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首尔马拉松 - 有一个地方只有跑过才知道

眼球和味蕾还停留在首尔,现在就已经坐在飞往重庆的登机口前,在落地前完成了这篇首尔马的回顾,然后把视觉和味觉完全转换到另一个角度,#跑辣重庆#。

2014年我已经参加过一届首尔马拉松,算起来,首尔记录了我很多的第一次。第一张签证是韩国,第一次出国目的地是首尔,第一次国外的锦标赛事,首马后的第一个PB(418)。而今年的首尔,又有了更多的记忆,第一次做私兔带跑,第一次站在非专业选手起跑区的第一排起跑(此处有彩蛋,请见最后),还惊喜的见到了男神川内优辉。最终突破了自己的首尔PB,415完赛。

像上一篇回顾东京马拉松中讲到的,髂筋束的问题一直困扰着我,东京和首尔间隔只有三个星期,赛前我十分不确定比赛时会发生什么样的事情,因为这是自己第一次做私兔,所以这份担忧就更困扰,在此次赛前的跑步过程中虽然没有再次发作,但担忧还是困扰着我直到站上起点的那一刻。J先生说首尔是我的福地,我心里也有这种感觉,事实也证明如此。

【东京马拉松回顾请查看之前的回顾】http://iranshao.com/diaries/268

整体上,如果按照5分满分来衡量赛事的话,我会为首尔马拉松打4.5分:

参赛便捷性:4/5

1、首尔有报名门槛要求,报名后需要通过传真或邮件形式上传过往赛事的成绩证书,5小时的关门时间也并不是十分充裕,会让很多没有全马经验的人产生苦恼,但根据我两届的经历,首尔的关门没有那么严格,今年男子最后一名的完赛时间是536,组委会还是很人性化的。

2、报名不紧张,几乎没有名额限制,不用争抢。

3、从旅行的角度上讲,北京到首尔的飞机只有两个小时,青岛、上海等会更短,比很多国内航班的飞行时间都要少。签证不需要面签,只要资料齐全完全可以交给旅行社代办,拒签率极低,费用在350左右,而且目前市面上的机票+酒店自由行产品北京往返首尔的价格大约在2000左右,留意关注相关信息有时可以买到更低的价格,近似或低于很多国内的赛事费用花费。

同理,济州岛马拉松相对首尔有着更好的免签政策。

赛事水平和赛事组织服务:4.5/5

1、国际金标赛事,亚洲历史最悠久的马拉松赛事。

2、赛事组织有序,没有赛前EXPO,仅在东亚日报办公楼的3层设立一个领取台,从核对信息到拿到装备只需要不到5分钟,这主要是很多国内选手的参赛包已经通过邮寄方式发放,避免了人流的集中。

3、起跑区的分配比较合理,存包、厕所、起跑分区没有占用过多的空间来布置,基本上都是从简办理还满足了所有的功能。

4、每年的赛道变化不大,没有明显的海拔起伏,几乎一路下坡,很适合创造PB,如果你想突破自己,强烈推荐你去跑首尔,成绩提高10分钟左右不是问题。

5、水站、饮料站每5公里一个,海绵站与水站间隔2.5公里,20K后有香蕉,相对充足没看到不够的情况出现,35K的葡萄干很好吃,在最后的完赛补给中也会有。这里要特别说明,全程除了官方兔子,还有带着红色气球的医护人员跟跑,他们的速度也毫不逊色。

6、志愿者基本上是学生,看到他们的热情和青春也会让人跑的更有冲劲和激情。

7、要特别说明的是,中途退赛组委会会记录号码,但不会收回号码簿和芯片,收容车会把选手们带到终点的体育场,体育场设有观众看台,不限制人流方向,因此只要归还芯片就可以领到奖牌,不必为退赛担心。但未来组委会是否会调整就不得而知了,祝福每个参赛者都可以顺利完赛。

8、每年的体饮都是由宝矿力水特赞助,赛后有留影墙,现场会把照片打印出来贴在饮料罐上,我已经收集两个了,真是不舍得喝啊。

9、赛后的最后一项工作是逛Ascis的站台,参赛包里发放的20000韩元的代金券可以在这里使用,但打折产品不能用,其中虎走2代、3代只要400出头,下手晚了可能就没号了。

首尔马拉松是我所跑过的最严肃的赛事,这里没有卡通造型,没有耶稣哥,看上去每个人都是严肃的跑者,前几公里赛道周围加油助威的人群并不多,尤其是清溪川,几乎看不到群众,但后程明显感觉群众多了起来,各种私人补给也很充足,香蕉、水、甜酒、可乐、啤酒、喷雾否可以看到。

我的赛事时间及补给记录(大概范围):

起跑:08:10

10K:1小时,中间上了一次厕所;

20K:2小时多一点,第一次进站补水,半根香蕉;

25K:进站前吃了一只胶,补水;

30K:3小时,补水;

34K:吃第二支胶;

38K:厕所大号,浪费4分钟;

完赛:4小时15分钟,突破自己首尔马拉松个人成绩

两个小伙伴,一个在我上厕所的时候没等我,412完赛,另一个453完赛。

最终,揭晓开头说的彩蛋。赛后我们在官方网站没有查到官方成绩,就很郁闷是为什么,本来以为是赛后将芯片交换给了学生志愿者,而不是帐篷的工作人员,担心芯片被弄丢了。但根据以往的经验成绩和芯片交不交其实是没什么关系的。后来想到参赛手册里面写的,选手不能优先自己所在的起跑区起跑,而我们站在了第一排!第一排啊!后来个组委会发邮件询问,原因果然如此,由于我们优先起跑,所以官方不认可成绩,也不邮寄证书。只能期待来年啦~~

想跑名首尔的跑友们,2016见~

最后在机场看到了台中Run3Crew的Vicky和香港RunOurCityCrew的石头

首尔国际马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/315

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  1. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    台上两个妹子好漂亮 ^ ^

    2015-03-20 18:15:24 回应

  2. 耐力失忆者 耐力失忆者

    胡老师好帅啊。

    2015-03-20 18:18:04 回应

  3. FredHu胡老师 FredHu胡老师

    台上两个妹子好漂亮 ^ ^      奶黄包包包包
    还有更多好看的妹子没照下来

    2015-03-21 08:35:46 回应

  4. FredHu胡老师 FredHu胡老师

    胡老师好帅啊。      耐力失忆者
    努力往更帅的地方发展

    2015-03-21 08:36:34 回应

  5. 酸奶就要红枣味儿 酸奶就要红枣味儿

    全文看下来~男的 就数胡老师最帅了(求签名)~期待火锅马归来~继续上大片~~

    2015-03-21 13:39:20 回应

  6. FredHu胡老师 FredHu胡老师

    全文看下来~男的 就数胡老师最帅了(求签名)~期待火锅马归来~继续上大片~~      酸奶就要红枣味儿
    刚跑完回北京,PB了,代价就是没拍什么照片

    2015-03-22 23:58:19 回应

  7. 酸奶就要红枣味儿 酸奶就要红枣味儿

    刚跑完回北京,PB了,代价就是没拍什么照片      FredHu胡老师
    赞PB ~~~哈哈 PB和照片不能兼得哈~

    2015-03-23 09:34:02 回应

  8. sikongchen sikongchen

    胡老师等我~

    2015-06-09 23:56:47 回应

  9. FredHu胡老师 FredHu胡老师

    胡老师等我~      sikongchen
    明年再去

    2015-06-10 00:13:40 回应