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我的美国跑步日记(4)跑步社团

来美一年不长不短的时间,要去融入当地的生活和圈子其实并不是特别容易的事情,还好跑步这个爱好给了自己不少意外的收获。在厦门虽然仅有一年的跑龄,但感谢厦门目前五花八门的跑步训练营,让自己切身体会到跑团的重要性,因此,在经过一个月短暂的美帝独跑时光后,就开始琢磨应该加入当地的跑团试试。因为刚好在学校上班,于是很容易便搜索到学校马拉松社团的信息,后来也跟很多当地的跑团进行比较,发现确实还是这个住家附近的社团最为便利,不用每次驱车赶到,这对于洛杉矶这个交通状况跟国内十分相似的城市,着实是少了不少麻烦。

学校的马拉松社团是每年9月初新学期开始时来招兵买马的,有趣的是,你会通过他们的组织和运作方式发现职业体育和群众体育早已融为一体。这个马拉松社团的目标是每年3月中旬的洛杉矶马拉松,因此与NBA类似,他们把这当成一个赛季,而9月这个月叫做叫做季前赛,大家可以过来先体验下训练营到底是怎么回事,是否合适自己,再决定是否参加。训练营从10月份正式开始,直至洛杉矶马拉松结束。

虽是个纯粹的学生社团,但活动组织却是十分有模有样,而且很多方式和经验其实都很值得国内跑团借鉴。整个社团一共有6名captain,这边叫做captain,但很多其实也是菜鸟或仅仅有过初马经验的学生而已,因此,更多的是组织者的身份。

以下是每周的训练科目:

Monday 7am: Yoga at the Alumni Park Amphitheater

Tuesday 7am or 5:15pm: 2 miles, meet at the Lyon center

Wednesday 7am or 5:15pm: 3 miles, meet at the Lyon center

Thursday 7am or 5:15pm: 2 miles, meet at the Lyon center

Friday 7am: Cross Training at Cromwell Field

Sunday 8am: 3, 4, or 5 miles, meet at the Lyon center

周一上午瑜伽,周二至四每天上午7点和下午5点15分,分别会有captains带队组织大家绕学校周边跑5-6公里,你可以根据自己的学习、工作时间来参加;周五是 Cross Training体能训练(我的最爱);周六休息,周日上午拉一次长跑,距离从刚开始的5公里,一直增加到2月中旬的35公里。从内容和时间安排上看,还是十分讲究科学性和循序渐进的,对于初马选手而言,只要这些训练能够跟上,6小时内完赛应该是很easy的事情。同时,训练方式的多样化,也让跑步不再那么枯燥。每周一captain会发email告诉大家这周的训练计划,每周日的长跑训练,这是每个营员都必须要参加的,每周会根据跑步距离选择到洛杉矶不同的地方跑步,有山上有海边,会提前在网站上上传当周准备跑的路线,然后大家拼车carpool一起往返。比如,周五我自己的最爱体能交叉训练,刚好遇到跑步瓶颈期,这个crossing training来的正是时候。45分钟的nike版NCT下来,早已汗流浃背,筋骨疼痛。而有空时跟团员一起晨跑或是傍晚跑,也多了几分乐趣,对于身在异乡的自己而言,也是融入当地生活非常好的一个方式。这个社团整个赛季每人收取60美元的费用,但物超所值。除了每人可以获得2件nike训练衫外,另外还包括4-5次的聚餐活动,每周日长距离跑后的饮料、点心、拼车油钱等。

最终,整个训练营有约莫50个人参加,而我居然是里面唯一一个说汉语的,虽然有3-4个亚裔脸孔,但都是不会说汉语的ABC,剩下的大多数都是美国白人。除了我居然没有一个中国学生参加这个社团,这对于一个有数千名华人学生的学校而言是非常不可思议的,也可见中美特别是大学生在跑步这个项目上的差别。

老美最厉害的地方就是能说会道,洛杉矶马拉松前一晚的动员聚餐,因为大多数人都是首马,所以队长很煽情地讲了一大段话,真的很有美国大片里大仗将始时的味道,让人甚是热血沸腾。最终除个别受伤无法参赛的以外,其他40几人全部完赛,其中包括30名的首马选手,很多人通过半年的努力,做到了之前想都不敢想的事情。


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  1. sansan sansan

    真心羡慕米国的校园体育文化哎

    2015-04-06 14:22:10 回应

  2. Kiki是只少年喵 Kiki是只少年喵

    我也想和美国的妹子们一起跑步%>_<%

    2015-04-07 08:41:22 回应

  3. aichen aichen

    不错,楼主的介绍真是让我们看到了差距啊。
    真心不错。

    2015-04-09 11:33:41 回应

  4. chrisyou-xm chrisyou-xm

    真心羡慕米国的校园体育文化哎      sansan
    确实是如此,很惊讶于他们大学体育的职业化,这或才是最好的群众基础。

    2015-04-14 04:03:24 回应

  5. chrisyou-xm chrisyou-xm

    不错,楼主的介绍真是让我们看到了差距啊。 真心不错。      aichen
    国内的跑团目前方兴未艾,而美国应该说完全的常态化,包括大家对跑步的态度,这或是最大的不同,不过还好咱们已经开始了。

    2015-04-14 04:05:07 回应

  6. Antie Antie

    我是今年秋季入学的USC的新生!今年完成了自己第一个马拉松,4:45,可以麻烦楼主再给我多多介绍一下这个跑团嘛?P.S. 到美国学习计划第一个完成的大型赛事就是洛杉矶马拉松嘿嘿!

    2015-04-23 20:49:06 回应

  7. chrisyou-xm chrisyou-xm

    我是今年秋季入学的USC的新生!今年完成了自己第一个马拉松,4:45,可以麻烦楼主再给我多多介绍一下这个跑团嘛?P.S. 到美国学习计划第一个完成的大型赛事就是洛杉矶马拉松嘿嘿!      Antie
    cool, 居然看到USC的了,这是个很棒的团队,可以关注下他们的facebook,如果你可以看得到的话,信息都在这上面update。 这个赛季的活动刚结束,新的赛季从9月份开始,你应该刚好可以赶上。https://www.facebook.com/USCMarathonTeam, 有需要可以QQ私聊 109852383

    2015-04-24 01:46:30 回应