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武汉马, 让我感受到这座城市的热情!武汉马拉松意料之外的PB赛记!

为了这次比赛,我上两周的跑量快75公里了,最长距离是23公里,其他都是十几公里,配速都在4分40内的,感觉状态不错,不过去武汉前几晚都有应酬,三晚大酒后感觉状态下滑明显,所以来武汉前准备轻松玩赛算了,可能就想把个人国内PB成绩318(个人全马PB是去年大阪马跑出来的304)提高一点就满意了。个人国内PB318还是去年的无锡马跑出来的,自己算了一下加上3月的无锡马,我在国内已经连续7场跑崩了!所以这次也是准备哀兵出战!

周四下午到武汉,随后就去领了参赛包。很可惜武汉马的博览会家属不让进,为了不让我家领导在外面等太久,我进去领了号码布和参赛服就走去出口了,其他展位都没有逛,这点我觉得主办方可以改善一下,可以让家属或者朋友有机会参观博览会共同感受下气氛。



周五周六早上都在江边小跑了一下找找状态,两天早上跑了共13公里而已。江边的环境真心不错!很适合跑步!周六那天在那里还有个KFC亲子跑活动,气氛相当不错!两天的晨跑平均配速都在435左右,自我感觉良好!也对周日的汉马稍微地增加了点信心!





因为我是百度贴吧Marathon吧的小吧主,周五周六我也是在忙着回帖,直到周六晚上11点我还在回复鼓励我跑好汉马的吧友,晚上很晚才在朋友圈发定妆照。那天晚上也是睡的不好,周日早上5点起床,估计就睡了三个小时左右吧。


早上起来一边抽烟一边排空(这点是不良习惯),然后刷牙洗脸吃面包喝红牛,然后再二次排空后穿衣服就出门。这次我带了两双跑鞋过来,一双是4%,一双是NB的ZANTE,ZANTE是我大阪马PB304穿的,这次感觉没啥状态也真的没有信心冲PB了,所以前一晚才决定穿4%的,这也为了我最后可以PB埋下了伏笔。

赛前约了吧友“武汉光谷”在地铁口见面并合影。这里要赞一下武汉马的主办方了,江汉路的地铁口以及下面的通道都有志愿者在做指引,而且全马,半马以及欢乐跑分别在哪个出口出去也有很明显的标示,这点非常的贴心!我们6点20就在地铁口见面了,第一次见面就像老朋友似的闲聊起来,都说了跑友之间是最多话题聊的了,因为我还有其他跑友在存包处等我,所以我俩合影并互相鼓励后就去各自的存包区了。 很快我就走到A区存包车前,吃盐丸以及吃我花了80元买的那4粒小药丸,貌似那小药丸这次是有点作用,不知道是否还是心理作用。 这里不得不提一下汉马的安检很不错,每个跑友都要照号码布以及有志愿者逐个扫鞋上的芯片,这是我第一见这么严格的。在存包处我和我邻居老哥,广州这边的跑友都合了影,期间还见到东莞一哥周双喜并和他打了招呼握了手,他这次好像跑进230了,真是很强大!





因为赛前没有想着PB,所以直到7点我才进集结区,进集结区前见到小管并合影了。在集结区里武汉的老哥拍了一下我肩膀说认识我,一问原来是贴吧的吧友,我就和老哥聊天后叫他进来这Marathon吧,想不到他很快就过来顶我的贴了,在这里再次感谢老哥!这时我吃下第一根能量胶。 7点20左右用空瓶排尿后就等唱国歌,这招真心不错,虽然在集结区内有很多流动洗手间,但也是要排下队的,我这样就很方便了,但是不值得推荐提倡啊! 哈哈!现场音响效果不错,国歌合唱很有气势,唱完后我循例都会大吼一声给自己打打气。

7:30准时鸣枪起跑,我大概30秒左右过计时毯,跑起来还好,不怎么堵,第一公里用了414,然后第二公里404,到5公里的时候是20分35左右,那时感觉自己如果跑5K的话破20应该没有问题的。我记得好像在第3K的时候已经超过了315的兔子了。 不得不说前5K两边的观众那是相当的多相当的热情!我挥手叫他们喊起来,他们都很配合地大声叫加油,我的情绪一下子就被带动起来了。我记得大概5K的时候周边的跑友明显少了很多,是我自己强呢还是汉马整体水平一般呢就不得而知了?哈哈!!!!!

不知不觉来到第8公里,这公里是上武汉长江大桥,8-9这公里是一个大缓坡,我这公里跑了436。在大桥上风挺大,还是有点凉的,但太阳开始有点猛了,这也是我最怕的,一热的话我容易爆。从第一个补给点开始我就开始喝水的了,过10K后我每5公里就用水浇头。这里不得不说汉马的补给点还是不错的,宽的路面两边都有补给,而且很长,志愿者会拿着水杯伸出来给跑友的。不过魔力和水的杯子好像都是白色的,只是桌布颜色有区别,魔力是绿色的桌布,水的桌子是白色桌布。很快我就过了10K的计时毯了,我记得好像是42分多点吧,天哪!跑那么快了?不行!我要放慢点才可以,因为这个时间已经是我跑10K的最快时间啦!!!这时我才开始明确自己的目标就是310完赛!这时我吃下第二根能量胶。


不知不觉到了18公里, 这里有个折返点,我看前面不是很多人,这段我超过两个不知道是乌克兰还是俄罗斯跑爆的女选手,从她们身边跑过的时候我闻到扑鼻而来的香水味!我马上深呼吸了两口清爽的香水味后就继续往前跑了。 这时对面看到个佛山的跑友,他平常10K和半马都比我快很多,全马他PB是309,当然他年纪比我小十几岁啦!我和他互相打了招呼后我就加速跑开了,不知道是否觉得身后有追兵人会兴奋点的?跑起来感觉很有劲似的!很快到了半程的路牌了,很奇怪半程没有计时毯,可能是在高架桥上吧,我看了下时间,居然跑了129!这也是我最快的半马时间了!再看了下自己的状态,感觉还行,如果后半程没有什么异常的话310应该可以拿下了。这时我吃下了第三根能量胶。


汉马给我印象最深的就是热情的观众,有段是在桥上跑的,连上桥的楼梯上都挤满了观众在给我们喊加油!其次就是志愿者了,尤其是补给点的志愿者,我跑过去挥手叫她们喊起来后,她们都是很兴奋地在叫,我说我听不见,她们叫得更大声了!那一刻真的有点做明星的感觉!但是我提醒自己必须要稳住!不能太兴奋了!不然跑快了后面的情况真不知道会是怎样的!





很快到了东湖赛段,这段两旁都是树,基本没有阳光晒下来,这时重庆女神兰霞追了上来。她真的是赛事以及赛道上一道美丽的风景线!也是我跑到28公里唯一一位女跑手超越我的,我在她身后看她的身形,跑姿那个美啊!实在是太轻盈了!那段湖边的赛道刚好是武大的侧门,不少大学生都在路旁为跑手们呐喊助威!他们以及志愿者见到兰霞都在叫小姐姐很漂亮啊!当然到我跑过的时候他们都说我很酷很有型!这点对我来说也是个安慰和鼓励吧!哈哈!其中路上有几个摄影师在蹲点拍照,我都加速跑到兰霞旁边的,希望可以和她有同框,最终很幸运地被拍了几张!



29公里处我看了下时间,算了一下,感觉如果我这状态跑下去的话有机会可以破3呢!!!!!顿时为之一振!难得这么好状态,不如就拼一下吧!我记得老姐在Marathon吧说我这是新吧第一战我想来个开门红,那时内心的那团破3的火一下子就燃烧起来了!一边跑还一边构思跑完发帖该怎样写?如果过终点的时候自己是否会激动到大哭?刚想完这些乱七八糟的东西后就出现状况了!有岔气的前兆啦!!!!!还是右边!去年几次跑崩就是岔气后因为痛所以停下来走的,然后就再也跑不起来了!!!那一刻我真的想提前哭了!没办法,岔气那痛真的很难忍,只能一边降速一边做扩展拉伸,最后还是没能忍住走了大概200米,那时刚好路边有医疗点,过去傻傻地拿了云南白药来喷右胸下面那肋骨岔气痛的位置,也是想让自己休息一下, 这次我没有选择放弃,因为只要我走的距离长了的话后面肯定又是跑不起来的了,所以这次选择继续咬牙跑, 30-32公里用了快11分钟,那个恨啊!!!!重庆女神兰霞已经离我远去了!!!!连背影都看不见了!在32.5公里那个补给点那里,我干脆停了下来喝水,然后用水淋头,接着很随意地拿了块海绵毫无意识地放在疼痛位置,奇迹就在那一刻出现了!!!!!岔气引起的疼痛立即消失了!!!!!我也是很惊讶!然后开始慢慢地跑起来,真的不痛了!这时再看了下手表,33公里好像是223左右,还有9公里,如果跑45分的话还是有机会进310的!这时我就逐渐加速跑了起来!






在东湖那段路边的观众不多,主办方组织了几个漂亮MM坐在路旁演奏乐器,我也没有仔细看样貌了,那时只想早点完赛就好。到了36公里处,我突然不想看配速了,跑进310应该没什么问题的了, 所以就把手表脱下来放进了腰包,准备凭自己的感觉来跑。这时我吃下了第四根能量胶,希望可以跑到终点。很快到了40公里处了,这边有住宅,两旁的观众也很多!那时太阳很猛的了,我是最怕热跑的了,但是想到还有两公里就咬牙顶住吧!过40公里的计时毯我看电子计时器上是255!我揉了下眼睛再认真看了一下,真的是255!!!如果我冲一下还有机会进305呢!那一刻感觉全身又来劲了!又开始傻不拉几地往前加速跑了!那时身前身后都很少跑手了,观众都在为我加油!那是相当的给力啊!在40公里处的补给点那里,我准备用水淋头后就开始最后的冲刺了,结果那时可能是热到有点头晕脑胀了,拿了杯魔力就淋,淋完后才发现,也不管那么多了,冲刺要紧!冲到最后的4百米左右吧,我又看见兰霞的身影啦!!!!这是我掏出手表看了下时间,302!!!!!我那时可能有点神志不清了,错误记得我去年大阪马的PB时间好像是303,再怎么冲也PB不了了,但最后一百米还是全力冲刺,因为终点前的漂亮MM啦啦队实在是太给力了!最终是3:03:59掐表过终点的。再看手表的距离只有41公里多,可能在腰包里面手表距离飘了。但是303这成绩也是把个人国内时间大幅度PB了,心里还是有点小兴奋的(结果和我家领导回到酒店在楼下吃饭的时候我才想起我个人的PB时间是304,那时才知道这次是真正的PB)。 过了拱门后就走去领完赛包了,当时身边都没有跑手,只有志愿者在喊恭喜完赛,我一时兴奋就跳了几个蹦迪跳的动作指向了他们,想不到他们在疯狂的尖叫!!!我的小心脏跳的更加快了!然后见到几个摄影师都在拍我,我又做了几个骚气的动作,例如左手放在裆部,右手指向摄影师那种!哈哈!那一刻太想释放自己内心的兴奋啦!不过那时真的挺热的,太阳已经很猛了。


完赛包里面非常丰富啊!志愿者还递给我面包,我那时真的没胃口吃东西了,笑着和志愿者说留给后面的跑手吧。 领完了完赛包后,有个美女志愿者迅速地走到我跟前和我说她是我这次的赛后指引员,说要陪我去领存包!天啊!这服务太贴心太温暖啦!我从未享受过这般的待遇!比起贴吧的老姐的冷漠态度那可以说是一个天一个地啊!我就和她说我自己过去就好了,我状态还行,你去照顾后面的跑手吧。美女志愿者笑着和我说OK后就离开了,非常可爱的志愿者!存包处也不远,都是在欢乐谷门口那个广场里面,存包的棚上的号码都很清晰,我还没走到存包处志愿者已经把我的包拿出来给我了,这速度超赞!!!我拿了存包后就开手机,然后坐在广场上联系我家领导并和老姐报了个平安告知我的完赛时间,这时又来了两拨人,一拨是志愿者,一拨是医生,他们一过来就问我是否需要帮忙,这服务太贴心!太温暖啦!我回复他们我没事,非常非常感谢你们!然后起身准备去出口找我领导,这时来了两个记者说要采访一下我!哈哈,我马上梳理了一下发型,很开心地和他们聊了会,也摆了几个POSE让他们拍照,他们问我对这次汉马的感受如何,我说超满意!超棒!



跑手出口要进入欢乐谷里面,好像全马的跑手都可以进欢乐谷免费游玩,具体我就没有去确认了,我是从旁边的安检处出去找我家领导的,期间经过一个拉伸放松点,有个女医师主动过来询问我是否需要拉伸和按摩,又是一幕贴心和温暖啊!我笑着说你们太棒了,我怕我被你们按摩后我会舒服到晕过去的,她们听后都在大笑!

整体来说武汉马是我跑过的28个全马赛事包括国内国外赛事里面我体验最好的一个,没有之一的了。无论从路上群众的热情,志愿者的素质,包括安保人员等都是一流的!很记得两个细节,一个是路上的安保人员也会参与到加油的行列当中去,有很多警察叔叔和安保人员都给我喊加油!还有就是路上有军人执勤,他们是全套军装站在太阳底下为我们站岗!这两点我很感动!有赞也要有点吐槽,我个人认为武汉马需要提升的地方就是终点那里的设置,两旁的观众很少,可能都被隔离了,如果是像我这样有家属到终点等我的话,他们不知道走去哪里,终点对家属的指引基本是没有的,也没有地方让家属靠近终点看我们冲线那一刻。


最后我要感谢武汉人民对这赛事的重视和支持!也要感谢武汉马拉松给我这高规格的体验!武汉马我全程下来竖了无数次大拇指和说感谢!应该是那么多比赛里面最多的了!明年如果中签的话我还想来跑多次!哈哈!!!!最后还要感谢Marathon吧的各位吧友!Marathon吧是跑友们聊天以及分享跑步经验,日常生活的平台,经常有福利送呢!下次我们赛道上见!!!

下面是我这次汉马的官方时间,个人还是非常满意这次表现的。 




2020东风雷诺武汉马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/201113

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  1. 4700e38a54697c3da942c3ae69bdbb61
    angoengLv.7
    2018-04-20 16:31:40
    为啥到现在我在“芝华安方”的公众号里查询汉马成绩,还是显示查询未开放?

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  2. 324cea889fd1de7545ec8764f56efa7d
    sub115Lv.3
    2018-04-20 16:47:38
    哈哈,marathon吧观光团前来,跑的好,写的棒!

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  3. B4f77f40b95fb41e4a03c7fdf8396702
    陶鹏Lv.2
    2018-04-20 16:52:40
    一如既往的烧,下次全马破三。

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  4. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 16:54:40
    哈哈,marathon吧观光团前来,跑的好,写的棒!      sub115
    感谢感谢!!!!!!!

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  5. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    harry123456Lv.8
    2018-04-20 16:54:44
    老哥人帅跑的快,棒棒棒

    回应

  6. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 16:54:55
    一如既往的烧,下次全马破三。      陶鹏
    大家一起骚!!!!

    回应

  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友35100117Lv.2
    2018-04-20 16:54:59
    好看!

    回应

  8. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 16:55:13
    老哥人帅跑的快,棒棒棒      harry123456
    感谢捧场!!!

    回应

  9. E28ffea0dffa71539ef40975a23582f2
    zero.Lv.3
    2018-04-20 16:59:57
    武汉马拉松官网查询啊,悦跑圈好友路过~

    回应

  10. 843c6a4a47e671ed7637683c694aa655
    章_跑步Lv.6
    2018-04-20 17:00:17
    亲友团前来点赞!

    回应

  11. 66b8781e77d5f50ef5e48faaeb1b235b
    hawkorLv.1
    2018-04-20 17:02:05
    老哥加油,你是我的目标。

    回应

  12. E28ffea0dffa71539ef40975a23582f2
    zero.Lv.3
    2018-04-20 17:02:08
    为啥到现在我在“芝华安方”的公众号里查询汉马成绩,还是显示查询未开放?      angoeng
    去汉马官网查询,悦跑圈好友路过

    回应

  13. E28ffea0dffa71539ef40975a23582f2
    zero.Lv.3
    2018-04-20 17:02:31
    老哥加油,贴吧路过

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  14. C2adaa5649f97a9a389f81f3637850f0
    珍zzLv.9
    2018-04-20 17:04:47
    终于等来男神的赛记,膜拜!

    回应

  15. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友02356979Lv.1
    2018-04-20 17:11:52
    给老帅打电话

    回应

  16. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友23582599Lv.2
    2018-04-20 17:18:34
    老哥人帅又骚跑得又快嘿嘿

    回应

  17. 66b8781e77d5f50ef5e48faaeb1b235b
    hawkorLv.1
    2018-04-20 17:19:52
    marathon吧最没溜、最坑人亲友团大部队马上都要来了:)

    回应

  18. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    CXLv.1
    2018-04-20 17:21:13
    点燃一下,期待下次的破3记。

    回应

  19. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:22:45
    marathon吧最没溜、最坑人亲友团大部队马上都要来了:)      hawkor
    来了就好!亲友团嘛!

    回应

  20. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:23:21
    终于等来男神的赛记,膜拜!      珍zz
    感谢珍珍女神!

    回应

  21. 0144f4567b8099c3a5b866ddeb0f87ab
    髙哥Lv.12
    2018-04-20 17:26:11
    同框了

    回应

  22. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:35:34
    亲友团前来点赞!      章_跑步
    感谢亲友团!

    回应

  23. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:37:11
    亲友团前来点赞!      章_跑步
    感谢亲友团!!!!

    回应

  24. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:37:33
    为啥到现在我在“芝华安方”的公众号里查询汉马成绩,还是显示查询未开放?      angoeng
    不是吧,上官网吧,有证书下载了。

    回应

  25. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:37:50
    哈哈,marathon吧观光团前来,跑的好,写的棒!      sub115
    感谢好吧友!!!!

    回应

  26. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:38:15
    武汉马拉松官网查询啊,悦跑圈好友路过~      zero.
    感谢支持!

    回应

  27. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:38:37
    老哥加油,你是我的目标。      hawkor
    互相加油啊!!!!!互相进步!!!!

    回应

  28. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:38:48
    好看!      跑友35100117
    感谢捧场!!!!

    回应

  29. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:39:29
    老哥人帅又骚跑得又快嘿嘿      跑友23582599
    感谢捧场和支持!!!!!

    回应

  30. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:39:59
    点燃一下,期待下次的破3记。      CX
    感谢你的支持啊和鼓励啊!

    回应

  31. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 17:40:23
    同框了      髙哥
    真巧啊!最后跑多少了?

    回应

  32. 0144f4567b8099c3a5b866ddeb0f87ab
    髙哥Lv.12
    2018-04-20 17:41:37
    真巧啊!最后跑多少了?      TTTT
    慢你17秒

    回应

  33. 77fa2cc74093de4c6652393d12a4bef1
    我是晴天啊iLv.4
    2018-04-20 17:47:35
    支持老哥 期待有机会合影

    回应

  34. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友31753375Lv.2
    2018-04-20 17:52:44
    支持一下

    回应

  35. 6ba4178be38fee0f54885b1d738d4708
    杂宽Lv.6
    2018-04-20 17:55:09
    贴吧观光团来了

    回应

  36. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友37709440Lv.1
    2018-04-20 17:57:35
    很快破衫啦

    回应

  37. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_fd6353Lv.2
    2018-04-20 17:59:13
    好快

    回应

  38. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友06453189Lv.2
    2018-04-20 17:59:31
    贴吧过来点燃一下!加油^0^~!老哥!

    回应

  39. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_041356Lv.1
    2018-04-20 18:01:08
    Marathon吧观光团前来支持!老哥威武

    回应

  40. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    清风tjuLv.2
    2018-04-20 18:03:11
    文章对作者参加武汉马拉松的幸福经历进行了描述。选题合理,与马拉松知识结合紧密,有较高的理论意义和实用价值。文章结构合理,层次分明,条理清晰,符合网络水贴的写作规范。

    回应

  41. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:11:03
    文章对作者参加武汉马拉松的幸福经历进行了描述。选题合理,与马拉松知识结合紧密,有较高的理论意义和实用价值。文章结构合理,层次分明,条理清晰,符合网络水贴的写作规范。      清风tju
    感谢吧友如此详细的点评!我下次会写的更好的!

    回应

  42. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:11:37
    亲友团前来点赞!      章_跑步
    感谢邻居老哥的支持!

    回应

  43. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:12:18
    慢你17秒      髙哥
    厉害厉害!PB了吧?

    回应

  44. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:12:36
    支持老哥 期待有机会合影      我是晴天啊i
    我也期待!!!!

    回应

  45. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:12:55
    支持一下      跑友31753375
    感谢支持啊!

    回应

  46. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:13:38
    贴吧观光团来了      杂宽
    贴吧亲友团刚走了,观光团就来了!哈哈!感谢感谢!

    回应

  47. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    赖集春Lv.1
    2018-04-20 18:13:52
    厉害/:strong

    回应

  48. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:14:00
    很快破衫啦      跑友37709440
    目标是年底破3!感谢支持!

    回应

  49. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:14:35
    好快      irs_fd6353
    目标是年底把3给破了,感谢支持!

    回应

  50. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:15:01
    贴吧过来点燃一下!加油^0^~!老哥!      跑友06453189
    感谢你的火啊!互相加油!!!!

    回应

  51. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:15:41
    Marathon吧观光团前来支持!老哥威武      irs_041356
    都是熟悉的吧友了!感谢捧场啊!!!!

    回应

  52. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:16:03
    厉害/:strong      赖集春
    感谢感谢!!!!!

    回应

  53. 0144f4567b8099c3a5b866ddeb0f87ab
    髙哥Lv.12
    2018-04-20 18:18:56
    厉害厉害!PB了吧?      TTTT
    嗯,超常发挥,把3月25号在重庆马拉松刚跑出来的PB又提高了12分30秒。

    回应

  54. 912dab5eb53a6c5ce1b39d496b39d91b
    98°羽Lv.2
    2018-04-20 18:29:13
    贴吧小分队为老哥加油^0^~

    回应

  55. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:37:15
    嗯,超常发挥,把3月25号在重庆马拉松刚跑出来的PB又提高了12分30秒。      髙哥
    厉害厉害!下次破3稳稳哒!

    回应

  56. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 18:37:55
    贴吧小分队为老哥加油^0^~      98°羽
    哈哈!都是亲友观光团!感谢支持!

    回应

  57. C45399b00206c7b381595b3f43093017
    Dola_72Lv.2
    2018-04-20 18:58:16
    百度marathon吧亲友团成员前来给小吧主摇旗呐喊!
    老哥人酷跑得快,洋气热情会耍帅,
    若想找他聊聊天,marathon吧快点来~~

    回应

  58. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    rainbow1207Lv.2
    2018-04-20 19:00:33
    大神好厉害

    回应

  59. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 19:05:45
    百度marathon吧亲友团成员前来给小吧主摇旗呐喊! 老哥人酷跑得快,洋气热情会耍帅, 若想找他聊聊天,marathon吧快点来~~      Dola_72
    感谢美女辣妈的支持!太会写啦!棒棒哒!

    回应

  60. C937fc059a17087db32932ce6fda4a83
    醉酒肆之Lv.1
    2018-04-20 19:06:08
    来自贴吧的盆友,都亲切称呼他一声“老哥”,其实他才不到三十,为人热情奔放,属于跑得快人又帅的选手,期待能与他在赛道私会的那一天。

    回应

  61. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 19:06:20
    大神好厉害      rainbow1207
    你也厉害!首马422了!棒棒哒!

    回应

  62. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 19:07:10
    来自贴吧的盆友,都亲切称呼他一声“老哥”,其实他才不到三十,为人热情奔放,属于跑得快人又帅的选手,期待能与他在赛道私会的那一天。      醉酒肆之
    天啊!这太夸张啦!感谢捧场啊!

    回应

  63. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    明朗小豆Lv.2
    2018-04-20 19:15:23
    祝老哥下一场破3!

    回应

  64. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    康俊Lv.2
    2018-04-20 19:32:08
    非常棒

    回应

  65. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    中流击水_WGXLv.1
    2018-04-20 19:40:09
    太棒了!给老哥打call!!!

    回应

  66. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 20:30:51
    祝老哥下一场破3!      明朗小豆
    感谢豆沙捧场和支持!!!

    回应

  67. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 20:31:16
    非常棒      康俊
    感觉俊哥的支持!

    回应

  68. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    非凡的爸爸Lv.3
    2018-04-20 20:31:29
    太骚了,吧友来捧场

    回应

  69. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 20:31:48
    太棒了!给老哥打call!!!      中流击水_WGX
    感谢打Call!666!哈哈!

    回应

  70. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 20:32:22
    太骚了,吧友来捧场      非凡的爸爸
    感谢来支持和捧场!好吧友!

    回应

  71. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_7c5330Lv.1
    2018-04-20 20:39:53
    顶顶顶

    回应

  72. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 21:23:51
    顶顶顶      irs_7c5330
    感谢捧场!

    回应

  73. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    InstyleukLv.10
    2018-04-20 22:20:57
    百度marathon吧亲友团成员前来给小吧主摇旗呐喊! 老哥人酷跑得快,洋气热情会耍帅, 若想找他聊聊天,marathon吧快点来~~      Dola_72
    汉马给作者印象最深的就是热情的“女”观众……百度marathon吧亲友团给胡须哥疯狂打call!

    回应

  74. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友03885077Lv.2
    2018-04-20 23:29:45
    老哥棒棒哒!武汉光谷此时此刻是不是在偷着乐呢!这样的赛记,老哥以后要跑一次发表一次。marathon吧☞安风的七年梦21留

    回应

  75. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 23:29:45
    汉马给作者印象最深的就是热情的“女”观众……百度marathon吧亲友团给胡须哥疯狂打call!      Instyleuk
    你人脉那么广,转发一下嘛!

    回应

  76. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友03885077Lv.2
    2018-04-20 23:30:22
    哈哈,marathon吧观光团前来,跑的好,写的棒!      sub115
    小伙子不错,速度挺快

    回应

  77. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 23:30:24
    老哥棒棒哒!武汉光谷此时此刻是不是在偷着乐呢!这样的赛记,老哥以后要跑一次发表一次。marathon吧☞安风的七年梦21留      跑友03885077
    感谢小吧主前来支持!

    回应

  78. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友03885077Lv.2
    2018-04-20 23:31:00
    老哥加油,你是我的目标。      hawkor
    吧友给力

    回应

  79. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-20 23:31:18
    小伙子不错,速度挺快      跑友03885077
    哈哈!仍需努力!感谢支持!

    回应

  80. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友82247270Lv.2
    2018-04-21 07:58:55
    英文马拉松吧助威团前来点赞

    回应

  81. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友82247270Lv.2
    2018-04-21 08:00:12
    英文马拉松吧助威团前来点赞      跑友82247270
    我是年糕

    回应

  82. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 08:42:00
    英文马拉松吧助威团前来点赞      跑友82247270
    感谢吧友的支持!

    回应

  83. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 08:42:28
    我是年糕      跑友82247270
    棒棒哒!!!感谢吧友们的支持!

    回应

  84. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友20052206Lv.1
    2018-04-21 10:12:01
    老哥真帅!!!

    回应

  85. 2f89caa5dbb60b55c76f66408865d16c
    IMLCLv.1
    2018-04-21 11:32:03
    老哥酷我帅霸气V5,marathon吧头牌,迷妹迷弟一大群,不仅跑得快,又跑的帅,

    回应

  86. Cf098ff87dd9432516b96bfab2604af3
    _Hegoo_Lv.1
    2018-04-21 11:38:38
    哈哈..吧友好多啊~~

    回应

  87. 4700e38a54697c3da942c3ae69bdbb61
    angoengLv.7
    2018-04-21 11:52:50
    去汉马官网查询,悦跑圈好友路过      zero.
    证书的确早就在官网下载了,但芝华安方的公众号里的汉马成绩查询仍然是未开放,所以看到别的跑友的芝华成绩单,我特别好奇,想知道哪儿出问题了。

    回应

  88. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 12:18:48
    老哥真帅!!!      跑友20052206
    感谢吧友的支持!!!

    回应

  89. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 12:19:39
    老哥酷我帅霸气V5,marathon吧头牌,迷妹迷弟一大群,不仅跑得快,又跑的帅,      IMLC
    感谢Marathon吧亲友团!!!!!!

    回应

  90. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 12:20:10
    哈哈..吧友好多啊~~      _Hegoo_
    都是Marathon吧的亲友团来捧场啊!感谢感谢!

    回应

  91. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    InstyleukLv.10
    2018-04-21 12:21:04
    Marathon吧欢迎您! 胡须哥high5V5V5V5

    回应

  92. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    sun20468Lv.3
    2018-04-21 12:53:02
    師兄戒了煙的話,下站破三!

    回应

  93. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 13:26:27
    Marathon吧欢迎您! 胡须哥high5V5V5V5      Instyleuk
    看我文章结尾处!哈哈!

    回应

  94. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-21 13:28:01
    師兄戒了煙的話,下站破三!      sun20468
    我去年7月份改抽电子烟了,没有焦油那种,成绩从318到去年底的304了,要戒掉的话对我来说还是很有难度呢!感谢关注和关心!

    回应

  95. E28ffea0dffa71539ef40975a23582f2
    zero.Lv.3
    2018-04-21 16:11:52
    看我文章结尾处!哈哈!      TTTT
    师兄戒了烟破三,戒烟又戒了酒破250,不到戒烟戒酒还戒了女人能破240

    回应

  96. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    那蓝依然Lv.2
    2018-04-21 17:33:42
    老哥v5

    回应

  97. 2ddefb131e6b6c481dc4439a400bc34d
    劉飛7090Lv.2
    2018-04-24 09:30:21
    Marathon吧欢迎您! 胡须哥high5V5V5V5      Instyleuk
    老哥你这么骚,Marathon 的吧友们都知道嘛

    回应

  98. A0b3e09d1a5d18bee95bddfc5617f889
    抽抽的豆腐Lv.9
    2018-04-24 09:36:39
    不错不错!为老哥点赞

    回应

  99. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友04301867Lv.1
    2018-04-24 09:45:45
    marathon吧友来参观

    回应

  100. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-24 10:43:18
    不错不错!为老哥点赞      抽抽的豆腐
    感谢支持!

    回应

  101. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-24 10:44:22
    老哥你这么骚,Marathon 的吧友们都知道嘛      劉飛7090
    Marathon吧里面还有更骚的呢!过来支持一下吧?感谢!

    回应

  102. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-24 10:44:50
    老哥v5      那蓝依然
    感谢支持!

    回应

  103. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-24 10:45:35
    marathon吧友来参观      跑友04301867
    感谢Marathon吧亲友团的捧场和支持!

    回应

  104. Ebe0085aa6b8f7ed25cfcaa3fde713c3
    幕後人物Lv.1
    2018-04-24 10:50:43
    marathon吧给老哥点赞

    回应

  105. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_054a9bLv.1
    2018-04-24 10:55:33
    老哥好可爱,赞

    回应

  106. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    胖悠Lv.1
    2018-04-24 10:58:51
    来自Marathon吧的跑友给老哥你点赞

    回应

  107. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    InstyleukLv.10
    2018-04-24 15:53:50
    老哥你这么骚,Marathon 的吧友们都知道嘛      劉飛7090
    啊?我那么骚了?!是这个猪头骚!

    回应

  108. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-25 08:49:41
    啊?我那么骚了?!是这个猪头骚!      Instyleuk
    在这里也不放过我?

    回应

  109. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-25 08:50:08
    来自Marathon吧的跑友给老哥你点赞      胖悠
    感谢Marathon吧的亲友团!!!!

    回应

  110. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-25 08:50:48
    marathon吧给老哥点赞      幕後人物
    感谢Marathon吧的亲友团的支持!

    回应

  111. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-04-25 08:51:10
    老哥好可爱,赞      irs_054a9b
    感谢支持和捧场!!!!!

    回应

  112. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    InstyleukLv.10
    2018-05-05 17:22:00
    在这里也不放过我?      TTTT
    中奖没?!

    回应

  113. E9002122c6c5777048a8df089fdcfb49
    TTTTLv.8
    2018-05-06 14:22:52
    中奖没?!      Instyleuk
    还没消息呢

    回应

  114. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友22539450Lv.1
    2018-05-09 14:18:32
    恭喜pb,继续再创辉煌。

    回应

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