有些风景只能喜欢却不能收藏，就像有些人只适合遇见，却不适合久伴。

小叔，11月17日今天上马太难了

从未感到如此痛苦

从27K跑蹦的时候

眼泪不停的打转，极度失声痛哭

强忍着泪水，站在旁边拉升身体

只有经历过大腿，小腿肌肉抽筋

才能感受到那种好像用刀子在身上切肉

2019年上海马拉松

顶着高温天气的侵袭

从外滩金牛广场出发

穿行于上海的大街小巷

记得2018年上马漂泊大雨

这一年是我PB的福地

舒服的天气

#上海马拉松#

完美的一天

见到了好多许久没见面的大神

每一次大赛都是一场盛大的聚会

共同完成人生中的这一段距离

感谢MyBMWClub 俱乐部

（当时发的朋友圈 定义佛系跑）

内心充满了PB的渴望

但是最好不得而为之

真的成为佛系跑者

安全完赛

在欢呼声中鸣枪开跑

清晨的魔都

再次被大家点燃

每个人都像斯巴达克斯勇士一样

充满了战斗力

上马3年，今年最终还是PW了

让我内心感到非常的痛苦难受

这不是我今年的答案

我努力备战了3个月

付出了太多汗水精力

因为自己实力评估不够

反而要去完成破3的梦想，导致跑崩

从出发前1K—15K，我都尽量在控制速度

因为配速表我都是写在手上，按照那个配速阶段时间在跑，前面5K人比较多，也不好跑，今年在B区出发，相对而言比去年好很多了，出发比较顺利，前面5KM配速本来计划在4.35左右的，但是因为手表配速比较飘逸，最终1—15K 4.27的配速完成，比较顺利，感觉今天状态还好，如果不能破3，那么全马成绩应该定义在305附近，但是想象很美好，现实很打脸，努力奔跑着

不知不觉跑到了16K，看到了四个黑人退赛

可能都被今日的气候给影响了

不知不觉来到了半马，按照配速表跑，

我自己还是跑快了2分钟，对于我来说还是比较耗费体力的，

最终前半程用时1小时31分完赛，按照这个成绩继续跑下去的话，

破3非常有希望的，因为这次我打算跑递增的方式去做

我显然是过早乐观。

“想明白了？”

“想明白了。”

“放弃了？”

“没有。”

——最伟大的个人英雄主义

因为这次给自己订的目标，要嘛PB305以下成绩，要嘛就是跑崩或者PW，没有选择的余地，只有冲鸭，还是冲鸭

赛后才知道，国内多位冠军在 25KM退赛

在这段距离我自身感觉到了身体的倾斜

再加上烈日的照晒

让我身体消耗很大

上身开始不稳，跑步姿势左右晃荡

感受到了黄浦江烈日穿透了肌肤

深深刺骨

不含而欲

在追寻梦想的道路上，难免跌倒受伤

难免会受到许多艰难阻碍

但是每次跑在黄浦江上

看岸边绿树成荫，水中游船穿梭

放眼望去，来自世界各地的大小巨轮千姿百态

点缀着江面，壮观十足

让我继续前进的动力

烈日下，黄浦江，让我们无法受得了

（在27跑崩的时候，自己在哭泣，然后自己内心不断安慰自己，找其他因素来调整心态，应该穿压缩袜的，按照以前跑比赛装备战斗，不应该临时换装备，自我安慰调解自己内心深处）

你要想，这快乐不是永恒的

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

不一定每场比赛都要pb，

但每场比赛都应该有不同的意义

但因为坚持战胜了今天得的自己

去年上马雨中PB到今年折戟，

都是我年度最难忘的比赛。

当我每次PB的时候才能感受到那种感觉

欲望不是人痛苦的根源，

欲望是人幸福的根源，

通过自己的双手实现自己的欲望，

是幸福快乐的源泉

每次到达终点那一刻，如负释重

也是下一段路程的开始

站在起点，等着国歌

等着发令枪的声音

究其本质，实力不允许

捉其原因，没有为之去努力

今年上马我足足备战了3个月时间

这期间跑了大概600KM

2017年上海完赛为主

2018年上海PB3小时20

2019年上马PW

短短3个月备战训练

我经历了三伏天和三九的没人性

时刻把自己推到极限的边缘

备战训练是一段漫长的旅行

可能内心太想PB了

导致自己在赛场上太兴奋了

没有控制好自己的节奏

导致最后崩溃了

总结了经验，还是自身能力不够

还需要好好训练

加油，少年

不要停止奔跑

不要回顾来路

来路无可眷念

值得期待的只有前方

期待明年魔都再见

遇见更好的自己

天时、地利、人和
才是一场完美的马拉松
才有了下一场马拉松目标
做出自己的选择
然后认真对待事情
需要付出热情和努力与时间
也需要冷静和耐心
重复再重复的训练
我们的路程不止42.195km需要一步步走

(乌帅）

欲望会让人痛苦，没有追求也会让人痛苦

掌控命运，并不一定是获得多大的成就

而是追随自己内心的信仰或希望

“欲无欲，事无事，为无为”

每个人都有自己的路，路漫漫其修远兮

想享受到顶级的欲望

只有通过顶级的煎熬才能获得

唯有欲望是遗憾的起点