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巴黎马

4月6日,巴黎马,3小时55分,跑得最辛苦的一个马拉松。


31号晚上到的巴黎,跟同学暴走巴黎,逛博物馆,各种累。若是想要安排旅游加马拉松的话,还是建议先跑再逛。

5号去领号码,巴黎马需要医生的健康证明,如果没有可以在现场体检,或者(自己把健康证明随便签个名字就好)。因为德国从来不需要健康证明,没有注意就出发了,只好路上自己随便签个。巴黎马的芯片是一个塑料条贴在号码布后面,而不是常见的那种需要系在鞋带上的那种塑料芯片,免去了赛前赛后重新穿鞋带的麻烦。Expo很大,而且有李宁的展台。领完号码布出来的时候,能遇见在卖黄牛号的小黑哥们,想参加又不差钱的可以去试试。

6号早上8点45开始,等到400组出发的时候已经快9点半了,这是所跑过马拉松里起跑最慢的一个。四十多分钟挤在人群中在香榭丽舍大街上晒太阳,差点晒晕。

连续走路加逛博物馆,小腿极其疲劳,刚开始跑出去的时候根本无法适应平时跑步的节奏。只能尽量用大腿来发力,让小腿慢慢适应跑步的节奏。第一次从一开始就担心无法完赛,保持在540以上的配速,做好了能跑多少算多少的最坏打算。从赛会提供的成绩来看,前5K是最慢的5K,28分49秒。10K之后开始适应,半程跑到半程的时候刚好2个小时。24K之后开始沿塞纳河跑,是全程最美最享受的一段。途径几处隧道,手表无法搜到卫星,不知道配速变化,但从个人感觉来看,应该保持正常。上个月虽然跑量不多,但基本每周都有长距离的训练,所以后半程状态不错,最后3小时55分31冲线,意外的PB。


巴黎马高大上的地方。参赛包里居然有送头灯,而且亮度不错,能凑活用。而且有完赛纪念T恤发(德国都没有,需要自己掏钱买)。至于路边观众加油的小乐队,的确数量比德国多点,因为人多嘛,毕竟巴黎是欧洲大陆最大城市。


正题结束,开始吐槽,巴黎马槽点很多(主要跟德国的马拉松比较)。

每隔5K都有补水站和食物,水居然是Vittel的瓶装水,整瓶整瓶的发,谁一口气能喝掉那么多水啊!面对满地的水瓶子,必须小心谨慎,踩到一个就可能崴脚退赛啊!食物是没有剥皮的香蕉,带皮的橙子,好像还有方糖来着。每个补给站就是一个溜冰场,满地的香蕉皮。全程只有22K处有运动饮料,其他全都是纯净水,而且没有能量胶发。

最后一点,跑完没有啤酒喝真是不习惯啊,相比较之下,德国马拉松真是天堂。


ps,能PB一定要感谢巴黎的鳗鱼饭,拉面,云南米线(排名分先后)!



2014 巴黎马拉松


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  1. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    巴黎的槽点都是国内马的痛处啊…

    2014-04-11 14:32:57 回应

  2. rexwoo rexwoo

    能跑巴黎很赞的,肯定看美景脖子酸

    2014-04-11 14:34:04 回应

  3. 风神版 风神版

    辛苦也幸福,谢谢楼主你的分享

    2014-04-11 14:35:19 回应

  4. 阳光不错 阳光不错

    <p>
    小8终于进4了,哈哈哈O(∩_∩)O哈哈~
    </p>

    2014-04-11 14:36:17 回应

  5. 阳光不错 阳光不错

    <p>
    小8终于进4了,哈哈哈O(∩_∩)O哈哈~
    </p>

    2014-04-11 14:36:19 回应

  6. fsk8er fsk8er

    <p>
    <i>回复: 5楼&nbsp;&nbsp;@jing</i>
    </p>
    <p>
    我去年就进4了好不好!!!
    </p>

    2014-04-11 17:07:24 回应

  7. 飞鱼在天 飞鱼在天

    事实又一次证明,吃面能PB!

    2014-04-14 08:48:46 回应

  8. carolchenjie carolchenjie

    2015/04/12我也去体会下 激动不已LOL

    2015-03-03 18:45:09 回应

  9. RunnerRoger RunnerRoger

    我报了2017年的巴黎。请问巴黎领号码时需要的那个医生证明,你是自己填写的吗?没有盖医生的章也可以吗?求指教!!

    2016-10-24 23:22:04 回应