2019年，满打满算是我开始长跑的第十年，也是我以奔跑为业之元年。从现在起，我只做一项课题:马拉松；只带一个学生:我本人；只塑造一个作品:自己的体魄。         和2018年的表记跑量2200km相比，今年只跑了2000km。不过，和去年共完赛的10场马拉松（其中全马8场）和一次50公里越野相比，我今年完成了11场全程马拉松，而且成绩普遍提高。上数据吧：去年8场全马平均......阅读全文

11月3日，2019北马落幕，近千人破3，幸运的我抓住了破3尾巴，成为了一个破3幸运儿！北马被跑者们称为“国马”，一签难求！是许多跑者都憧憬的赛事，今年又恰逢建国70周年，去北京跑北马，庆祝祖国70华诞便成为了许多人的梦！8月份开始报名便达到了16万，扣除掉赞助商的那些名额，中签率可想而知~由于国庆的活动，北马被安排在了11月，这个倒也能理解，国家的事情优先！而且11月是深秋了，天气好，容易......阅读全文

      时间如白驹过隙，来去匆匆，眨眼之间那个曾经外表兴奋与痴迷跑马的跑步小白，现在已经是跑过6场全程马拉松赛事，具有两年的跑龄的青铜跑者了。与曾经刚开始跑步时、刚开始接触马拉松时，疯狂般的想去参加每一场马拉松的景象形成了鲜明的对比。现在心态已经发生很大的变化，“健康跑步，快乐生活”才是我的跑马信条。选择性的热爱，坚持科学跑步，才是最终自己想要的。        因为上半年重马已经认真跑......阅读全文

     2019北京马拉松赛正值建国70周年国庆大典期间，这也就是为什么北马比赛日期很长时间不能确定，一推再推的原因，并且北马报名到抽签公布名单的日期一直拖到10月初。这让很多热情的报名者感到很是懊恼，同时报两个比赛的名万一都中签总得放弃一个，让很多人不爽了。这也是网上吐槽的槽点之一吧，其实也应该换位思考，关于国家大事的事情，组委会也很无奈。还好，我一个九星跑者直通北马，虽然也直通杭马且杭......阅读全文

一年一度的北马大戏顺利上演，圆满谢幕。 这是我的第六个马拉松，第三次北马。 为了避免迟到，今年起了个大早。 5点起床，5:30出门，下楼发现下雨，又折回去拿伞。 迷迷瞪瞪坐上52路，5:53到天安门西。 天还没完全亮，广场上已经很多人，一部分是跑北马的，还有一部分来看升旗。 在北京待了这么多年，我还从没来天安门看过升旗，实在是有够懒。回头可以考虑夜刷个二环，刷到天亮直接看升旗，看完再回家睡觉......阅读全文