的弱点暴露了，底薄，几乎没有任何缓震。还在足底筋膜炎折磨的我，每一步都带着痛。我一看表，430的配速，只能心中安慰自己：这么晒，还是快点儿好。就在自我斗争时，右膝外侧点痛，这难道是抽筋的预兆？（还没遇到过抽筋的菜鸟，一脸懵逼）赶忙又吃了一颗盐丸。尔后，就着跑，跑姿改变了，左腿明显压力增大了。还好，出了3k的盘山公路，进入机耕路段，右膝奇迹般的好了。这段路，感觉超棒。一侧悬崖一侧岩壁，跟紫金山的黄马小道如出一辙。不同的是，这段土路为主，黄马碎石为主。下坡一直是舒舒童鞋的强项，所以这6k跑得很顺畅，除了中间我的小插曲（当时我没说）。不过左脚大拇指外侧有明显的异样感，像进了沙子一样。

      到了底，就来到了几户人家的小村庄。舒舒童鞋肚子疼，满世界找厕所，我则在路边脱开鞋袜，抖抖，没问题。对着阳光，我勒个去，竟然起了个水泡。实在无法表达当时的心情，足底筋膜炎也就算了，这水泡也是人生第一次，真会挑时间啊！陆陆续续，之前超车的选手路过，都会关心地问下。我故作轻松，进了点儿沙子，没事。

石头小屋

      大概七八分钟，我们再次起航。跑了一小段野径，来到了传说中92高龄的老太太家门口。赶紧拱手鞠躬，老奶奶好！老奶奶撑开满脸的皱纹，冲我摆摆手，然后指指屋下，一条窄而带着青苔的古道蜿蜒而下。再次感谢老奶奶，喊了一声舒舒童鞋，小心别说话，青苔石头路，专注得小跳而下。没多久便听到了溪流声，顿时心情愉悦了很多。

小溪潺潺

      这样来回穿了几次小溪，突然远远看到有色影师！赶忙招呼舒舒童鞋，拉起小手，一路小跑。

      11：23到达cp3贺家洞，32k比预计快了37分钟。可能到了饭点，这次吃得竟然比cp2还多。光桂圆红枣汤，我就干了两碗！

      出站跑了两步，还跟路边的叔叔阿姨打招呼呢，竟然看到了小桥！（进山的标志）说好的1k的呢？我撑大的胃还在晃荡呢！瞧这越野羊都在笑我！

speedgoat

      舒舒童鞋已经爆炸了，边爬边说，不爬了不爬了！从cp1一直跟着我们的宁波跑友无力地跟我们说，你们先走吧。无巧不成书，在告别上半段的小伙伴时，这位来自美国的62岁跑友出现在画面中。

爬坡被秒

      Come on！然而，他悄然从我身边走过，并没有鸟我。o(╯□╰)o

      总是听大神说，51k才是100k越野的开始。这次我想说，32k是50k越野的开始！两腿灌满了铅。后背硬邦邦，满脑子都是两个小人在打架。这段爬坡，我们两个断断续续，爬爬停停，路边上不断有休息整理的小伙伴。终于有了下坡，一路大叫着。超了两位跑友，远远看见那位老外就在前面。Hi,we meet twice.老外闪在一边，乐了。 好日子不长，又到了爬坡，又打回了原形。忽然听到声音，赶紧让出路来。Again.我苦笑着冲他摆摆手，again.

      这一路是最艰苦的一路，爬完坡，平路都不想跑。走几步，舒舒童鞋催我了，颠一颠吧。一路上，好多跑友都在走，听到脚步声，都主动地让出路来。（国内越野跑友的素质真没得说，点个赞，包括我自己）超过时，我都冲他们说声，加油！他们给我的回应都是，这个妹纸真厉害！o(╯□╰)o

      虽然没有夸我，可是夸了舒舒童鞋啊，我高兴啊。这不，一转眼就到了sp。志愿者大叔热情地告诉舒舒童鞋，姑娘，你前十哦。舒舒童鞋一听，立刻来劲儿了，我一杯可乐还没喝完，拉着我就走。

      远远看见前面走有位黑衣大侠在水泥坡上猛跑，可我记得是铺装路面200m爬升啊。仔细看路边，果然没几步就发现了右手边挂在猕猴桃树路标。赶忙大声喊，小伙子听了，回了下头，继续猛干！这时后面的跑友也加入呼喊，他这才如梦初醒。

      到了这里，我得吐槽一下，说好的200爬升呢，怎么过了古庙进了野道还在爬啊！

      就在我抓狂时，下坡不期而至。更令我兴奋的是，那位老外出现在不远的前方。这次没有超车，跟随跑了一小段山腰土路。（其实是跑不动）到了一个小下坡，老外主动靠到了一边。Thank you.舒舒童鞋也调皮了，4 times.老外这下乐坏了，again and again.说完，跟着我们跑起来。Where are you from?United States.Pardon?这样，我们有一句没一句的聊着。很快，就到了cp1前的返程路。一路怪叫着，小腿大腿肌肉颤动着。下到底，才想起来，这个3㎞的下坡挺陡的呀，我怎么下来的？嘿嘿。

      接下来，3㎞的路跑，肌肉僵硬，610的配速，完全是咬着牙，不断重复机械运动。进了古道，看了下表，13：53，还有1km，7小时有望，顿时喜出望外。

      拉着舒舒童鞋的手，冲过拱门终点线时，计时器停在了13：58：03。鸡冻的我单膝跪地，亲吻舒舒的纤手。古时愿君笑看对镜贴花黄，今朝伴地执手同虐括苍山。一生一世，同跑天涯。

一世的承诺，一生的守护

最好的奖励

• l 赛事体验
• 1.虐
•       老实说，作为入坑不足一年，路跑不到两年的菜鸟，柴古唐斯括苍越野赛XTX相对较难。47k，近2100的爬升，碎石路，土路，青苔古道，小V，各类路况。但是，就完赛率来说，小伙伴们的准备很充分，赛前一直一边扔烟雾弹一边黑练。当然，蔡天王的必须晴天和老板娘的缺练头像作用很大！



  2.美

    括苍山时而蜿蜒曲折，时而挺拔高峻，古木葱葱，溪流潺潺。 










3.服务好

    可以说，这次的志愿者是我见过最热情的，没有之一。赛后的拉伸也很专业。

4.奖牌

    奖牌设计简约而不简单，大爱!



5.补给

      提到柴古，就不得不提补给。说实话，基本满足我的所有需求，水，面包，蔓越莓，杏仁，榨菜，饭团，香蕉，小番茄，咖啡，豆腐汤，桂圆红枣汤，可乐，芝士。虽然与九峰的豪华补给有差距，但毕竟我们是来虐的，没有吃货组。但是运动饮料没有，是个小小遗憾，泡腾片山泉水太淡了，基本喝不出来，还好带的盐丸充足。



米其林玫瑰五谷包






美酒











糟羹




6.星光

      这次萨洛蒙精英赛也放在一起，有幸见到活的教父并聆听他的讲座，很开森。国际队的大神真的不是人！飞一般的速度！



龙飞大神




l 赛后总结

      这次比赛，是我距离最远，爬升最大，时间最长的一次。不仅安全完赛，还比预计时间快了半个小时。我仔细思考了原因，总结如下：


1) 黑练 赛前的长距离拉练，北坡的上下和老山的模拟很有效果。

2) 计划 周翔的赛前计划，各位大神的指点，小伙伴的支持很有必要。

3) 伙伴 比赛中找到能力相当的小伙伴搭伙是一件幸福的事，没有舒舒童鞋，我想后半程很多地方我都会走。

      最后，特别感谢：舒舒童鞋的支持与鼓励，多金狮虎大锅这一年耐心的指导，kent大神的点拨，群主的悉心安排，红包王的物资支持，越野小分队的欢乐拉练，南京悦跑的温馨关怀。



    柴古唐斯，明年再战！

    舒舒童鞋，明年再做私兔！