爱燃烧

去年重感冒，全程控制心率，430完成厦

想带全家去厦门

虽然我起步比较晚，但是对马拉松的热爱我一定都不会输给老手们，积极的训练，本来就是备战厦门马拉松，可惜抽签没有抽中，希望能有奇迹发生，运动快乐，祝所有热爱运动的人身体健康，每一天都开心快乐！

想看看大海，也像在哪里跑出pb

跑不止，爱无限，想和心爱的人一起站赛道一起跑。

跟自己较劲，17年，有个好的开始。

去过好多次厦门，这次想用双脚丈量！

马拉松对于每一个人而言，只是存在于耳际，从未想到过有一点会奔跑在马拉松的赛场上。很多人都和我一样吧，只是在历史中看到过，那个跑了40多公里汇报胜利战报的士兵，当时在想这个人德多大的耐力，毅力，一直坚持跑了那么久只为了向他的国家带回来前方战斗胜利的消息，心中充满的无数的佩服。
把自己和马拉松真正连接在一起的是，减肥！对于我这个175CM，却托着95KG肥肉的小胖子来说，马拉松是多么的遥不可及，可是我做到了！
2015年5月10日，单位乐跑赛时候的我，本来眼睛就小的我，被脸上的肥肉把眼睛挤的几乎只剩一道缝隙，隆起的啤酒肚把半袖撑得亮亮的，那个时候跑个500米就累的要死，根本坚持不下来5公里，更别说马拉松，那次乐跑赛，第一名19分，我141名，如果有计时的话，应该45分钟左右，真的好衰。
我决定开始减肥，我选择的减肥方式——跑步，真庆幸我当初的选择，不仅成功的瘦下来，还成功的拥有了一项爱好。
2015年7月13日第一次跑步，确切的说是走步开始，一走就是5个月，这期间迷上了线上马拉松。
即使在老家，天气真心冷，雪天也多，风大，但是我依然坚持下来了。
2015年过去了，我的减肥成功了，看看这张奔跑在老家小路上的我，在回首7个月之前的我，15KG的肥肉被我成功的跑掉了，时不时对着镜子里的自己，好崇拜，嘿嘿，瘦下来的感觉好好。
     2016年来了，3月份回到了上班的沈阳，一直就在研究，跑了这么多线上马拉松，为什么不能去参加线下的呢，于是就关注中国马拉松官方网站了，5月21日营口鲅鱼圈马拉松，就你了，我的人生首个半马，报名，等待。
5月20日就这么如约而至，晚上7点坐上沈阳去往鲅鱼圈的高铁，心里好兴奋，一个半小时后到了，找到预定好的小旅馆（还是省一点的好），把明天的装备准备好，早早的入睡了，睡得格外的香。第二天醒来，甭提自己有多么兴奋，洗漱完毕，换上行头，和小伙伴一起出发去往起点，心里扑腾扑腾的跳个不停，好兴奋，好激动的说，从未想过自己和马拉松这个词这次真的连在一起了。
即使在老家，天气真心冷，雪天也多，风大，但是我依然坚持下来了。
2015年过去了，我的减肥成功了，看看这张奔跑在老家小路上的我，在回首7个月之前的我，15KG的肥肉被我成功的跑掉了，时不时对着镜子里的自己，好崇拜，嘿嘿，瘦下来的感觉好好。
     2016年来了，3月份回到了上班的沈阳，一直就在研究，跑了这么多线上马拉松，为什么不能去参加线下的呢，于是就关注中国马拉松官方网站了，5月21日营口鲅鱼圈马拉松，就你了，我的人生首个半马，报名，等待。
5月20日就这么如约而至，晚上7点坐上沈阳去往鲅鱼圈的高铁，心里好兴奋，一个半小时后到了，找到预定好的小旅馆（还是省一点的好），把明天的装备准备好，早早的入睡了，睡得格外的香。第二天醒来，甭提自己有多么兴奋，洗漱完毕，换上行头，和小伙伴一起出发去往起点，心里扑腾扑腾的跳个不停，好兴奋，好激动的说，从未想过自己和马拉松这个词这次真的连在一起了。
第一次参加马拉松，哪来的经验而谈，也许人多的，兴奋的缘故，前5公里我只用不到24分的配速，向着赛前兴致勃勃的目标150进发。好景不长，第7 公里接了两个电话，影响了节奏，踏过10公里计时点的时候，52分34秒，自己默默地算了一下，进150是别想了，就降低了自己的目标，起码进200吧，就这样过了15公里，1小时24分，还有6公里，36分钟，配速保持在6分以内我还是可以进2小时了。不知不觉200的兔子在18公里的时候超过了我，好伤心，咬牙跟，跟了几百米就不行了，后来20公里补给点的时候索性就走路吧，走走跑跑好多次，终于来到了21公里，剩下的200米应该可以冲刺一下吧，但是我自己的体能告诉我，做不到，只好走了一百多米，只冲刺了最后的几十米，居然在到达终点前超过了两个人，嘿嘿。真心累啊，对于我这个马拉松雏鸟来说，真累。感觉到达终点之后，找不到东南西北了。
有了第一次，就向往第二次，很遗憾时间上的冲突，丹东马拉松没有去上。期间大点的赛事都是在省外，只能等9月份的沈阳，红海滩和大连了。
7月17日，辽宁交通银行杯马拉松意外中的意外，怎么能不参加呢。还是线下的马拉松吸引人啊，只不过棋盘山的秀湖坡太多，以前没经历过，只在12.5公里的补给站吃了根香蕉，13公里后的一个大坡真心跑不上去了，这是全程唯一一次走的时候.全程16.8公里，133完赛，配速将将进6分钟，还算满意。
9月沈阳马拉松终于确定时间在9月10日下午5点开跑，这怎么能错过。报名，等待。沈马，国内第一场夜场马拉松，对于平时总夜跑的我，这次的目标定在2小时内完赛。等待的时间过得真快。
.5万人的沈马夜宴，第二次马拉松，，匀速跑完半马，进200就好。前7公里和群里的小伙伴跑的，配速540-550左右，赛前的目标带她进200,7公里过后，她放弃了，没办法我只好继续前行，同时慢慢的提升配速在510左右，10公里的时候计时器在57分多，感觉进2小时应该没什么问题，这个时候夜幕已经要来了。10公里，15公里的补给点也没喝水，一直到17.5公里处才第一次喝水，这个时候配速已经降到630左右，真的跑不动了，一直在挺，就这么一直挺到终点，看着计时牌上2小时03分，以为自己的净时间进不了200了，成绩出来的时候1小时59分16秒，我觉得我可以当200的兔子了，后来到终点的时候不冲刺那几十米，估计差的更好奥。
爱上这么奔跑的感觉，爱上跑马，我的下一个马拉松10月30日，上海国际马拉松，这次是全程，期待我的好成绩吧。
跑步可以让你的体重，95KG到80KG的蜕变。
跑步可以让你的速度，从走路到奔跑的感受。
跑步可以让你爱上这种感觉，爱上跑马。
我的跑马故事仍在继续......
厦门，我要跑厦马！！！

跑，跑，，跑。

想跑