当我写下这个标题，我不知道该怎么写了，这让我很纠结，来自内心的恐慌，无法表达的困扰。很羡慕别人，跑完马拉松，立马就炮制出一篇图文并茂的赛记，而我却在步履蹒跚难产中。陪你浪兰州，欣赏黄河日夜向东流，看那夕阳下的美景，感受黄河风情线，多好的回忆，却只能留到下次。

      兰州，对于我来说，并不陌生，我曾经在这里呆了五年，这五年留下我青春的足迹。那时候一碗面才一块钱，随着时代的发展，涨成今天的七块钱，也不是很贵。我曾经一个人经常漫步在张掖路，天水路，漫无目的乱逛，打发一个无聊的周末，顺便喝一碗灰豆子。曾经喝了一瓶和黄河一样的黄河啤酒，那天黄河边刮着大风，迎面吹来黄河的味道，而这啤酒有点苦，喝着不好喝，也喝了半瓶罢了。每次同学出去时就会对我说兰州话，浪走？什么意思，就是溜达呗。而现在，曾经经常路过的黄河大桥已经变成了兰州马拉松赛事半程终点路线。

     后来，由于毕业后工作也不顺，一直没机会重返兰州。2014年去兰州参加了同学聚会，见到了我的班主任郭老师、同学。一场聚会结束，我也没方向感的走着就去了我的母校转转，那里周边变化很大，对照过去认不出方向，曾经的中立桥附近变成了兰州国际会展中心。当我回到母校，学校已经不是学校，而是成了别人的公司，操场有了两片网球场，宿舍也还是宿舍，看着这熟悉的一切，我突然嚎啕大哭，止也止不下来，没想到还能到这里看看。

     现在，我从2015年开始跑马拉松，以跑马的名义经常来兰州了，从先到先得抢兰马名额变成直通选手。在这里认识了很多朋友，由最初的陌生，变成熟悉的老朋友，心照不宣，跑马就是我们相聚的时刻。

     时间过得真快，一晃又是一年兰马，晋升双金赛事，高端大气上档次，而兰马也就是我第16个全马。今年跑了两个赛事，重庆和杨凌。破三一直是我的目标，可惜水平不行，每次总是可望不可及。虽然每天都坚持跑步，但速度一直是我欠缺的。跑不快所以放弃间歇，习惯均速跑，导致我进步很缓慢，这让我很苦恼的。小分队的几个队友总跑的有质有量，而我只能由着自己感觉跑罢了。小杰已经破三很久了，杨陆锋因为脚伤康复后进步神速也一脚踏进破三门槛，魏哥一直在破三门槛徘徊，差一点火候。而我连他们的影子都看不到。

     今年由于体检，提前去兰州。作为小城的我，一时找不到合适的伙伴。每次出行总是孤独的，不像别人总是固定的搭档，一路不孤单。也就在不经意间，六儿撞入我的视线。他找我来了，这让我很意外。我们重马认识的，也就是一面之缘，却能让我敞开心扉说出话，并给我一个温暖的拥抱，心情一下子释放开来。未曾想，兰马成了我们第二次会面，这让我很开心又担心。瞧他，人长的帅气又来是北京的，而我这只是一间很廉价的宾馆 ，生怕他不适应。他倒好，无所谓。今年北京的气温很热，38摄氏度，我喊他，赶紧来兰州，这边很凉，不热。于是期待偶遇。

      7号到达兰州快19点了，迎接我的是一场淅淅沥沥的雨，一出站还挺开心的，坐公交车奔赴宾馆放下东西，就出去找牛肉面吃。本以为周边牛肉面馆多不是事，结果找了一圈都没看到，从广场东走到广场西，这时候赵哥也不知道怎么加了我，联系我带我去五泉山金强牛肉面吃。来了一份加肉牛肉面，赵哥还多分给我一点，也不知道是很香还是饿了，吃的清汤见底。非常感谢。

      8号，好友小马带我去体检，一路沿着黄河风情线走过去的。说来也算是缘分吧，每年的兰马我们总会见一面，他带我去吃这个城市最好吃的牛肉面，那家牛肉面门庭若市，人潮拥挤，需要等上半天才能排队吃上一碗牛肉面，并且还没座位，只能门口待着吃。六儿十点多飞机落地，而我体检未结束，心急如焚，真想去接他。后来他去找房子又走错路，一番折腾最后待在杨陆锋哪里休息。而我体检差不多十二点才结束。这让我很不好意思的。晚上小分队聚餐，看着他们很开心的交流，我突然间走神，想我是有多幸福，有生之年能认识一群志同道合的朋友。

     9号，本来一块跑步适应一下气候，但六儿太累了，昨晚聊了一宿，以致隔壁的人来敲门提醒，所以也就罢了。等他睡醒后，带他去吃那家最好吃的牛肉面，然后去兰州会展中心领参赛包，薅羊毛。今年和往年不一样，这让我有点意外，以往在室外领，很热的天，今年搬进会展中心，井然有序，入口有安检，免费刷身份证给你打印领取单。领号码布，然后领取参赛服，检验芯片。右边就是传说的博览会，没想到这么多活动啊，有点赶上北马的感觉。由于时间紧张，也就随便逛逛，拍拍照，还偶遇了六儿的朋友小羊，铁棍。出来后带他近距离亲近黄河，黄河黄，凑巧碰上组委会的，录了一个小视频，让我看了好多遍却是津津有味，乐不彼此，让人捧腹大笑，好傻哦。

中午睡了一觉，又去了一趟高能兔子活动、博览会。晚上和小马吃了一碗杂酱面。准备身体智慧定妆照，休息。

       6月10日，半眯着眼看看表，貌似一点半，睡了一会，感觉不放心。看看充电的手机，四点半了。好险噢，万一起晚就完了。排空、洗漱、吃早点、穿衣，六点出门。

     六儿扫了一辆摩拜骑行，我就跑步热身，反正也不远。小马说在他桥头，于是没一会就碰头，一块去存包。小分队集合合影拍照，见到诸位队员，魏哥，王哥，杨陆峰，雁姐，只有两个未见人，克睿和龙龙那去了?

     时间差不多了就入场。太阳很好的上升在起点前方，注定是一场高温战役，像小威一样可以说是没什么可输的，跑就行。虽然足跟痛困扰我很久，但也不是很严重，我还可以奔跑，但不要认为我是放烟雾弹。我水平不够，也没资格放。每次跑马总是要拍照，这不又见到庆阳的杨会明，以及同行的同事，来一张，龙龙也和我们汇合了。

     大家齐唱国歌，一声枪响，兰州马拉松开跑了。大家蜂拥而出，我也跟随人流冲出去，上桥。杨陆峰上来拍了一下我右肩打个招呼，一会消失了，我一看那步幅，就知道又破三去了。这时赵兴杰也从左边上来拍了我左肩，我指着前方说杨陆峰刚过去了一会，快追。徐老师也从另一侧喊他，他回头看看。

     下雁滩大桥，路过霍去病雕像，路边，天桥上到处都是人，我感叹兰马真是兰州人民盛大的节日，倾巢而出，不乏老人，小孩参与。去年的兰马就领教了观众的热情，今年亦如此。这背对着太阳跑步，时不时有树荫，也不是很热。我跑的不快，想着后半程快点就行，毕竟马拉松才开始。

     大概七公里，碰上前面走路的温泉，还回头看，正好撞上我，我赶忙遮住脸假装没看到，温泉不是说要和我跑320吗，比赛才开始就被拉爆了。他看我上来了，跟着我跑，也好，那就一块跑呗。跟了一公里多，他喝葡萄糖水的空儿就没跟上来。后来听说，他那是实力抢镜，起跑三分多配速领跑黑人，老牛了。

     虽然他丢了，但又有人陪跑。赵哥出现了。他PB成绩和我差不多，也是卯足劲想破三，无奈受伤了，只能尽力而为。跑着跑着喝水时拉开了，接着他跑前面去了，看他步频有点快，我还跟不上，也就罢了。

       12公里后，半程折返点附近，七里河桥也是密密麻麻的人群，我四下里寻找熟悉的身影，我的老师，没看到，继续往前跑，百合家园附近，偶遇上我的老师，赶忙塞给我两个补给，说她在对面等我。我就这么一晃而过。

     15公里，官方计时器显示，1小时10分。真慢，可又跑不快，傻傻的在坚持。太阳持续上升，但也不热，虽然看到有人在浇水什么的，我不需要。这时龙龙追上我了，就一路同行。这也许缘分吧，上次杨凌他从我身边跟随徐老师一路而过，再远一点就是北京马拉松一同出行美好的回忆了。上桥，过桥，喝水，下桥，喷雾点喷在身上很舒服，远远看上去还有一个漂亮的彩虹。我想起郭老师给的补给，给他，他不要。后来把仅有的一个能量胶给了他，大不了后半程吃香蕉呗。半程过后，龙龙跟不上了，也就分开了。王哥在前面跑，有点不轻松，我跑过去，他跟不上也就先走了。看着折返对面的高手，我不知道前面还有多少公里就折返，是不是把我拉的太远了。

    跑步一直是一个很孤独的运动，需要完成一公里又一公里的里程，没人能够替你去完成，他挑战身体的极限，意志力的强大，坚持的力量，目标的追求。比如我，觉得PB已经不可能了。当我24公里从马海身边过去时，他在掉速，他问我目标多少，我说现在能进330就行了。他跟了我一会跟不上就放弃了。

     大概27公里多，正当我在太阳底下跑着时，突然传来有人在喊我，我居然听到了，回头一看，对面好兄弟六儿拿着一瓶水在和我打招呼，问我要不要水，可惜当时人还在运动中，来不及停下，被一棵树挡住视线也就算了。让我感动，居然还能偶遇。这份感动没回味多久，更艰苦的还在后头，因为我在掉速，我很想尽力去奔跑，又怕彻底崩掉，所以只能机械的在移动。有人超我，我也超别人，每个人状况不一样。

     28公里后就有点艰难了，不知道能不能跑下来呢?30公里，计时器显示2小时22分了。320兔子也慢慢的从我身边过去，想跟也跟不上。围观的观众还是好多，有大妈在路边给路过的跑友扇风，也有小朋友挤到路上和人互动拍手，我已无力互动。也不知道多少公里，居然又让我碰上郭老师，还在啊，和我拍了一下手，喊了一句：加油。我跑过去一抬头，看到前面有摄影师，真想折回去和我的老师来一张合影，无奈那边人多也就算了，继续奔跑。

     沿途不想吃香蕉，吃了一根黄瓜，需要慢咬慢咽。也吃了能量胶，貌似不起作用，反正我跑不快呗。上半身没什么感觉，就是下半身腿移动缓慢。想吃西瓜，居然碰上了，踉跄几口。几度想停下不跑了。真羡慕那些能够走起来的跑友，我怎么也做不到，我不是一个认输的人，我觉得尽力无愧于自己。我一停下，旁边的也停下不跑了。我只得对他喊一声，不要停，慢跑起来，还有五公里就完赛了。结果他跑起来又不行了。我一个人跑起来了。

    最后二公里，拿出随身带的红旗，披起来，如果有镜头就举起来，结果一路都是摄影师，我只好举一会再举。就这么坚持着，325撞线。跑的时候很累，跑完又不累，对着镜头，完成一次飞跳。

       碰上徐亮，人家破三了。恭喜恭喜，我感觉自己跑了一个假马。我不停的喝水，喝着矿泉水走向完赛包发放区，志愿者为我戴上奖牌，哇塞，好惊艳。赛前一直不公布奖牌原来这么神秘，在这一刻揭晓了，黄灿灿沉甸甸的的双金奖牌，让人喜不胜收，乐在心里。没报名或者放弃兰马的跑友估计又得羡慕了，哈哈

     对成绩倒无所谓，但心有不甘，感觉没尽力跑，用舒服配速跑完的，都不知道怎么拼了。罢了，出来碰上李伟，拿了国内第三，顺便合个影，还见到老朋友小辫子，也是一种缘分。

      我给六儿发信息说完赛了，等他的消息。我走过去冰敷，碰上雁姐和姐夫。哦，我才想起赛场上有人叫我举起旗来，原来是姐夫在拍照。他跑完半程后在全程拍摄来了。雁姐跑的不错啊，345。都快追上我了。

     看时间不多了，六儿还没回信息。取了存包，准备回房子去。想去黄河边拍个照，时间不允许，也就算了。当我走到桥对面，六儿说他完赛了，在桥头，问我在哪里?于是，准备上公交车的我放弃了，等他过来。由于没零钱，问一个陌生的跑友讨了一块钱，非常感谢。

    洗澡，退房，吃饭，我和六儿各走各的，踏上了回家的路途。我觉得很不好意思，让六儿走了不少弯路，说带你浪兰州，看黄河，却只能放到下次了。很遗憾，行程总有点乱。

     跑一场马，爱上一座城。一条河，一本书，一碗面，美好的生活，从跑步开始。感谢小分队对我的照顾，大家能够聚在一起。感谢六儿能够和我组成临时搭档，让跑马途中一路不孤单。感谢偶遇，陪跑的朋友，认识你们是我的幸运。感谢我的老师，每年都在赛场为我加油呐喊，70多岁了也挺不容易的，当看到我一张照片上了兰州晨报更是激动不已。同时也恭喜杨陆峰一路PB249，厉害了我的弟。

    兰马结束了，看着成绩厌跑了几天。从28公里就有点怀疑人生了，很想努力的奔跑，可现实有点无奈。我一直鼓励自己还有14公里，就当平时1个小时的运动量，靠着意志力就这么坚持下来了。其实你也可以的，关键是坚持，完赛就是最棒的。

           今年兰马办的非常好，明年继续战兰马。希望有机会带你浪，浪兰州。