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首次挑战全马赛

用跑步去感受城市的气息,了解当地的文化,用眼睛去扫描沿途景色,记录那些美丽的瞬间。厦门是个充满浪漫气息的城市,海风椰树,沙滩碧海,令人向往。2019年1月6日,参加厦门国际马拉松赛,是我要丈量城市的第24站,更是我首次激情挑战全程马拉松赛的第一站!



厦马历经17年风雨与彩虹,已连续12年荣获国际田联颁发的路跑金标赛事,还获得了中国田协颁发的“马拉松城市”荣誉称号,跑者们以参赛厦马为荣。 我早在去年8月30日就第一时间报名厦马了,10月1日中签结果公布,我没中,幸运的是10月6日,我又获得了候补资格,我马上缴款并预订酒店等等。11月30日,我收到参赛号码F17641,比赛气氛越来越浓了。重要的是,我开始了三个月的积极备战,10月和11月的月跑量分别是166公里和182公里,12月跑量更达到203公里。


6日早晨,我4点15分就起来,4点半简单早餐,半杯咖啡加2块绿豆饼,5点再吃一个能量胶。在房间内做了简单拉伸以及排空后,5点半打到滴滴快车就出发了,到达起点相当早,我不用排队再排空,接着很快完成寄存物品、检录,进F区,此时才6点,气温14度。跑者们大部分穿着雨衣避冷,有的在身体拉伸,有的在边上小跑热身,更多人在拍照。



7点,我们跟着美女教练做身体拉伸,现场气氛一下子高涨起来。接着跑者出身的主持人,除了提醒开跑的注意事项,还把现场气氛带得很嗨。2019年厦马的全马规模35000人,超过北马的3万、上马的2.8万,成为国内全马规模最大的赛事。2019建发厦门马拉松赛,7点半于厦门国际会展中心鸣枪,跑者们在共唱国歌中陆续开跑了。



厦马赛事路线:国际会展中心(起点)→会展路→会展南路→环岛南路→大学路→演武路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→白鹭洲路(绕会堂折返)→白鹭洲路→湖滨南路→湖滨西路(折返)→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛南路→会展南路→会展路→国际会展中心(终点)。


起点的会展中心人山人海,热血沸腾。厦马首创三枪起跑,每个区块都是整体移动向前,开跑路段不很拥堵。各区指示牌很清晰,我在F区,是第二枪开跑的。我们从热闹的会展路跑过,进入环岛东路,这一段路是最为拥挤的,每个人都已然摩拳擦掌,努力从人缝中穿梭向前奔跑。


3公里开始,我们跑在最漫长的环岛南路。厦马高手真多,这前5公里,虽然一路人头攒动,但我的节奏被带的有点快了,配速5分10秒。风景宜人的环岛路,两旁的椰子树,不时在海风中摇曳着仍然绿色的树冠,一排排椰树随着跑者的身子不断往后退去,眼前椰树、海风以及望得见的沙滩,仿佛向跑者诉说着厦门岛它那海的浩瀚,海的无垠。


5到10公里,我还是紧跟着大部队,配速调到5分20秒,见水站必补水。11公里,我们跑到大学路,附近就是闻名全国的厦门大学。13公里,我们跑上演武路波浪起伏流线型的演武大桥。演武大桥紧贴着海面,此处有坡度,极具特色和挑战,我感觉有海上马拉松的奔跑意境。


15公里,我们跑进主干道之一的鹭江道,这里是厦门的闹市区了。曾经沧桑的鹭江道上,有海关大厦,第一邮局,鹭江宾馆等记载着厦门历史的建筑物。市区观众明显增多,赛道还有击鼓表演、美女啦啦队、歌唱等一系列助兴节目,热情高涨的呐喊声加油声,给我们跑者无限的奔跑动力和能量。


18公里,跑进湖滨南路,19公里进入有“厦门会客厅”之称的白鹭洲路段,这里的白鹭洲公园,是厦门最大的全开放广场公园,白鹭女神雕塑,是厦门的标志性雕塑。白鹭洲路连接市政府和白鹭洲公园。此处,我们似乎人在路上跑,路从水中过,不时还有白鹭天上飞过。


我们跑到人民会堂,这里是市中心,已接近半程了。厦马是折返回来的,道路宽阔,两个方向分离开的。前半程一侧是椰树椰风的热带风光,是郁郁葱葱的南国植物,而后半程另一侧则是海滩和大海,赛道沿途有各种奔跑的雕塑,满满地展示了厦门号称马拉松之城的文化魅力。


后半程,体力已经下降,跑速明显慢了,不少跑者开始走路,我努力不受影响,继续按自己的节奏向前奔跑。27公里,右侧有个小岛就是鼓浪屿了,今早阴天,能见度不是很高,但还是可以看得见屹立在鼓浪屿东南端的郑成功雕像,很多人停下来拍照留念,我也不例外。大概过了30公里,顿感海风拂面,相当凉爽。


前半程我的配速相对稳定,均速5分20秒,曾一度跟着345兔子跑了一大段路,跑完半马的时间是计划中的1小时52分钟。下半程返程路上,特别是跑到32公里以后,虽然没遇见“撞墙”现象,但丢速明显。为防止抽筋以及补充能量,我按计划在15公里、20公里以及30公里各吃一粒盐丸,在17.5公里、27.5公里以及37.5公里各吃一只能量胶!记得在32.5公里处,我还去了沙滩边的厕所,费了至少2分钟时间吧。



跑到35公里地方,我看手表,心率已经飚到183(当天湿度大),赶紧降速,后面配速降到6分15秒左右了,速度明显放慢了,但还好没跟着其他人在走路。末了5公里,比较艰苦,我只能按配速6分30秒奔跑了,最后,我在净成绩4小时9分中跑到42.195公里的终点站,顺利完成了人生的第一场全程马拉松赛的征程。


今天首次跑过全程马拉松,终于理解了“人生就是一场马拉松”的精髓,出发的激情,中途的风发,撞墙的苦涩,终点的喝彩……一切皆如人生轨迹!心中有信仰,脚下就有无穷的力量,终能抵达目的地。刚开始的摩肩接踵,那时也许无法超越,但只要不放弃,早晚都能抵达终点。而且越是努力向前,越会发现自己靠近目标靠近梦想啊!



“跑步爱上一座城”,厦马口号名副其实。厦马不仅是一场赛事,更是一场城市的狂欢。奔跑的人群,铿锵的脚步声,那是这座城市奔跑的步伐。厦马完全融入厦门城市,成为厦门人生活的一部分。高颜值的厦马,绝对是我首次全程马拉松理想的圆梦之地。2019年将开启我的全马征程,跑马不停息,我们赛道见!

2020建发厦门马拉松赛


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  1. Dc449de0e789e4c752c67136b3a5d79c
    雷蒙Lv.8
    2019-01-14 13:14:21
    人生就是一场马拉松:出发的激情,中途的风发,撞墙的苦涩,终点的喝彩……一切皆如人生轨迹!心中有信仰,脚下就有无穷的力量,终能抵达目的地。

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  2. Cd6d7d4bae6fddefd50fbc1f70b9467d
    奔向阳光Lv.10
    2019-01-14 19:51:09
    首马排在f区?前辈怎么做到的

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  3. Dc449de0e789e4c752c67136b3a5d79c
    雷蒙Lv.8
    2019-01-15 11:04:47
    首马排在f区?前辈怎么做到的      奔向阳光
    厦马之前我跑过23个半马,厦马组委会给我的是候补资格,大概是照顾我吧。至于F区,可能是按我半马成绩计算的吧。

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  4. Cd6d7d4bae6fddefd50fbc1f70b9467d
    奔向阳光Lv.10
    2019-01-15 19:15:24
    太厉害了前辈,像您学习!

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