只要跑不死，就往死里跑。

       看到这个题目，怪吓人的，其实不然。因为前提是“跑不死”，过程要尽力而为，结果如何不论，努力了。这就是我的跑步态度。

       9月14日正好公司值班，顺便去领料。北马果然非同凡响，如果要用一个字形容，那就是：“高、大、上”。跑过北马的都知道，在此不再赘余。

       2017年1月1日大鹏新年马拉松是我的首马，刻苦训练3个月，成绩3:20:57；2017北京马拉松是我的第4场全程马拉松，刻苦训练20天，成绩PW ：3:44:07.无论成绩如何，我都奉行这：只要跑不死，就往死里跑。前半程跑出了约全程330，后半程直接抽筋倒地。北马刻骨铭心。

        因为住在河北燕郊，害怕迟到，早上4点起床，然后……。还不到6点下了地铁，晨光破晓，光芒万丈。跟着人群和指路牌往起点行进。存包结束，偶遇周大师，孤单一人和我一样。于是我就尾随着他，想这个厉害人物学习，起跑前的热身等。可以进了A区,就跟丢了。一切停当之后挤到了前排，看着天安门广场和眼前的大道，感觉来对了，来值了。心里想今天怎么跑？怎么跑？?当然是“只要跑不死，就往死里跑。“心已决，主持人在前排叽哩嘎啦的说个不停，显然做了一些功课，我还是能听出小小的纰漏。举牌女郎举出了3min，精英选手也上阵了，第一感觉并不是非洲的瘦长身材，瘦而不高，大多数也就是175左右。接着1min，嘉宾介绍，举枪开跑。

      北京长安街还是比较熟悉的，跑啊跑。北马的人真多，选手之间很难形成大的空隙。

      到了30公里处，我已经精疲力尽。感觉双腿僵硬，双脚发麻，手也麻。我知道这就是“欠练”的惩罚。脸部肌肉狰狞，但是我心里清清楚楚的明白，一定可以跑到终点。到了36公里，毫无预兆的突然左大腿抽筋，“啊”的一声倒地，站不起来了，疼的我汗都下来了。幸亏一名医务救援跑过来，把我搀扶到跑道另一侧拉伸。路人七嘴八舌的提建议。不一会儿，可以站起来了。可是刚要走几步，右腿也抽筋了，再次倒地，再次拉伸。俩条腿没有强烈的疼痛感后，我向救护者致以十万分的谢意和敬意。继续上路……

      此时，心有余而力不足。双腿迈不开步子，但是我没有放弃，我不要走，我要跑。不管多大的步伐，多慢的频率，一直跑着跑着，一路上一直被超越，偶尔我还会超越走的。

    无所谓，跑步我有我的态度，只要跑不死，就往死里跑。在赛道上我尽力了，以后好好训练。 

     北马我来了，口号是：只要跑不死，就往死里跑。

     北马明年我再来 ，口号是：痛过了，好好享受吧。（只要给我2个月备战，我想北马PB）

后记：首先我从来没有参加过跑团也没有跑友，一个人的战斗……。但是我是一名技术流派的，会不断的学习跑步知识、技术。体能训练、合理的训练计划。北马的只要跑不死，就往死里跑。绝对不是盲目的跑，对自己不负责任的跑。跑前2周做过一次30公里自测评估，评估结果绝对可以到30公里，剩下的一定是肌肉适应不了强度，靠意志一直跑下去。综合自从走上跑马之路，没有过伤病，心肺功能正常，自身身体评估。制定计划：只要跑不死，就往死里跑。要的就是这个劲，给自己好看。跑一场自己的马拉松，没有遗憾。