我的跑步参赛小目标，就是将所有省会城市的赛事都跑一场，呼和浩特马拉松当然不能例外。
2023呼和浩特马拉松于6月9日开放报名，可对参赛年龄设置了上限：“马拉松年龄限20周岁及以上（2003年7月9日当天及以前出生），65周岁以下（1958年7月10日当天及以后出生）。”
当日我给组委会发去邮件：“呼和浩特马拉松组委会负责人：你们好！请问你们这个赛事的马拉松项目年龄限定在65岁以下的依据是什么？纵观国内与国际马拉松好像都不设置年龄上限吧。”
几天后未见组委会回复，6月12日我与赛事组委会工作人员电话联系，咨询呼和浩特马拉松为什么设置年龄上限，得到的回复是考虑赛道海拔较高，赛时天气较热，为了保障高龄跑者安全，因此设置年龄上限且不可变通。既然如此，只好悻悻然作罢。
6月22日我看到组委会于21日给我回复了邮件：“尊敬的跑者您好，由于开放报名后我们收到了很多高龄跑者的申请，赛事组委会在经过反复讨论与争取后，现决定向高年龄段的跑者酌情开放全马名额，现请您根据我们给您的表格认真填写个人信息，并提供一年以内半马及以上完赛证明和近期的训练记录进行审核，审核通过我们为您进行报名。”
事情有了转机，6月22日下午及时联系赛事组委会工作人员，加微信，上传近一年来的马拉松完赛成绩证书，自2022年7月至2023年5月，我共完赛全程马拉松18场，最好成绩有2022年11月27日的“龙之梦•太湖图影马拉松”03:27:10，以及2023年5月21日完赛的“吉木萨尔天山马拉松”03:27:09，这些参赛经历与完赛成绩获得组委会审核认可，当即填写报名表、缴费，成功报名。看来有些事情，还是要去争取才有机会。
7月2日下午接组委会工作人员电话，被告知需要签订“超龄承诺书”，同时要求有直系亲属在领物现场签字。这个要求很过分，克拉玛依到呼和浩特出行费用一人就要四千元，如果不去旅游，只是跑一场马拉松，必须有一名家属随行，这个钱花的好像不值。“超龄承诺书”由邮箱下载、打印、签字、拍照，立即发往组委会邮箱，并电话告知组委会工作人员，同时申述家属随行费用过高，难以接受。好在组委会最终答复，只需直系亲属在承诺书上签字即可，参赛问题终于得到全面解决。
6月22日预订的7月7日、8日入住的瑞基宾馆标间（呼和浩特国际会展中心店），房价154元/晚，后来细看，竟然定了一间没有窗户的房间，真的是脑子不够用了。6月29日又重新筛选酒店，预订了乐活酒店式公寓(呼和浩特会展中心店)的商务大床房，有窗，房间面积53平，7月7日、8日房价177元/晚，后来补订的7月9日房价163元/晚，房间面积超大，设施较好，感觉很舒爽。酒店距起点约2公里。起点附近的酒店，临近赛期还是有些涨价，同是这家酒店式公寓的商务大床房，7月6日在携程网上查看，7日、8日房价上涨至285元/晚，且已定完。马拉松起点附近的酒店在赛前两晚价格暴涨已经是大部分赛事的约定俗成了。马拉松期间住宿涨价，这好像是市场经济，也好像是马拉松经济，当地政府更是乐见其成，跑者的羊毛不薅白不薅。
7月7日，克拉玛依到乌鲁木齐，C852城际列车，09:50-13:01，乌鲁木齐到呼和浩特，CZ6182航班，15:45-19:00，航班实际起飞时间延后40分钟并提前告知，这样就可以在二号航站楼餐饮区用午餐，然后再往三号航站楼乘机。火车站到机场大巴原来票价10元/人，现在15 元/人，出火车站有多人在出站口高声叫喊并指引乘坐机场大巴的路线。机场大巴车上有一家四口人被收了60元，如果打车最多不会超过30元，这个好像有点冤啊。我在机场二号航站楼餐饮区的“西北映象美食小镇”收银台购买了一份羊排抓饭，售价39.9元，结果在那家抓饭店用餐时看到有人直接在门店付款只要30元，这个所谓的“西北映象美食小镇”收银台统管多家餐饮门店，看来旅途中到处都有坑啊。因为钱数少，就没有计较，也没有去搞明白为什么会有价差。
去呼和浩特之前，联系了我二妹妹家在呼和浩特工作的女婿、我的外甥女婿，他本人去外地了，特意为我落实了接机。7日19:40外甥女婿单位领导高总驾车、马总陪同接机，然后直达他们预订的“赛义德蒙餐”厅参加宴会，另有他们集团公司部门领导陆总、刘总、李总以及另一公司领导白总共六位陪同，特色菜有套餐拼盘（羊肉、牛肉、厚片牛肚、血肠），呼和浩特特色奶茶，奶茶中有牛肉干、炒米、奶皮子、奶豆腐等，菜品还有小鱼拌花生米、一些特色凉拌菜与炒菜，七个人喝了四瓶42度的河套王酒，我整整喝了七两，有点多，有点醉，但还有一分清醒，这是近些年喝酒最多的一次。这家塞伊德蒙餐，包厢据说需要提前数天才能定上，我们到达餐厅时，散座满员，且有人排队等座。
8日早上高总驾车来酒店接我，与马总三人在“贝尔杂碎馆”吃的羊杂汤与焙子（一种烤饼，呼和浩特市民好像把烤饼统称为焙子），羊杂很地道，不含羊肺子，店面不大，就餐的人很多，就餐时间段一直是座无虚席。上午高总陪我参观了内蒙古博物院，内蒙古博物院规模很大，展厅很多，从远古时代到近代的沧桑变迁，再到波澜壮阔的中国革命史以及近期的航天工程，尤其是一具完整的恐龙化石，号称亚洲最大。前往博物院参观的人摩肩接踵，人流如潮。
中午高总在德顺源宴请我吃的烧卖（羊肉大葱、羊肉沙葱）与油煎的羊肉烧卖，外加一锅特色奶茶，这个奶茶价格不菲。德顺源乃百年老店，其烧卖号称非遗美食，烧卖馅料以羊肉配大葱、沙葱、萝卜等辅料，皮薄馅多，肉质细腻鲜香，中午一点多前往仍然需要领号排队等座。呼和浩特的烧麦不愧是特色美食之一，其馅料不是糯米，而是羊肉、牛肉或猪肉，其中以羊肉居多。
下午高总陪我参观了具有藏传佛教特色的大召无量寺，大召不仅是一处佛教圣地，据说还是一处闻名中外的旅游胜地。辉煌的召庙建筑、珍贵的文物和艺术品，不论是镀金佛像还是黄金珠宝打造的坛城，都能让人感受到无量佛光普照。
随后高总驾车陪同我前往锦和酒店领取参赛包，领物前扫码签署参赛承诺书，出示身份证打印领物单，程序简单，无需排队，领取快捷。领物现场比较安静，赞助商柜台不多，参展商更少。参赛包中有号码簿，参赛T恤，一盒250毫升金典牛奶，一支45克康比特能量胶，4粒康比特盐丸，一支60克防晒霜，一小块伊利奶酪，一份清凉贴，用兑换券换得一听500毫升雪花勇闯天涯啤酒。
呼和浩特马拉松以前的起终点设在“内蒙古少数民族群众文化体育中心西广场”，这个地方离市区较远，附近好像只有一家规模较小的仿蒙古包式特色酒店，前往参赛必须要乘摆渡车。这届马拉松起终点设在“草原丝绸之路文化主题公园”，位于市中心，附近酒店超多，出行比较方便。晚餐后徒步往起点熟悉入口检录路线，赛道起点设在丝绸之路大道上，检录入口设在丁香南路方向，我入住的酒店在绿地腾飞大厦，方向相反，往检录口需要自赛道集结最末端绕行才能到达。了解检录路线之后，在草原丝绸之路文化主题公园转了转，看到公园内漫步的市民较多，特别是公园丝绸飘带造型附近广场上跳广场舞的老年人动作劲爆，跳交际舞的中青年人灵动飘逸、孩童们游玩的兴致更是高涨。
7月9日5:30起床，早餐：玫瑰花馕饼与牛奶。6:20徒步往起点，备一矿泉水瓶茶水、4支能量胶、3粒排酸丸、8粒盐丸。出发前吃2粒盐丸与3粒排酸丸。分区集结，没有拥挤。主席台设在全程马拉松集结区一侧，半程集结区一侧也设有舞台与音响。这个设置好，以往参赛的马拉松主席台都是设在拱门前方，参赛运动员基本无缘观看。赛前有歌舞表演，有领操热身，有奏唱国歌，只是领导站台时，主持人有些尴尬，先是邀请人民网党委委员、监事会主席致辞被拒，接着邀请呼和浩特市赛罕区政府副区长致辞同样遭拒，看来这个环节赛前没有沟通好，尽管如此，出发时间还是延后了一分多钟。
起点风光
据报道：“蒙”字标•2023呼和浩特马拉松有来自世界和全国各地的1.5万余名选手和马拉松运动爱好者汇聚青城，共同参与和见证“纵马”塞外青城的运动时光。
鸣号起跑
赛事介绍说：本次赛事的赛道将体育健身与青城景观旅游文化有机融合。赛道起终点设置在“文化轴带”丝绸之路公园，沿学苑东街、展览馆东路、丰州南路一路向南，途经银河北街、银河南街、小黑河、南部大黑河“郊野花带”、丝绸之路大道，沿途风光秀丽，景色宜人，充分展现了呼和浩特“300米见绿、500米见园”的“美丽青城、草原都市”新形象。跑步爱好者可以在跑步过程中跃览首府风光，欣赏塞外青城“五宜（宜居、宜业、宜学、宜养、宜游）城市”的现代范儿。我的感受是呼和浩特马拉松赛道平坦，道路宽阔，跑步时的视野非常开阔，既有城市风光，又有郊野景观，更有公园相接与河流相伴，蓝天白云，艳阳高照，真正的风景如画。
赛道风光
我的完赛目标为400左右，出发时没有往前站位，出发开始稍有拥挤，第一公里配速552，感觉脚步有点飘，可能是前天晚上酒喝大了的缘故。自第二公里配速保持在520左右，第三公里超过了400官兔，半程用时01:54:10，感觉400完赛已是胜券在握。
在赛道上
出发时气温21度，我完赛时气温29度，风力2-3级，阳光较强烈。温度有些高，我感觉这个跑步环境还是能够接受。自7.5公里开始逢补给点及时喝水或是功能饮料，12.5、20、25、30、35公里各吃1支能量胶，出发前、15、22.5、30公里各吃两粒盐丸。赛道少部分路段有树荫、楼房或是高架遮挡阳光，每逢至此，都尽可能往有阴凉的地方靠近些。顺风流汗较多，逆风还是有些凉意。赛道12.5公里处有能量胶，我拿了1支，心想后面还会有，结果能量胶是仅此一处，这个对于我也没有失望。近21公里处上了一趟路边的固定卫生间，耽搁1分钟。后半程体能状态有所好转，尤其是30公里后不但没有掉速，速度还略有加快，30-40公里平均配速518，后半程用时01:51:47，反比前半程少用时2分23秒。尽管如此，在比赛全过程中都没有与别人比拼，即使终点冲线，有人超过我，也没有去较劲，只是觉得拼命也比不过别人。完赛成绩03:45:57，总排名218/1326，好于自己的预期。
到达终点
完赛后没有多少疲惫，腿也没有明显僵硬，这是今年参赛马拉松感觉最轻松的一次完赛。在终点留影、领取完赛包后，只在冰桶区泡了一会儿脚，没有去做拉伸，也没有去享用完赛区的各种免费美食。全程完赛包有三条发放通道，不用排队等候，完赛物品一次性发放,而且发给的完赛服也是报名时登记的尺码。完赛包中有完赛奖牌、毛巾、完赛T恤、东鹏特饮功能饮料、矿泉水、香蕉与清凉贴。总而言之。呼和浩特马拉松组织工作很好，赛前的各种信息及时公布、即时推送，值得点赞。就是参赛规模方面，看完赛证书全程马拉松只有1326人，与计划的3000人相差较多。看来这个赛事吸引力不大，男子组全程第一名成绩02:19:46，女子组全程第一名成绩02:56:05，由此也可以看出前来参赛的高手不多。
终点留影
赛道补给一般，对于我来说赛道补给丰盛与否都无所谓。降温保障措施较好，有浸水海绵、冰袋，有喷淋站与雾炮车，只是那个雾炮车可能储水有限，有一些在我通过时就停止工作了。医疗保障感觉很到位，第一公里处就设置了医疗点，沿途的医疗站点很多，赛道志愿者站位规范，补给站志愿者服务到位。终点的泡脚区冰桶数量很多，我前往时不需要等候，拉伸区好像也没有见到人员排队。终点处的特色免费美食区我没有前往，不妄加评论。
赛事服务
我的高驰APEX Pro跑表真的有点鸡肋，记录的海拔高度1018-1057米，平均1034米，这个数据我认为较准确，但是给出的爬升150米，下降135米，就令人费解了。另外记录的心率最大167、平均147，这个数据稍有偏高。其他诸如里程、配速、步幅、步频等数据倒是相差不大。
我的成绩证书
9日晚餐，有齐齐哈尔跑友张师傅在格日勒阿妈奶茶馆（大召店）宴请我与长春的一位跑友，再次享用正宗蒙餐。奶茶、羊杂汤、牛肚、牛肉、牛蹄筋、蘑菇、菜盒子、焙子、酸奶以及一些叫不上名的特色蒙餐菜品。我们吃完饭离店时仍然看到有不少人在排队等座。餐后在大召周边的餐饮一条街与广场溜达，夜市热闹非凡，广场舞、二人转、踩高跷、音乐演奏、各种演唱，曲艺繁多，地摊与街道门面灯火辉煌，人潮如织，熙熙攘攘，一派欣欣向荣，一片安定祥和。
齐齐哈尔张师傅请我们聚餐
齐齐哈尔张师傅、我、长春王师傅
预定7月10日返程，呼和浩特经西宁中转，HU6207航班，11:15-13:15，西宁至乌鲁木齐，3U3462航班，18:35-21:05。9日22点多收到携程网短信，7月10日呼和浩特-西宁HU6207航班因天气原因取消。联系人工客服，结果不在工作时间段，在网上查找改签或重新购票都没有合适的时间。看携程网页上有火车抢票的菜单，按菜单提示果然抢购到了（北京始发）呼和浩特东站至乌鲁木齐Z179软卧下铺，时间10日06:24至11日10:46，票价796.5元，时间合适，价格便宜。
火车上的早餐很水 ，一个小花卷、一个煮鸡蛋、一小盒很少米的稀饭、一点没有盐味的凉拌菜，售价20元，其食材成本我感觉不足两三元。因为深更半夜临时决定乘坐火车，且早上4点多起床，5点多到车站，6:24发车，车站候车厅的餐饮与超市都没有营业，故没有准备任何食物，只能在火车上就餐。午餐在火车餐厅吃的回锅肉、米饭、蛋花汤，57元，感觉菜的分量少，又买了一袋泡椒凤爪，勉强凑合。晚餐花生与话梅干（火车上购买）、啤酒（参赛领取）、面包与萝卜干（飞机上的食品）又是一顿凑合。11日早餐就免了，到乌鲁木齐下车，存好行李，11点多准备徒步到街上吃一顿美食，结果感觉到哪儿都不方便、都很远，最后在火车站北广场对面的“翼展天地”大厦一楼民餐厅吃的过油肉拌面，性价比较好，菜的分量多，其中的牛肉也不少，又来一份加面，大快朵颐饱餐一顿。这个大厦与火车站北广场只相隔一条公路，值得路过时去那里吃饭。
呼和浩特马拉松，又一次吃喝玩乐。生活是如此的美好快乐，如今已经美好到去饭店吃饭领号排队，在旅游景点快乐到同样排队进入且人潮涌动。因为生活的美好，享受美食美景的人才会如此潮涌。但愿如此美好快乐的生活能够长此以往，世代相随。
文档中部分照片选自部分媒体，选自赛会摄影师的照片已付费，在此一并致谢。
