爱燃烧

穿着跑我人生第一个全马！！

我要穿着这个跑我人生的第一个全马！

2016年跑步计划：1.全年跑量累计3000公里。2.全马配速由现在的450提高到440，上马争取进精英，争取三个半小时完赛。3.每月交叉进行节奏跑、配速跑、LSD等训练，巩固跑姿，提高耐力和速度。

pb pb pb小腿套个人感觉很不错，但是没有穿过这个牌子的，希望能让我pb

据说压缩腿套能促进血液快速流回心脏，没用过，很想试试看

2016目标 3.20无锡马拉松.3.27成都双遗马拉松.4.17上海半程马拉松.9.11天津马拉松.9.18北京马拉松.10.28合肥马拉松.11.6上海国际马拉松.12.4深圳国际马拉松 加油[/奋斗][/奋斗][/奋斗]
虽然数次申请众测未成功到我仍然希望小编能给我一个机会穿上它跑出好成绩！

2016目标 3.20无锡马拉松.4.17上海半程马拉松.9.11天津马拉松.9.18北京马拉松.10.28合肥马拉松.11.6上海国际马拉松.12.4深圳国际马拉松 加油[/奋斗][/奋斗][/奋斗]尽管数次申请众测没有成功，但我仍然希望小编能给我这样一个机会 穿上它跑出好成绩？！

平时跑步会穿迪卡侬的紧身裤，每次跑完小腿肌肉还是会有绷的感觉。不知道腿套效果如何？

想试试与compress的区别，228昆明半马是不错的比对选择。

是20160101，参加了上海奥迪国际赛车场的半程马拉松130分的成绩，之前都在140以后，从2000年开始运动，2010年开始跑马拉松，但是往年对跑鞋要求不高，从2014年开始追求高端跑鞋，如美津侬，亚瑟士，索康尼等等，从2015年7月开始进行非常专业的素质训练，周一10公里慢跑，然后去健身房，蹬腿80公斤3组10下，深蹲30公斤10下3组，卧推10下3组，大腿内侧肌肉外侧肌肉3组，挺举10下3组，引体向上10下.膝盖马步站立60秒3组，，周三10公里竞速跑同样去健身房，周五10公里间接跑，800米冲刺3组，提高有氧容量，和耐力，周日篮球，11月12月长距离拉链30公里，每周2次，拉伸，每次的训练方法技巧不一样，每次训练的质量非常好，训练效果非常好，之前半马全马跑完肌肉酸痛很明显，今天跑完没有任何不适，小腿肌肉，大腿等部位，眼部，肺活量非常舒服，所以针对提高马拉松成绩的同志，制定严格科学的训练方法很重要，比如慢跑，间接跑，极致跑，拉链长距离，隔天训练，健身房针对个人肌肉短板，肌肉酸痛，伤病处训练非常重要，每次的训练都是一针见血的客服短板，提高成绩，加强全身素质，当然最欢的一双跑鞋很重要，本人也常被众多品牌产品测评过，所以一定会认真负责专业的提供全面的评价！