那么，何以我感慨良多？思量了想许久答案应该是：经历的少，所以珍惜得深（我要是跑了十个几十个马拉松肯定也没有这么多兴奋和感想）！最简单的下一句应该是“所以要人生要不断地去尝试和经历”。不过，有简单那就还有复杂。以前常说自己是“拥有地少，所以珍惜得深”，甚至老想去证明，证明给谁看？别人是不会看的，说到底还是在告慰自己罢了。做个“即使拥有得少，也不要珍惜得太深”的人如何呢？可以的！所以，请让我呻吟一句“愿是身轻无一物，来去凡间自在无”。

回到我欣喜满怀的马拉松~~

去年参赛靠什么？大概记得是去年参赛靠的是“青春末路的情怀，对未知事物的好奇，还有那文青说法的‘迎着梦想，答案都在路上’”。今年呢？

今年的马拉松散发的是另一个味道。为了一个平和的体验以及那竟是不能言说的秘密，当然挂那么多羊头，也改变不了这只是去跑个步的狗肉本质。说说那些不是秘密的，关于备赛。

去年带着五十公里的跑量就去了全马，结果虽然不是惨不忍睹，但也确实不咋样。今年各类原因交织，跑得也不多，从8月开始到赛前的三个半月里累计了200k不到的跑量，忐忑地迎来了2018上马。目标多少？好高骛远330，有没有信心？没有！那是不可能的，啥都没有，胆子要有！我也知道自己这种人是明知快了可能会半路崩掉，还是会蒙头直撞，爽了再说，崩在哪里算哪里！正常点儿，这叫足够自信；喷饭点儿，这是激情的莽撞。

为了崩得晚一点或者是为了跑得好一点，特意咨询了多尊大神。结果就是，实力反正就那么点儿，借助点外力吧。于是买了能量胶，买了盐丸，最后还在大神的拐带（建议）下买了传说中的cep腿套。有没有用呢？这个问题我觉得“薛定谔的猫”都没法儿给出答案，所以我也就是求个心理安慰，佛祖在上，您的鞋面我已经给你撸干净了，赏点运气，行不？要是双十一再早点，八成还得败一双鞋，索性它来得晚！（不过现在想来，没有买双鞋可能是最大的错误，因为最后两只脚脚踝都受了点伤，这从来没有伤过，暂且归罪于鞋！）

我和大神说，我准备这么多，如果真没崩，都不知道该感谢谁。大神说“，感谢你自己”。很哲理对不？一下子把我击中！影响成败最重要的不始终都是自己吗！来吧！来吧！我的上马！开赛了！

四点二十起床，慢悠悠准备，五点五十五出发，赶在六点二十整插进师大人烟稀少的赛前合影方正（最丑的就是我），然后各自去自己所在的出发区。

大概因为今年上半马跑得不是太差，有幸分到了b区，去年可是f还是e的！一直感觉时间很充足，结果就是6点50了还在存衣车旁边涂抹热身的生姜什么东东（免费领的），这后来也证明是个错误，因为抹的时候整个手上全是，然后路上一擦汗，生姜的辣辣味儿就是擦到哪里爽到哪里！

到达B区后几分钟基本没热身就已经飞出去了（也没担心，毕竟想的是445配速，还是很慢的）。b区前面还有特邀区、慈善区、商学院区以及数量可观的a区，出去后挤闪腾挪来了两公里5分出头配速，才基本脱离了超级拥挤的人群。这是二战上马，虽然整体跑量不高，但长距离还是有两个，而且天性乐观，信心不差！并没在意配速，但还是想着压一点，调整好呼吸节奏，控制心率。跑了三公里4分20多的，然后一下子就到了4分10几，还飚了个337单公里！中途打开手机音乐，最大音量外放了《like a virgin》，很喜欢这首歌的节奏。多喜欢？也就这一个月里百分之九十多的听音乐时间都是它！毛不易唱的有一半是对的，“像我这样的人，喜欢的少，所以爱得都深沉”。

看着410多的配速，担心这样下去肯定崩，不过看心率都没过160，索性就这样吧，崩了大不了就走，怕啥！

一路盐丸、能量胶按时补给，水、饮料见着就喝。慢慢地来到25公里，心率窜上160，速度也降到420多，挑战在靠近！中途遇到官方315pacers，想跟，但觉得比我慢,既然习惯了单干，那就要把习惯进行到底，跑自己的配速吧，把背影留给pacers！行百里路，九十方到半程，这说法挺符合马拉松！没几公里心率很快窜到170，35公里的魔咒如期而至，配速一下子掉到445，36直接跌倒500开外。直不起腰，摆不动臂，抬不起腿，乳酸堆积、极点当途，好在没有要抽筋的感觉。可是不断被别人超过去的感觉还是很丧的！

欢愉快乐向来如光飞逝，而痛苦煎熬往往绵绵无绝，500的配速已是维持不住。38公里时计算了下自己攒下的时间经得起多少掉速还能让平均配速保持在430以内。算下来还挺充足，黑暗中寻得了一丝安慰！

胜利就在前方，但这曙光到黎明照亮依然还有距离。39终于过了，还有三公里！好希望可以痛快地11分钟跑完，然后躺尸！40也过了，可以加速了！加速？想啥呢，书到用时方恨少，跑到累时才懂练得懒！有心无力！第41公里耗时5分零7秒（也是本次比赛最慢的一公里）。其实也不差，哈哈哈！毕竟都到这里了，再差还能多差，已经超过预期了！

过了41的指示牌，加速呀！加不动的，宝宝(✖╹◡╹✖)♡！中途喝了一大口饮料，拼了！开始加速，也不知道离终点还有多远，终于看到体育场，我来了，终点！结果杀进场馆一看，终点在对面，还有大半圈，280米！继续干，最后一个冲刺超了有二三十人？谁让我年富力强？后来听说这俩美女一个是大名鼎鼎的花花，另一个是日本高手。她俩会恨我抢她们镜吧~哈哈！举起双手，欢呼吧，摇起来！踩上计时毯，时间定在03：14：××，最终官方成绩312.12.12。没有热泪盈眶，也无需和别人相互赞赏！撑住颤抖的双腿，来不及去想，请给我时间让我呆滞。

是不是很顺利？是的！对于一个月跑量均值不到60k的人来说，跑完全程居然没抽筋那绝对是顺利的！最后七公里均速跌到接近5分实在是再正常不过。当然，最顺利的原因当然是因为pb了，毕竟去年410，今年312，提高了58分钟难道不是该非常知足吗？是的，要知足！

最后，先谢谢自己！官方版总要有不是？谢谢大神飞飞，谢谢齐老师，再谢谢无私奉献的志愿者和一路的观众，还有所有人！没有你们，我是必然跑不完今天的马拉松的！

那么该如何来点技术总结和感想？

这次二战，自己除了备齐了艳丸、能量胶、腿套这些装备和补给外，比赛中最关注的其实是心率，25公里前压在了160以下。然后随着疲劳心率上升，但是已经完全达到我模糊的预期，到了35公里以后升到170，这就是后话了。另外，想取得好成绩首先当然是付出训练，其次就是“工欲善其事必先利其器”，一定要找到跑步的正确方法。赛前看到师大鲍师兄转载跑步学院的文章里谈到“速度的主要来源是‘fall’,也就是落下，不要失去自己对‘fall’的注意力”，当时一下子感觉自己对跑步有了另一个领悟和发现，虽然最后跑起来完全忘记了。另外，纵观自己全程的跑姿，挺腰一直不太好，总是有点趴着的感觉，太丑！应该也很影响跑步自己效率！还是要向我师大知名校友——全国跑得最快的小学语文老师齐老师学习！还有就是明年不会再带手机，音乐听着是不错，但也有说这会影响注意力，而且路上补给很不方便。

今天的马拉松过去了，明天的马拉松还远吗？

有人问，你玩这个有啥意义？

意义，万事万物终有本质，而马拉松的本质不过是一个距离长点的跑步而已，和每天的吃饭、上班、睡觉、娱乐，没什么两样！

马拉松本没有意义，它所拥有的意义都来自于我们这些不一样的人的不一样地赋予！

上马，我们明年再见！！