“Hi，看那些人，跑得好慢！”

“我感觉我都比他快！”

听到这段话对话的时间，是今年1月1日，那时，我跑完鹏马亲子马拉松，正逆着马拉松赛道走走跑跑地回去找家属，想陪他跑最后的10km。听到有人这么说，就仔细地看了下那些已经跑到36km、全马成绩5小时左右的跑者，在旁观者眼里，他们看上去真的很慢，不少人甚至已经在走。当时心想，我跑步的时候，最后的六、七公里，也是如此的样子吧，原来那时我在拼命坚持，路人看到的却是我很慢。他们不知道的是，这些人前面已经跑了30多公里，正处于马拉松路上需要坚持和煎熬的阶段。

每一次马拉松的后半程，都能够体会到这种坚持。但是，1月21日的港马，让呆呆不仅深刻体会到了什么叫坚持，还明白有种力量能让你坚持跑到终点。

很多人会问，你都跑过那么多个全马了，为什么每次还会跑得辛苦。 我想说，对于非精英跑者来说，每一场马拉松都是一场新的考验，你之前练过的每一步，都会在42.195km的赛道上告诉你答案。

1

如果事先知道你会摔倒，你还会来吗

在港马的路上，我见到一个昏迷的人，见到两个摔破膝盖的人。

香港的马路路面情况，远没有深圳好，沥青路都很少，就算有也是坑坑洼洼，大部分赛道都是坚硬的桥面，从海底隧道出来，上坡和下坡的路面是斜的，坑洼更大，人还超多，一不小心摔一跤，出血很容易。

跑完后，谈到比赛情况，一个跑友说他见到几个人摔倒，我只见了两个。一个是女孩，她在我前面5米的地方，忽然一个趔趄，摔倒在地，旁边的几位跑者立马停下来，七手八脚的扶她起来，然后问她是否有事？当时我看了看地面又想想她摔跤的姿势，觉得她肯定摔出血了，不太敢看，加上她身边有好几个人，就直接往前了。

又跑了一段后，在一个隧道的出口，我看到有人站在那里喝水，他的膝盖上流着血，一看就是刚刚摔破的，但他没有停下来的意思，喝完又继续上路。

这样的摔伤应该不太痛吧，我曾经这样想过，但是摔过一次后就不会这么想了。那次是陪儿子跑，出发时候人太多，他摔了，我为了保护他也摔了，不严重，破了点皮，出了一点点血。就这，也痛了好几天。我知道的最严重地摔倒是郁亮，在笔架山跑步时候，被绿化工人的一根水管绊倒，直接残了几个月。

所以看到那个膝盖流血的男孩，想起女孩摔倒的样子，我就问自己，如果事先知道我会摔倒，我会不会来？

答案是，我还是会来，会更加小心，看是否能让自己摔轻点。马拉松的路上，从没有任何挑战也是一种遗憾。

但摔倒不是昏迷，昏迷是非正常的，严肃跑者不该让这的事情发生。

2

如果有一天没有了腿，我还会不会跑呢

如果有一天没有了腿，我还会不会跑？

不跑马拉松的人会说，你疯了吗？一场中产阶级的广场舞而已，何必着迷。

是的，有时候真的会着迷，特别港马，天没亮，第一批精英选手就开始出发，所以凌晨4点多，弥敦道上就开始陆续的来了不少跑者，然后人越来越多。特别那些香港精英选手和团体赛的跑者，4点多就开始慢跑热身，每次身处其中，都觉得很多香港人对港马的热爱真的发自内心。

除了精英跑者，大部分是如呆呆一样的普通跑者，还有残疾人。这次马拉松的路上，在进一个隧道前，我看到有个跑者坐在路中间的一个石墩上，他在整理膝盖上的纱布。关键是，他的膝盖以下什么都没有，地上放着一个金属的支架腿，整个膝盖是放在金属的腿窝里面的，估计是纱布没绑好，摩擦让膝盖不舒服，所以脱下来整理。那时，我们已经跑到17公里左右。

当时还是蛮惊呆的，虽然以前看过戴着假肢的人奔跑的照片，但是亲眼见到的震撼就是不一样，他们没有照片上那样轻松，感觉一不小心就可能受伤。

跑马的路上，除了肢体残疾的跑者，经常会遇到视障跑者，有陪跑员在旁边带他们跑，他们听着陪跑员的指示往前跑。在上海，我还遇到一个成绩4小时内的视障跑者，在人流中，他的每一步都是迅速和坚定的，而且很快就从我面前消失了。这样的时候，我总是只能仰望他们，他们才是马拉松路上的强者。

后面的路上，我也问自己，我现在跑是因为健康，是因为跑得开心，但是如果有一天，我没有腿，或者，我的眼睛出了问题，我能否还坚持跑下去。

内心沉默很久，我没有勇气给出答案。希望永远都不会有这些选择的时刻。

3

如果不是发自内心的呐喊，我为什么想流泪

义工和志愿者，永远是马拉松路上最好的陪伴者。这是一位最好成绩242的跑步高手说的，他说每次最想感谢的是这些人，帮助他顺利完成比赛。

但是跑得慢的人，体会的永远不只这些，因为挣扎着奔跑的心灵，可能有更多时间关注周边人和自然的风景。

港马路上，香港人的加油方式，有全世界最棒的方式，就是就地取材。我觉得最棒的那一届是前年，一场持续全程的大暴雨浇得很多人快崩溃，补给站的大叔们用木棍敲着空的水桶，拼命喊“加油”。义工在路边也是拿着一个棒棒乱敲路边的栏杆，各种花式加油，那一场比赛很冷很冷，但一路上心都是暖的。

今年港马，也有义工拿着塑料盖子敲桌子，大声喊“加油”，但是最让人感动的不是这些。今年赛道28公里左右的地方，半马和全马人流合在一起，赛道上立马和出发时候，挤满了人，跑道一下窄起来，心里暗暗觉得要糟糕，跑不快了。这样跑了不久，远远听到一个很大的声音在喊“加油”，是那种竭尽全力的声音，有点沙哑，但是一直在喊。

跑者太多了，我循着声音去看，却一直找不到人。直到最后接近的时候，终于看到努力喊着“加油”、喊到声音沙哑的，是个志愿者女孩，人群从她身边跑过去，很多人都没看她（很多人是因为累了没力气去互动），但是她真的很努力的喊着“加油”，那种真诚的努力，大家都能听出来。

那一刻好想跟她说声“谢谢”。这时，后面有一个跑者开始以拍掌回应，很快，更多人开始拍掌，一大片的掌声响起来，我拍掌的那个瞬间，忽然有种想流泪的感动。跑步的路上，鼓励和谢谢就这么简单，谢谢这些真诚的鼓励，希望我们的回应也同样让女孩温暖。

34公里后，跑者进入海底隧道，半马和全马的人群合在一起，人流十分壮观，隧道入口有强劲的音乐，很多人很HIGH的尖叫起来，每年进入海底隧道大家都要尖叫貌似是个传统节目。今年不曾想到的是，刚喊完，一阵警笛传来，有警察骑着摩托拉着警笛风驰电掣跑到前方有救护车的地方。等我们跑到那，斜眼看到一个人昏迷在地上，医生正在抢救。海底隧道很长很长，又跑了几分钟，救护车拉着警笛从边上久远道呼啸而过，估计是送刚刚的伤者去医院了，人群开始沉默，隧道里面忽然只有脚步声。救护车过去的地方，一队香港警察本来站在那里，现在开始列队往外走去，队伍整齐而沉默。这时，一个警察边走边拍手并对着跑者喊“加油”，又有两个警察加入，做这些的时候，他们一直保持着队形走着。等他拍了几下后，跑步的人群里有人鼓掌，更多的掌声响起来，在隧道里形成很大的声浪，跑步的人都被这种声音包裹着一直努力向前。在看到有跑友 被送去医院的情绪低迷中，这样的掌声，忽然又给了继续跑下去的勇气。

掌声仿佛黑暗中忽然出现的光亮，温暖而明亮。

4

难极都只是一段路，要停也要停在终点

这次港马，我的准备很不充分，一开始情绪完全没上来。

前面也说了，马拉松是一场严肃的运动，你平时怎么对待它，最后都会在42.195km的赛道上如实回答你。

跑到20多公里时候，脚有点紧，低头一看才明白，自己拿错了跑鞋。明明有一双是专门跑全马的鞋，比自己的脚大了三码，可以保证不会黑指甲。脚下这双，有次跑30km，大脚指甲都黑了一点，有点沮丧；到29公里左右时，忘记提前充好电，运动手表没电了，一开始也是有点慌，没有了配速，我该怎么控制自己的速度呢？毫无办法，只能安慰自己，随便跑吧，能跑多少就多少。

马拉松路上，情绪特别重要，去年33公里的时候，我一看配速，可以PB，立马浑身充满力量，一鼓作气跑完了。但今年，连时间都看不到了，就去看看风景吧。海底隧道前，港马赞助商nike每次的广告语真的很精彩，一定要看。

今年，我在这里看到了的广告牌（如上图）上面写着几个粤语字，普通话翻译过来就是：难极都只是一段路。

我看到，犹豫再犹豫，最后还是掏出手机决定拍下来，这是比赛过程中拍地唯一一张照片，在马拉松的路上，大部分时间，我不喜欢随便停下来，感觉会乱了节奏。

很快又陆续看到几个nike广告牌，以往还有一两块是香港楼盘的广告，今年好像都成了nike的广告，每一块都写着一句话，例如：“要停也要停在终点”、“练咗甘耐无理由退（练这么久没理由退出）”、“犹疑帮不到你，但是意志可以”等等，好喜欢那几句话，觉得每一句都是前行路上的勇气。

是的，练了这么久真的没有理由退却。但是，有了路上这些细节的温暖和感动，一路再无犹豫和气馁。

港马，明年再见！

（终点例牌照）