9月23日，由乌鲁木齐市水磨沟区文化体育旅游局主办、乌鲁木齐市马拉松长跑协会承办的“2018天山巨人（TSG）水墨天山越野赛”在石人沟景区水墨天山大本营起跑。赛事设43公里、27公里、10公里三个组别，参赛人数300余人。

      新疆的秋天比别的地方来得更早一些时候。中秋时节，秋风送爽，群山披彩，秋色怡人，牛羊满坡，春华秋实。在秋高气爽时节、在如画般的群山之间跑一场越野，是惬意、是休憩、是放纵、是磨练、是放飞、是超越，更是一场挑战。

      新疆的跑步赛事因着种种原因，目前还没有形成浩大规模。这次水墨天山越野，选择中秋佳节假期，可谓是好山好天好时节，但是这个比赛日选在了酒泉100超马与北马的一周之后，明显减少了参赛人数。

     克拉玛依跑团仅有李茂林、王海军、汪世国、贺礼、刘景成与燕文军6人参赛43公里组别。跑过马拉松的人迟早都想去野一把，只有去山野中跑一回，才是跑步人生的追求，才是跑步人生的完美。如果不是酒泉超马与北马赛后，这样的赛事，克拉玛依应该有数十人参加呢。

      克拉玛依跑团参赛人员先后到达乌市，贺礼帮助预定了酒店，燕文军提前帮大家领取了参赛包。22日晚，燕文军做东请大家聚餐，小酌几杯。23日6时各自起床、早餐，7时由贺礼与燕文军分别驾车，迎着黎明的曙光向起点出发。

      起点处，晨雾朦朦，秋风习习，天气微凉。这是一场小型越野赛事，又是新疆跑友的一次盛会，大家互致问候、互相交流、互帮拍照。热身、集体合影，天山跑团团长杨学辉担当主持，08:53:00鸣枪起跑。

      李茂林：两年前由消防战线退役军官，是克拉玛依跑团跑步速度最快的人，2017年青岛海上马拉松成绩（PB）02:52:34；也是进步最快的人，2017年元旦乌鲁木齐冰雪马拉松成绩仅是04:14:59，不到一年时间，成绩就取得飞跃性地提升。他更是训练很刻苦的人，月跑量四五百公里是常态，有时一天两练或三练，万米成绩40分钟以内已唾手可得。

      这次水墨天山越野，他经不住跑团团长阿宝的再三动员，临时决定参赛，穿着路跑鞋就踏上了赛道。正如赛后他所说的那样：

      “人生有很多第一次，参加水墨天山越野赛是我越野跑的起步，我给自己定的目标就是安全完赛，力争不摔跤，不跑错路线。第一次参加越野跑有太多的困惑，装备、补给、奔跑方式、体能分配等等这些都不知道该如何做。从克拉玛依出发直到比赛前，我一直向跑团的前辈们请教这方面的知识，在他们的言传身教下，自己学到了很多东西，为这次安全完赛奠定了良好的基础。”

       “  回想比赛全过程，好像也没有什么让人难忘的，行进中我始终采取跟随战术，目标就是安全到达终点。但在每个岔路口我都仔细寻找标识，绝不盲目跟从，确保路线正确，在全程五个多小时的奔跑中没有发生一次偏离赛道超过50米的错误，这对第一次参加越野赛的自己来说是幸运的。穿的鞋子不合适，在河滩石头堆积的赛道上以及后程爬山过程中吃尽了苦头，可以说是在煎熬中才跑到终点。”

      “要说第一次越野跑的体会，就两个字‘乱’和‘累’。乱：一是赛前没有做任何准备，至开赛前两天才报名，没有进行过针对性的训练，没有购置越野跑的装备，也没有看赛道线路图，不了解赛道的具体情况。二是不知道该如何跑，发令枪响后，自己和平时路跑一样，跟着大部队往前冲，根本没有战术，体力分配也无从谈起，上坡如何跑、下坡如何跑更是不懂。三是越野包内背的能量食品与饮品没有发挥作用，在补给点也没有及时补充能量，带的水给跑友解决了困难，导致自己后面反而没有水喝。累：就是完赛后感觉这次越野是跑步两年来最累的一次；四是赛后一周时间股四头肌及大腿外侧都有僵硬的感觉，跑步训练一直受到影响。”

      李茂林把越野赛跑成了马拉松，累就在所难免。穿着路跑鞋穿越数公里长的河滩乱石道路与陡峭的上下坡赛道，腿部肌肉受损无可避免。五个多小时的奔跑中没有注重补给，后程气温渐高，水尽口渴，疲惫更是自然。好在他的速度快、体能好、耐力强，43公里组，海拔1080-1900米，赛道爬升近2000米，他的平均配速00:07:04，CP1至CP2最快配速00:03:51，以05:04:00的成绩顺利完赛，列男子组第六名，第一次越野就站上了领奖台，戴上了胜利的花环，为克拉玛依跑团争得了荣誉。

      王海军：上班族，克拉玛依跑团的实力跑者，2016年克拉玛依马拉松成绩03:22:58，2017年天池山地马拉松成绩04:02:06，美丽中国行2017克拉玛依越野挑战赛——魔域88公里用时10:21:49，男子组排名第13，今年的赛里木湖半程马拉松成绩01:34:44。这次水墨天山越野，也可以说是他第一次踏上越野赛道。在华锋坡前的山谷中，因为他们一拨人跑错了路，我追上了他，与他或前或后跑上华锋坡、跑到河滩路，在河滩乱石道上保持5min多的配速飞奔。看着他的背影，被他拉得越来越远，直至过河滩路口打卡点后再不见他的踪影，最后14公里，我和他的成绩差了27分18秒。这就是实力差距，在平坦一些路段、在平缓的上下坡，短时间内我和他还能相持，但是在复杂路段与陡峭的上下坡，考验的是体能与耐力、需要的是肢体灵活性、脚下应变能力以及身体的协调能力，这些我就与他相差甚远了。他以05:35:39的成绩到达终点，排名男子组第9，可喜可贺。赛后他说：

      “自己一直喜欢跑步，已坚持锻炼数年。由于在新疆生活，参加马拉松比赛的机会较少。今年9月16日报名北马未中签，想想今年的赛事就算交待了。恰好健途公布了9月23日水墨天山越野，而且距离不长、43公里，于是报名参加。由于第一次参加越野，还是有些担心，赛前加大了跑量，希望能够适应比赛。对于跑步我是认真的，也比较执着，目标是只要完赛，安全就好。”

      “9月22日出发，没有计划好时间被误了火车，改签到晚上到达乌鲁木齐，跑友金晓几次联系我，告诉我已经领了参赛包，要怎么去酒店，还有克拉玛依跑团的贺礼、汪师傅、燕师傅与茂林，也要感谢他们的支持与帮助。晚上一切准备就绪，只睡了4小时，早起感觉状态还不错。”

       “23日凌晨，2台车6个人一同前往起点。秋天的山风还是很凉，尽管比赛出发推迟了一点时间，但大家都很兴奋、热情高涨。起跑后，我跟着奔跑的队伍，在蓝天白云下、在山岚峡谷间，很美好的感觉。前10公里赛道比较平缓，觉得不难，就这样不停的跑，交替被别人超越，又超越了别人，没有争先恐后，但也不甘示弱。在CP3之前的一个岔路口，只顾一心向前，可是不见了路标，迷路了。后面的跑友看见我戴的防晒黄帽子，也自顾跟了上来。有人打开导航轨迹，重新跑上正确路线。从这里开始我与跑团的汪师傅一起跑了很长时间，在华锋坡前后，我们一同上坡，一同下坡，并快速飞奔在河滩石头路上，直至CP4补给点之后分开。”

      “后半程基本是一个人在奔跑，坡度越来越陡，山崖越来越险，温度越来越高，体能越来越差。上坡时总是在内心默念，终点就快到了，一定要坚持；攀爬山崖时，一定要踩实、要抓牢，看清脚下再迈步。没有想什么名次，只管按照自己的能力一往无前，最终以05:35:39到达终点，排名第9，这个成绩对于我来说已经很满意了。第一次参加越野，没有受伤，感觉良好。各补给点的志愿者服务挺好，补给非常丰富，到了补给点就开吃，直到终点，体能保持较好。比赛结束后，汪师傅开车返回克市，途中大家交流比赛过程，很是愉快。回到克市，刘振旭教练设宴为我们接风，大家大快朵颐、开怀畅饮，为这次越野安全完赛划上了圆满的句号。”

      “比赛结束了，已然回归正常工作与生活，但跑步仍是我生活的一部分，它能让我找到自己，感知方向，增强动力。跑步，唯有坚持，才会让自己变得更好。”

      贺礼：正值事业打拼阶段，一位热爱跑步的人，更是一位热心为跑友忙前跑后的人。每次疆内疆外的赛事，只要有他，什么订房啊、就餐啊、行程啊他都会主动承揽，主动为大家排忧解难，让大家行程无忧。对于跑步成绩，因为忙于工作，训练时间有限，跑量跟不上，在稳步提升的前提下偶有波动。尽管工作较忙，他还是努力挤出时间坚持跑步锻炼，也想办法挤出一些时间参加各种赛事。比赛中脚部打泡长期困扰着他，记得今年中华福寿山越野途中他的脚上磨出多个血泡，血泡破了过河时又被水浸泡，跑到终点，真的有点惨不忍睹，被医生用厚厚的纱布包裹，造成行走困难。这次在赛道上再次摔伤，完赛后压缩裤与伤口黏连都难以分离。下面是他近两年来参赛的成绩单：

      贺礼，跑步是认真的，比赛是认真的，做事是认真的，做人更是认真的。这次水墨天山赛事，因为他的工作时间不能确定，在临近比赛前两天才通过秦飞把名报上。赛后他说：

      “这次参赛只想顺利完赛，以弥补去年水墨天山这个越野报名而未参赛的遗憾。去年克拉玛依跑团，郭立军与杨平芳分别取得男子组与女子组第二名的好成绩，其他诸位如刘景成、历军、郁卫华、朱燕等都取得了不错的名次，看到大家跑的顺利、玩得开心，自己十分羡慕与向往。”

      “赛前因为时间仓促，在乌鲁木齐没有来得及回家，登山杖等装备，还是委托汪师傅给我带过来的。虽然知道自己不是专业选手，但每次比赛我还都会倾尽全力，不为名次，不为超越别人，只为战胜自己。”

      “去年的乌苏马拉松，因为高估了自己，前半程跑得过快，到30公里果然就撞墙了，完赛成绩比自己的能力慢了20分钟以上。今年的中华福寿山56公里越野，仍然拼得很凶，结果脚部的血泡非常严重。赛后与跑团的汪师傅等人共同总结经验教训，分享跑步心得，这次就暗下决心，一定要把心态放端正，结果还是状况不断。首先是越野包中水袋里面的水一直吸不出来，不知道怎么弄，造成全程水袋中的水没有发挥作用。其次是没能跟住乌鲁木齐跑友王江宏，在10公里左右跑错路，耽误了一些时间，第三是在华锋坡后约20多公里的下坡处还能看到汪师傅的背影，想利用下坡赶上他，真是欲速则不达，不但没赶上，还因为没控制好速度摔了一跤，手和膝盖都流了不少血。看看前后无人，只能自己慢慢爬起来，一瘸一拐的试着走了一段，走一走感觉还可以，又接着跑起来。第四是在30公里左右，发现后面一位美女跑友要超过我，自尊心作祟，不想被美女超越，心中着急、慌不择路，再次跑错赛道。最后用时06:15:10到达终点，排名第17，这个成绩还算圆满吧。其实在比赛中心里一直暗暗较着劲儿，想跑到汪师傅和王海军前面去，现在看来由于近段时间训练不够，成绩落后也就在情理之中了。”

      “回顾两年多来的跑步及参赛历程，觉得自己无论是马拉松还是越野，今后的路都还很长很长。跑步这件事，以后一定会坚持下去！比赛，只要是新疆的赛事，当尽力参加，只为和大家一起奔跑，一起在赛道上留下美好的记忆。”

      刘景成：一位有能力的跑者，一位严格要求自己的跑者，一位不断给自己加压的跑者，更是一位具有极强进取心且对成绩较为看重的跑者。一路跑来，一路向上、一路进取，但对自己的进步与成绩永不满足。马拉松赛事、越野跑与重装徒步都经常涉足。他又是一位顽强坚韧的跑者，哪怕在赛道上跑到受伤跑到呕吐，也要坚持跑到终点。他的这种精神，虽然我不敢苟同，不愿宣扬，但他能够坚持，这或许是马拉松精神的另外一种表现形式。

      2017年乌鲁木齐冰雪马拉松，他完赛成绩03:47:29，在克拉玛依跑团参赛10人中位列第1。去年的乌苏马拉松，他的成绩03:21:58，男子全程第16名，赛后仍然很不满意，碎碎念着自己没跑好。今年的中华福寿山56公里越野，赛程过半时他肠胃不适、大腿抽筋。我赶上他时，见到他已是苦不堪言，后半程他跑跑、走走、停停，仍是靠顽强的毅力以11:13:29的成绩到达终点，总排名第40，在克拉玛依跑团参赛11人中排名第4，这个成绩给他的自信与自尊多少有些打击。去年水墨天山越野，他成绩排名第10，心有不甘。今年水墨天山越野，志在跑进前10。前半程跑得很顺畅，至华锋坡前的山谷中跑错路导致排名落后，为了赶时间，结果心中着急，脚下失稳，重重的摔了一跤，膝盖与胳膊都受了伤，且伤得不轻。稍作休息，他以不屈不挠的精神与不达目的誓不罢休的坚强意志，带伤前行，最终以06:49:56的成绩完赛，排名第32，。我觉得这仍然是很好的成绩，对于他，可能内心是崩溃的吧。这次赛事，它不仅仅是摔跤受伤，而他的肠胃再次出现严重问题，赛事结束返回的路上，在G30国道近机场路立交处，我将车辆靠边，他的胃好像翻江倒海，呕吐了很长时间，大家都为他心痛，也为他的顽强拼搏精神点赞。

      对于这次比赛，他回忆说：“今年的水墨天山越野，前面跑得很顺利，感觉排名比较靠前。在华锋坡前的峡谷中与几个人一道跑错路了，等到回到正确的赛道上，就被很多人超过去了，为了追回耽误的时间，紧紧跟定前面速度很快的跑友，并不断超越了几名速度慢一些的跑友。在CP4之前的河滩石头赛道上，正紧跟一位穿着红色上衣戴着白色防晒帽的年轻人跑得正欢时，由于穿的是路跑鞋，心中着急，脚下不稳，重重的摔了一个大跟头。幸好前期坚持做了一些核心力量训练，练了一阵子哑铃和俯卧撑，摔倒的瞬间及时用双手支撑，只是摔伤了左膝关节、下巴磕上了石头。被跑友拉起来，就地坐了两三分钟，缓解了一下情绪、查看了自己的伤势，牙齿没有磕坏、膝盖骨与胳膊肘都没有问题，只是伤了皮肉。站起来后慢走几百米，觉得能够坚持跑完全程。后面每到一个打卡点都给膝盖处喷一些云南白药喷剂，以缓解肌腱拉伤的疼痛。赛事结束后很多天，上下楼梯时，膝盖外侧肌腱伤痛都没有好转。后半程的赛道真是艰难，后半程每一步向前、每一步爬升、每一步下降都是对自己的极大考验。历经06:49:56，终于到达终点，在冲过终点拱门的那一刻，我情不自禁地高声呐喊‘完赛万岁’。”

      “完赛了，得知第一次跑越野的李茂林取得第6名的好成绩并站上了领奖台，看他戴着花环的照片多么令人羡慕啊。第一次跑越野的王海军也跑进了前10，名列第9，汪世国前辈与贺礼都在我的前面完赛，心里真的是五味杂陈，更多的是愧疚与自责。我知道没有下次了，去年相同的比赛，难度比今年还大，我的排名第10，可今年因为跑错了路急于追赶而摔跤，导致跑进前10的希望破灭。对于一个多年的跑者，没有人知道他内心的想法，对于这次参赛，也没有人知道其过程的跌宕起伏。”

      “完赛了，没有取得自己想要的成绩，但还是收获颇多。看到了克拉玛依跑团大家的进步，得到了各位跑友的经验分享与大家给予我的真诚建议。这次比赛，燕文军大哥与贺礼也在赛道上摔了跟头、受了伤，都顺利完赛了，他们的精神同样感染到我。赛前燕哥的预热酒与回到克拉玛依刘教练的接风酒，把酒论英雄、把酒问青天，问未来赛道，谁与争先？”

      燕文军：年届退休且年轻时因车祸严重受伤，近两年才加入跑步队伍。刚开始踏上跑步征程时，家人诸多反对，现如今，通过跑步，他的腰椎直了、伤痛好了、精神爽了、劲头足了，家人对他的跑步也就慢慢默认与支持了。为了跑出好成绩，他同样坚持刻苦训练，不论在新疆油田公司油气储运公司昌吉机关工作还是到北京或克拉玛依休假，都挤出时间跑步，速度不快，以勤补拙，坚持训练，成绩渐好。2017年元旦乌鲁木齐冰雪马拉松半程成绩02:13:39，2017年乌苏马拉松成绩04:33:23，2017年天池山地马拉松，净爬升1000多米，成绩05:25:58，这次水墨天山是他的第一次越野，43公里完赛成绩07:53:22，排名第52，不但超越了自己，也超越了别人。只要你坚持奔跑在路上，你就是自己的英雄，你不论是站在马拉松起点还是踏上越野赛道，你就已经战胜了自己。赛后他对这次越野做出了总结：

      “这是我第一次参加真正的越野赛——水墨天山43公里越野比赛。也是因为连续报名北上广以及兰州、南京、西安马拉松赛都没有中签，才下决心报名水墨天山越野跑。原以为越野跑就是看风景去的，遐想秋天的天山景色优美，越野跑也不会争先抢后，可以在跑步途中欣赏大自然的秀美风光，还可以拍拍美图、享受山野中的天然氧吧，应该是非常惬意的事情。”

      “9月22日我到健途运动中心领取了参赛包，了解赛道信息后才知道它的难度不是我想象的那么简单，而且，43公里组还有很多跑圈高手参赛。”

      “9月23日凌晨，兴致盎然的驾车和克拉玛依跑团五位跑友一道自市区出发，在起点见到了昌吉跑团的阿涛、乌市的汪胜利等跑友，大家一起合影留念。我预期的目标是争取7小时左右完赛。9点前发枪起跑后，前半程节奏正常，21公里用时3小时，达到预期目标。且跑过了较为陡峭的华锋坡并感觉良好。 22公里后一路下坡，约在24公里处跑得太快，被路上暗藏的碎石绊了一跤，眼镜与背包中的物品摔得四处飞散，胳膊与膝盖都蹭掉了皮。此时前后一个人也没有，爬越来坐在路边静静地想了一会，决定还是要继续跑下去。”

     “28公里CP4打卡点之前，前面有两拨人，我跟着左边的队伍跑了一会，没有发现路标，此时的我，因为前面那一跤将自己变得格外小心谨慎，且对大自然产生了神圣的敬畏。因此，又返回原路继续跑跑停停，直到发现红飘带，顺利跑向CP4打卡点。”

      “38公里后，才感觉水墨天山越野的线路越来越艰难，向上是陡峭爬坡、向下不敢轻易跨步，尤其是鹰叹崖赛段，道路险峻无比，需手脚并用才能艰难前行。幸亏这段时间有乌市跑友钟鑫和小李两位帅哥伴行，我们一起选择上行下达的线路，相互提醒“注意安全”，直至终点我们合影留念。悦跑圈距离45.39公里，完赛成绩07:53:22。终点处，遇到赛事美女志愿者左倩，她热情为我们拍照留影，帮我领取完赛包，照顾我拉伸休息，使我感到家般的温暖。”

      “第一次越野赛的教训和经验都是满满的。山坡上的乔木与灌木红黄绿相间点缀，山脚下的草儿仍然嫩绿青翠，马儿在赛道上与人争先，牛群在路边悠闲自得，羊群在山坡上咪咪歌唱，远山近树，群山环抱之中，原本要欣赏天山美景、拍摄美图美照，实际上奔跑在赛道上的自己，心情全然被眼前的艰难险阻和安全完赛所占据，没有一点心思去遐想那些美好。看来越野赛和路跑根本不是一码事，以后再参加越野赛，必须加强针对性训练、充分准备，方能取得自己满意的成绩。”

      汪世国：我，对于这个43公里的越野权当是一次跑山训练，不是没有站台的奢望，是因为自己根本没有那个能力，与其以锥飡壸或吹网欲满，还不如脚踏实地享受比赛。新疆境内的赛事，除半马外，一般情况下只要不与已报名且缴费的其他赛事时间上有冲突，都是要参加的。况且，去年夏季这个水墨天山越野我少跑了一个打卡点，造成赛事成绩无效。

      9月16号跑完北马，23号参加水墨天山越野时间正好，至于成绩，还是那句话，量力而行与尽力而为。报名后，直至参赛前得知跑团还有其他五位跑友参加，本计划自驾前往，与在乌鲁木齐的贺礼联系，他完赛后要开车回来，故乘火车前往乌市。与茂林同行，22日晚先期到达乌市的老朋友燕文军执意招待我们晚餐，酒与肉自然不可少。23日早餐没什么食欲，仅吃了一块小小的面包，喝了一盒鲜牛奶。7点自市区出发，约8点到达起点处的国家登山徒步道水墨天山大本营。

      赛事规模不大，起点的氛围不减，印有赛事标识的巨大背景屏幕、赛事服务区的凉棚、高大的起点拱门、道旗招展、彩旗飘扬，参赛的跑友们在凉风中热情满满、兴奋异常。我与相识的跑友们一一打过招呼、或是合影留念。起点处有热饮、有食品，点赞。赛前我吃了1支能量棒与4粒排酸丸。赛事起跑时间稍有延迟，乌鲁木齐马拉松长跑协会秘书长张健执意邀请我与另外一名跑友为赛事鸣枪，盛情难却，只好却之不恭。赛前热身、集体合影、杨学辉主持，8点53分正式鸣枪起跑，待全体选手出发后，我方设置跑表与手机悦跑圈计时，在大家的催促下不紧不慢地踏上赛道。

      来比赛，还是要跑起来。不活动时有点凉，跑起来的温度正好。起点到CP1流云坡，配速00:08:19，CP1到CP2（大本营），一路下坡，配速00:04:38，跑得很爽，超了不少跑友。我这个配速与李茂林在该赛段00:03:51相比仍然慢了不少。因为没有好好看赛道图，回到起点CP2，看到好大的一个阵势，觉得有点蒙圈了，心想这是跑到哪儿啦。补给很丰富，志愿者很热情，喝了点热饮，立即出发。CP2到CP3华锋坡之间，经过红房子补给点，再次喝水、吃一段香蕉，至CP3，配速00:09:01。期间又超了不少人。其中在华锋坡前那个峡谷中跟着前面的人跑，跑错道，再找回来，差不多多跑了四五百米，又被别人超过去不少。登上华锋坡之后，一路下坡，我和王海军一路伴行，向着河滩路飞奔，到达CP4河滩岔路口，区间配速00:90:17。此处的补给无与伦比，有简餐、有泡面、有鸡腿、有水果、有糕点，架不住志愿者的热情，多少吃点水果也是一片心意。再出发，向着CP5夏日牧场跑去，区间配速00:07:03。又是一处丰盛的补给，中秋佳节在即，月饼必须要吃的，吃过月饼，路还要靠自己走。欣赏群山环抱的风景，看那牛羊满山坡，看那青草绿油油，看那漫山遍野披彩妆。路越来越难走了，好一个鹰叹崖，爬上一坡又一坡，将至崖顶，在那堆满羊粪的松软山坡上，手脚并用也上不去啊，必须找到可以抓住的植物并借助手杖的力量方登达崖顶，区间配速00:13:55。打过卡，不转弯，往前行，下了一坡又一坡，又看到崖顶上的志愿者啦，回问一声，怎么看不到路标呢？原来又跑错路了，返回不气馁，接着向前行，小心过峭壁，缓慢下山坡。已是秋季来临，与去年夏季的赛道状况有了明显不同，且赛道难度稍有降低。不见了荨麻草，不见了流水涧，也不见了攀岩索，走啊跑啊，原来路途并不遥远，不知不觉已经到达终点，区间配速00:07:57，完赛成绩06:02:58，排名第15。没有受伤，没有疲累，心满意足。

      克拉玛依跑团参赛43公里组的6人全部安全完赛，分别获得男子组排名第2、第9、第15、第17、第32与第52的较好名次，充分展现了克拉玛依跑团的铁人风采。我、李茂林、王海军、贺礼、刘景成五人当天赶回克拉玛依，故没在终点等待燕文军归来。

      今年的水墨天山越野相较于去年，真是有了长足进步。第一是季节选择得好，避开了夏季的高温天气。第二是赛道难度适中，避开了涉水路段，避开了攀索赛道，保留了鹰叹崖那儿的悬崖路段。第三是路标更加清晰，只要在岔道处认真看看，就不会跑错路。第四是赛道补给更加丰盛，志愿者更加热情，让跑者感觉更加温馨。如果能把这个赛事再做一些升级，能够设置50公里甚至100公里组别，或许能够吸引更多的疆内外越野高手参与呢。对于此，期盼中。

      跑步可以看作是一种工作与生活的态度。“生活就是马拉松，刚迈第一步的时候你会觉得还很轻松，你相信没有什么能够阻止你，可接下来就感觉到疼痛，你的力量随着步伐一点点减弱，你感觉自己不能继续了，但你继续跑着，一直跑着，直到完全精疲力尽，而胜利就在终点，确信不疑。”（摘自《最后一次赛跑》）。

备注：文中照片大部分来自赛事摄影师，在此一并致谢。