啤酒英里跑源自美国若干常春藤名牌学府的学期庆祝活动，其规则是“4x4”：在周长400米的田径场跑道上跑4圈，每圈要在指定位置喝酒精含量不低于5%的330毫升易拉罐装啤酒，并且不得在饮酒前破坏容器，更不得在饮酒时故意“跑冒滴漏”；喝完后将空罐举过头顶倒置验明喝净，如中途呕吐则需加罚一圈。因此，啤酒英里跑堪称是一项在瞬间体验跑步快感的同时，对运动能力、肠胃耐受和意志力的考验。