情到深处自难弃——再记厦马

奔跑的清莲Lv.7 2018-01-16 20:45:21

情到深处自难弃——再记厦马

（真名：谢进　网名：清莲　　爱燃烧昵称：奔跑的清莲）

　　再记厦马，先以两首小令开篇，格律就不拘了，就如我的奔跑一样，随性随心。

《忆厦马》

（一）

长忆鹭岛风雨，海天茫茫一色。

问苦寒谁胜？竟非梦魂惊破。

冰月，银波，万骑同驰快意。

（二）

曾惧艰辛长路，力竭不禁心疲。

雨作鞭抽紧，却是奔跑如初。

金风，玉露，情到深处难弃。

　　从那个风雨潇潇的激情厦马归来好多天了。这一刻，室外阳光明媚，我依然可以听见滴滴嗒嗒的雨声，如同厦马的前晚在宾馆床上辗转反侧时听见的一样，但心绪却已截然不同，不再焦躁，无须惶急，尽可从容淡定地怀想……

美好，所以流连

　　凤凰并非因为向死而浴火，荆棘鸟并非为了寻求刺痛而投入棘丛，我也并非为了饱尝风雨的栉沐而于鹭岛自虐癫狂。我对朋友说：我是奔着大海去的，是奔着美好去的。备赛的日子里，曾无数次地畅想：

　　碧海，蓝天，丽日，和风，千帆竞渡，鸥鹭齐飞……而我，在奔跑，奔跑在大海之侧，聆听他的呼吸，欣赏他的容颜……所以，我想以最好的状态投入：澎湃的激情，饱满的精神，飞举的身姿，轻疾的脚步……所以，在那一个半月的备赛时光，我一边洒下淋漓的汗水，跑不同的距离，练多种配速;一边延展无边的诗意，向冥想中的大海致意，为将要来临的厦马燃烧……

　　厦马最终却以一场极致的大雨迎接我！开跑之前的几天都闷闷的。但既来之则安之，便安慰自己于百分之四十多的中签率中有幸中签，是上天的眷顾;既然要与厦马结一场雨缘，那么且跑且结好了。

　　后来，也正是这场雨缘，让我更深刻地感受到这场国际马拉松金标赛事的美好：风雨潇潇，它却如此火热、温情！

　　你可以想像一下，起跑前，来自五湖四海号称三万人的庞大队伍，穿着雨衣，佩戴不同的装备，持不同的方言，有不同的经历，却同唱国歌，同做热身操，于相同的起点，向共同的终点，在风雨之中摩拳擦掌，伸展腾跃，心魂激荡起豪情，身体爆发出热力：厦门国际会展中心那一刻引爆的漩涡，风雨也为之沸腾，天地也因之失色……

　　而我，于这火热的氛围中一扫先前大雨凝在心头的阴云，箭已在弦，时刻待发,没有什么障碍可以阻挡一颗奔跑的心：“既然选择了厦马，那么便只顾风雨兼程”，出发前，我拥有了汪国真诗句中的果敢与豪迈。

　　起跑了，风声、雨声、清浊各异的喘气声、轻重不同的脚步声、雨披摩擦身体的声音，啦啦队热情洋溢的加油声……汇成汹涌的激流，沿着赛道奔涌。而我，心说，“别急！”脚说，“快一点！”将沿路沉默安详的凤凰木，傲然挺拔的棕榈树，火红怒放的三角梅，静卧的雕塑，耸立的高楼，迎来抛下，又迎来抛下……

　　运动点燃的激情妥妥地将心田照亮：“厦马吻我以雨，我要报之以歌！”奔跑中，我拥有了泰戈尔哲言中的坚定与洒脱。

　　风雨一路相随，与之一道的还有相遇着的诸多温情：譬如轮椅上的坚韧和助力轮椅前行的热心;执子之手与之同跑的不离不弃;从窗台飞出的稚嫩的加油声;摄影师大雨中的捕捉和坚守;在上坡段布置的啦啦队击鼓摇旗呐喊助力;并肩时传来的“配速好快！你真棒！”，擦肩时留下的“加油！坚持就是胜利！”;穿梭于人流中的“急救跑者”“警察跑者”对他人的关怀……更有一路的志愿者周到细致地提供补给和预防医疗。五公里后，每两公里半，都有他们的身影。他们细致到将香蕉切好，将桔子剥好，将水倒好，将喷剂准备好，然后呈上来:微笑着，鼓励着，将关爱与信心一起传递……再忆及赴厦前跑友无私的细心指导，赛前同伴的帮助与交流，又惦念着他们跑到哪了……

　　路有多长，温情就有多长，感动就有多长：那些时分，仿佛有一条春天里的小溪在体内缓缓流淌，能听见莺歌，能闻到花香，涟漪起处是暖暖的阳光，是皎洁的月辉……

　　带着感动，目举神飞，海就在身边。正如李白题在岳阳楼上的那副楹联的上联——“水天一色”，便索性将下联“风月无边”也补上，心便更加柔软。

　　“水天一色”，海，就在身边，没有惊涛骇浪，没有潮涨潮落：恬静而安详。十七年前，曾经随丈夫带着孩子快乐地奔跑在这片沙滩上。阔别多年，那湾海还在：岛屿青黛的轮廓，船舶移动的身形，影影绰绰，缥缥缈缈;海浪轻柔地拍抚沙滩，撩起银白的轻纱——一霎飞度沧海梦，思绪比脚步还快：那时岁月那时海，那时童稚那时歌，十七年的雕琢，留下了一些，改变了很多，正是“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”……那一刻，我丛生的怀想，乖乖巧巧地泊于那湾海域，清晰明亮，轻软温柔。

　　现在回想，风雨厦马，美好厦马，鲜明如昨，叫我怎能不流连？

坚持，因为热爱

　　一路急雨的浇灌，42.195公里的坚持，四个小时的狂奔：我竟可以完赛，而且成功PB，比春天里的清远首马快了二十二分钟。此刻回想，依然为自己在那个上午爆发出来的能量惊讶。

　　一直觉得自己脆弱易颓，向来遗憾自己与好的意志毅力无缘，那一天，我终于重新打量自己：赛道上，当暴雨打得头皮生疼依然不忘奔跑的时候，当五公里时脚板剧痛一闪念要弃赛却奋勇向前的时候，当十五公里后两脚底相继起水泡也执着不止的时候，当二十八公里还跑出四分多的配速而惊喜兴奋的时候，当三十二公里时4:00的兔子追上并超过也不气馁颓唐的时候，当三十六公里听到全程最慢配速而倔强调整的时候，当四十公里曙光在望却提速艰难的时候，当前半程有太多人超越自己却不泄气后半程许多人在走路自己也不懈怠的时候，当完赛后于更衣区看见脚底那四个触目惊心的透亮水泡的时候……我第一次认为自己也是能吃苦的，第一次觉得自己也可以拥有顽强拼搏、执着坚定这样的高端品质。

　　现在想来，为什么我能在疼痛困顿中坚持？因为我对跑步爱得深沉！因为我对跑步带来的体验爱得深沉！就我而言，奔跑是我快意的时光。只要奔跑着，无论疾徐，都可以简单到什么也不想，亦可以丰富到神游万水千山古往今来。一条毫无风景的跑道，可以在思想上种上烂漫山花离离春草，引来万顷波涛百舸争流，可以有场景有故事有情趣……这个时候，早已忘记年龄、身份、形体，近乎进入道家“无己无功无名”的境界，生活中的苦恼因之而消释，血脉里的诗性因之而张扬。

　　奔跑厦马，精神总会牵着双脚前行，很多时候我忘记了疼痛和疲累，整个过程呈现出了太多美好，前方总有意想不到的风景，而这正是我骨髓深处无比热爱和向往的。我能割舍完赛的诱惑，但割舍不下奔跑过程带给身心的美好体验。

　　后来，在一篇关于雨战厦马的帖子里看见这样的留言：“42.195公里的大雨都坚持跑下来了，人生还有什么不能坚持呢？”这话虽然有些夸张，却也不无道理。如果将42.195公里的距离延长——少年，青年，中年，老年，整个生命旅程;将风雨潇潇的厦马拓宽——学习，工作，爱情，婚姻，人生的许多坎坷曲折，生命中的许多美好丰盈……对那些认为正确而有意义的，都持热爱之心。如果热爱了，坚持便变得顺理成章了。

　　移之于教学，就是那句烂熟的经典：兴趣，是最好的老师！只有培养学生的学习兴趣，才能让学生学得快乐，学得持久。那么问题来了，怎样才能培养学生的语文学习兴趣呢？这正是我当下还需钻研的课题。

自由和谐，奔跑的方向

　　凤凰浴火而涅槃，荆棘鸟在刺痛中唱出绝响。而我，没有宏大的追求，只是循着本性去奔跑，在奔跑中滤去烦忧和苦痛，追求自由与和谐。

　　生而为人，要受很多框条的束缚，所谓“随心所欲不逾矩”基本上是个伪命题。而人的应急机制总能让我们找到一个适合自己的出口，于此暂时摆脱束缚，释放压力和郁气。跑步可以算作我的一个出口。若想跑得自由，跑得和谐，我的体会是，需要良好的心态、基本的能力、切实的行动。

　　不能汲汲于成绩，重在奔跑时自我的美好体验，重在奔跑后对身心产生的正面影响。不然，一旦成绩不好，反而要承受奔跑带来的颓败感，这就违背跑步的初衷了。也应该摆正跑步与工作、家庭的关系。人先要谋生和养家，然后再及其它。一旦发生冲突，这所谓出气的事就先搁一搁吧。

　　跑步的能力，说白了就是能跑多快、多远和多久。这是一个从无到有、从弱到强循序渐进的过程。能力越强，体验越快意越自由，我是这样想的。快有快的妙，慢有慢的美，但两种速度带给身心的体验是完全不同的。疾如飞兔，徐若海马，是需要相应的配速的。前年在体育操场上遇见一个昔日的同事正练100米。他说练100米，能体验飞一样的感觉。的确，奔跑如飞的感觉需要快疾的速度作保障。那种速度，我永远也达不到。但我隔些日子总会以自己最快的速度（五分半以内的配速）跑一段，哪怕是有一二公里。在想象的世界里生出翅膀，那就算起飞了，哈哈……至于距离和时间，这取决于耐力强大与否。跑多了总会加强。这方向我可能有点优势。上次以五分五十一的配速跑45.68公里，怕是体内分泌的多巴胺在作怪，越跑越兴奋，越跑越快速，后来强迫自己停下来。咱不呈一时之勇之力，只希望这一生能跑得更远更久！

　　在跑步能力这一块，我目前还有许多需要改善的，比如跑姿、步频步幅和呼吸等方面。每一次看见群友拍我跑步的照片，我就想找个地洞钻进去，太难看了！这跑姿，我能不能淑女一点呀！小李教的小步幅快步频，我也很难做到。厦马留下的那些照片，我基本上是大步向前，跑得不知道有多勇猛。幸好在呼吸这一块，经小李指教大有改观，心里好感激。