2023年吉木萨尔天山马拉松早在3月31日就发布了预告，4月1日召开新闻发布会，同时启动报名，4月23日报名截止，5月21日8点起跑。赛事总规模3000人，其中马拉松1000人，半程马拉松1200人，健康跑800人。
吉木萨尔天山马拉松前两届我都参加了，今年没有打算继续参赛。4月17日之前的一个月在口内跑了5场马拉松，得知5月2日克拉玛依市白碱滩区举办马拉松且为必跑赛事，加上克拉玛依一众跑友对吉木萨尔天山马拉松呼声不高，同时感觉赛道难度较大（2022年赛道），以及纠结是否参赛喀纳斯168的百公里越野，所以没有及时报名，也就没关注这场赛事的具体细节。
综合多方面因素考虑，决定不参加今年落基体育举办的6月3号喀纳斯越野。5月3日赛事组委会发布了“天山马拉松：整个赛道将为你闪烁（免费直通名额）”的推文与免费直通名额报名链接，跑团部分跑友关注到这一信息并报名，我也跟着提交了报名资料，5月6日获得邀请码，免费报名成功，可以说参赛今年的吉木萨尔天山马拉松完全是一场意外之喜。
克拉玛依到吉木萨尔的公共交通很方便，乘火车到乌鲁木齐站，往吉木萨尔的长途汽车站与火车站相邻，赛前一日到达，不误领取参赛包，赛后可以当日返回。这次出行，有跑友马彦斌私家车，刘猛猛、戴颖英和我四人同行，如此更加方便快捷。
克拉玛依跑团四人行
5月20日8:30出发，中午1点多到达吉木萨尔县城，先往孚盛远大酒店领取参赛包，再到尚都主题酒店登记入住。报名成功后先是预定了鑫兴酒店（去年的接驳点在北庭园），后来看到接驳车发车点在亿隆酒店停车场，且尚都主题酒店房间面积更大一些，网上评分更高，价格相对较低，离接驳点更近一点，所以退订鑫兴酒店改定尚都主题酒店。去年吉木萨尔天山马拉松7月中旬举办，赛前接驳点附近的酒店早早客满，或许五月不是旅游旺季，今年吉木萨尔酒店的入住率好像不高，酒店可以随意退改。去年在满城路“罗记味道”吃的羊肉焖饼感觉很好，今年再去品尝，羊肉很老很柴、焖饼连汤带水，让人大失所望。晚上在吉木萨尔明街夜市吃的烧烤，烤鸽子与烤羊肉干巴巴的，完全没有烧烤的那种油光锃亮的色泽与外焦里嫩的口感，其他的一些烤串也是粘有很多炭尘，看起来不爽，吃起来不香，点的一个馕饼还被烤糊了。
起点留影
春夏之交，本是新疆最适合跑步的季节。今年我的跑步始终不在状态，主要问题是跑一次半马以上的长距离，体能不能及时恢复，不是腰酸就是腿疼，老是出现不良症状，这是过去基本没有的现象。这次赛前本想连续跑几个30公里加，结果是无能为力。5月2号白碱滩马拉松赛后，只在6号、8号、11号跑了三次22公里，13号跑了一次23公里，531-548的配速，而后腿痛，18号跑了一次12公里，配速533，真的很垃圾。赛前训练一塌糊涂，这次吉木萨尔天山马拉松尽管是PB赛道，但对能否跑出好成绩毫无信心。
2023吉木萨尔天山马拉松赛道：起点（新地乡石器美术馆）→新地乡→斜十字→Y399乡道→红桥岔路口→X179县道→乌奇路→北庭路→人民东路折返（过庭州湾景观桥）→北庭路→终点（丝绸之路北庭故城遗址博物馆），我的高驰跑表显示起点海拔1531米，最低海拔649米，区间爬升40米，下降889米，终点海拔略高于赛道最低海拔，这是我跑过的所有赛事中最能跑出好成绩的唯一赛道。
赛道示意图
5月21日天气预报：吉木萨尔山区气温9-19℃、城区气温14-24℃，西北风1-2级。5:10起床，早餐一个玫瑰花馕饼、两个卤鸡蛋、一盒金典牛奶。着短裤与赛会T恤，同时穿着运动服外套。带一矿泉水瓶茶水、4粒胶囊盐丸、5支能量胶、3粒排酸丸。6:00自酒店出发，徒步0.4公里往亿隆酒店门前，乘摆渡车于7:10到起点。起点在天山脚下的小分子村（新地乡石器美术馆），天山近在眼前，山峰延绵白雪皑皑，山腰林木郁郁葱葱，无边原野生机勃勃。风有点大，气温较低，到小分子村村委会办公室避风，村委会部分办公室对选手开放。7:30吃了1支能量胶、3粒排酸丸、1粒盐丸胶囊。7:40脱去长衣长裤，穿上一次性雨衣保暖，存包，然后在村委会厕所排空。
鸣号起跑
检录，进入赛道，站在集结区靠后位置。脱去雨衣，等待出发。8:00鸣号起跑，心中的小目标还是追求跑进330，否则好像有对不起PB赛道的愧意。前1公里有点拥挤跑不开，用时00:05:02，前5公里用时00:24:23，感觉330完赛有些困难。5-10公里用时00:22:42，10-15公里用时00:23:05，15-20公里用时00:23:27，半程用时01:39:01，跑进330已有希望。20-25公里用时00:24:00，25-30公里用时00:24:42，继续保持良好状态。过庭州湾景观桥折返，逆风，上桥有点小坡度，腿有些僵硬，31-32公里用时00:05:30，在32.5公里喝水短暂停留，32-33公里用时00:05:47，掉速较多。30-35公里用时00:26:45，35-40公里用时00:26:16，最后2.195公里用时00:11:49，完赛枪声成绩03:27:25，净计时成绩03:27:09，达成330完赛目标。赛事全程风有点大，感觉有3级以上，但逆风与顺风赛段不多，大多是侧风路段，对配速影响不大。30公里后掉速不是体能下降，主要是腿部僵硬、酸胀，每到一个补给站就稍停片刻，以缓解腿部不适。完赛后大腿前侧的股四头肌（股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌）不适感明显，小腿腓肠肌稍有酸痛。先去做了拉伸，趴在地垫上让志愿者在大腿与小腿部位踩了踩（志愿者好像都是这样的动作），然后套上防水套在冰水池泡了会儿脚与小腿，感觉轻松了一些。
我的悦跑圈配速
赛事留影
我的成绩证书
赛道上的补给品种不是很多，不是多么豪华与独具特色，但是无比充分有效，可以说是我跑过的马拉松中最有效的补给。自12.5公里开始往后每间隔5公里都有能量补给，除了香蕉、圣女果、葡萄干、小面包等等以外，我更加看重的是能量胶、小支葡萄糖水、盐丸与小支盐水，尽管我享用不多，但是感觉组委会准备充分周到。我自备了5支能量胶、4粒盐丸胶囊，赛前吃了1支能量胶与1粒盐丸，于17.5公里与30公里各吃了1粒自备盐丸，没有享用赛道上的盐丸。分别于12.5、20、25、32.5、37.5公里处共吃了5支能量胶，享用了赛道上的1支能量胶与2支葡萄糖水。补给点志愿者热情递来的能量胶我嫌装在短裤口袋里不舒服，所以除了食用，一概没有接受。因为一路能量胶吃的过多，在终点处只吃了两块西瓜，对其他食品没有一点食欲。
吉木萨尔天山马拉松今年在五月份举办，可以说气候非常适宜。由厦门文广传媒集团有限公司承办的赛事，非常专业，非常规范，非常周到。我对赛后跑者问卷调查表中的赛事整体满意度、报名渠道和流程、赛前领物流程、起终点指引标识设置清晰度、起终点布局的合理性和便捷性、路线设置、赛道安全保障、赛道景观展现、沿途氛围（鼓动站等）、饮水饮料站及能量站（种类、站点设置、密度及长度设置）、赛道指引标识设置清晰度、厕所数量和布局合理性、医疗站点数量和布局合理性、赛事志愿者服务态度和专业性、赛事配套活动（嘉年华、展销会等）体验感共15项内容都给出了十分满意的评价，而且是发自内心的满意，必须为吉木萨尔天山马拉松点赞！
赛道风光一览
细节决定成败，吉木萨尔天山马拉松对赛事的每一个细节都做得很好。从发布会通告开始，到竞赛规程、报名须知、报名成功与参赛号码告知、旅游线路推介、人文风光与美食特产介绍、奖牌与参赛服展示、交通与住宿指南、赛道介绍、志愿者与领跑员及急救跑者招募、领物须知、接驳点通告、赛事日天气预报信息、完赛成绩推送、照片与成绩证书下载，直至感谢信与跑者问卷调查等等的所有文案都非常规范，所有信息都非常及时。比如报名与领物都提前给出了流程，领物点与接驳点还给出了地图链接，领物现场程序非常简化。接驳车人满立即出发，乘坐公交车（座位比较少）的那种接驳车也都人人有座位，起点接驳车下车点专门设置了标识牌，终点也有接驳车指引标牌。起点提供矿泉水，尽管喝的人不多，但很有必要。起点与赛道上的厕所足够多，起点处村委会内的厕所与部分办公室对跑者开放。全程与半程分区检录，并有立柱牌标识，出发前有3分钟、2分钟、1分钟倒计时亮牌提示，鸣号前3秒倒计时。2.5公里处就有医疗站、赛道上的医疗站点足够多，医疗站志愿者很多时候都是主动为跑者提供药剂喷雾，有医疗跑者，有巡路救护车。官方介绍：设置了26个医疗点，有155名医务人员、AED设备46组、23组救援队，有急救跑者24人、医疗志愿者320人，配备救护车23辆。有降温喷雾车（设12个喷淋点），有浸水海绵。公里牌放置与赛道指引标识规范、饮水饮料站与补给站设置较合理，全体志愿者赛前培训到位，现场服务热情规范周到。赛道上的能量补给十分充分有效，终点处的补给更加丰富，有西瓜、西红柿、黄瓜、苹果、煮的土鸡蛋、油香（油饼）、烤馕、矿泉水、小分子水、功能饮料等等，还有防暑降温药品，听前面完赛的跑友说还有牛奶（驼奶）。如此等等，可以说吉木萨尔天山马拉松的规范程度与各种服务不是A类赛事却胜似A类赛事。参赛包中有参赛服、一次性雨衣、防晒霜，有核桃酥、核桃糕与枣夹核桃仁等小糕点，数量不多，心意满满。完赛包中有奖牌、毛巾、香蕉、麦趣尔巴哈利蛋糕、125毫升/53度北庭纪念酒、矿泉水与功能饮料。终点提供拉伸与冰水泡脚，舞台有文艺展演，北庭故城遗址博物馆免费开放。赛事期间，北庭故城、车师古道、古海温泉、千佛洞等景区，面向跑者推出专属福利或购票优惠。赛后组委会发布了190分钟的赛事直播编辑视频，能够让这场赛事全过程、全场景的记忆长存。
吉木萨尔部分旅游景点
奔跑在县乡公路与城区街道上，背靠绵绵雪山，面向广袤草原、农庄、田园与果林，还有历史遗址与城区风貌。农牧区有村民自发在赛道上加油，城区有组织的啦啦队与锣鼓队呐喊助威，据说赛道沿途有吉木萨尔县各乡镇组织的17支表演队带来精彩的民俗表演。赛事期间的酒店没有涨价，酒店在规定退房时间后免费为参赛人员延时退房，尚都主题酒店还在大堂给我们准备了西瓜，有很多城市的酒店马拉松赛事期间房价暴涨（重庆马拉松起点附近的酒店赛事期间房价涨幅特别明显），延时退房收费没商量，这就是赛事的体验反差。
克拉玛依有十多名跑友参加了此次赛事，其中多人实现了马拉松或半程马拉松成绩PB，有的是第一次参赛就取得了好成绩。仅我所知，就有刘猛猛完赛成绩03:25:16（PB），马彦斌完赛成绩03:58:06（PB），孙军完赛成绩03:54:39（PB），戴颖英完赛成绩04:08:40、发挥正常。
克拉玛依部分跑友在赛道上的靓丽风采
赛事对全程与半程前8名完赛选手分别设置名次奖，对新疆籍前20名完赛全程与半程选手分别设置特别奖（北庭奖），还对全程与半程第一名设置破赛会纪录奖（天山奖）。连续三届参赛吉木萨尔天山马拉松，给我的感觉就是组织规范、服务到位，特别温馨与惬意。
2023吉木萨尔天山马拉松PB赛道名副其实，马拉松男子组冠军杨春龙02:11:22完赛、有4人破会记录（管油胜02:20:56）；女子组冠军董海华02:31:57完赛、有2人破赛会纪录（王敏02:48:18）。半程马拉松男子组冠军苏逸01:05:23完赛、有2人破赛会纪录（吐鲁阿布勒托列汗01:07:23）；女子组冠军罗霞01:14:53完赛且破赛会纪录（蒋洪美01:16:09）。今年的吉木萨尔天山马拉松成绩还被收录在中国马拉松官方网站中。
赛事保障一瞥
吉木萨尔天山马拉松连续三届赛事都做得很好，能否锦上添花、百尺竿头更进一步，希望对下面的一些细节再完善、再改进、再提高。如：赛前接驳点最好提前确定并预告，以便参赛人员预定酒店。赛道能量补给最好放在饮水站前面，便于吃了能量胶、盐丸等之后可以喝水，这个能量补给所有赛事都是放在水站后面，好像已经是约定俗成的标配了。能量胶与盐丸最好撕开封口，这样既利于跑者食用，又能保证赛道均衡供应。这次赛道上降温喷雾车多部分停在赛道下风方向，喷出来的水雾基本无效，这个最好能够灵活一点，赛前及时根据风向调整喷雾车停放位置，让降温喷雾发挥应有的作用。完赛拉伸志愿者的拉升动作是否更多一点，仅仅是踩踩腿好像有点不够。冰水池内能否在赛事期间分几次添放一些冰块，以始终保持冰水温度，一次性的冰水，后续完赛人员就变成温水了。这次完赛接驳车路线赛前已有规划，是否能够让每一名驾驶员都熟悉行驶路线这点很重要，我们乘坐的完赛接驳车不知是不是驾驶员跑错路了，在城区中的一个路口被执勤交警拦住，停了较长时间（不知道为什么要停在那），然后又折返改道，非赛事封路可能是十公里的里程吧，结果行驶与等待超过了一小时。
一场马拉松，是一次挑战，也是一次旅行，吉木萨尔天山马拉松非常值得参赛。21日完赛回酒店，洗澡换装，每人一碗岐山臊子面外加几样小菜，而后乘马彦斌自驾车返回。晚餐有跑团团长郭立军邀请部分跑友在天府惠吃串串火锅，结果被马彦斌抢着买单了。一顿开怀畅饮，一番热烈交流，“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
文中部分照片选自赛会摄影师或媒体文章，在此一并致谢。
