爱燃烧

科学的跑步

呼吸自然的空气，看世界的景色。科学的跑步，需要科学的锻炼，比赛前的热身，比赛后的放松，希望都按照科学的，前辈们的经验来拉伸。避免身体的伤痛，对于业余选手来说，参与比什么都重要，速度倒是其次。

佳明忠实用户，全马232，稳定的配速全靠现在的620，想更加清楚自己的心率，630首选

目前的飞2用于跑山 想带此表测评路跑

一、首先，对爱燃烧提供给每个人公平竞争的机会表示感谢。本人拥有4年跑龄
如果，此次能有幸得到该测评机会，我将会对产品进行以下几点分析评测。
1.品牌的介绍。简要介绍品牌来源和历史。
2.从产品的外观来看。主要是手表的做工和材质来进行分析。
3.对手表的性能进行实测，对路跑、越野跑、场地等等多方位进行分析。
4.手表的防水性。通过各位路况的实测，进行手表防水性的分析。
5.手表光学心电和自身佳明235佩戴对比。
二、总结：本人是一名跑步爱好者，跑龄4年，参加的马拉松赛事和大大小小越野赛10几场。其他的还参加了无锡、重庆、横店、上海、杭州、三沙、广州、福州等等马拉松赛，还有一些小型的乡村马拉松和越野赛。 再次感谢爱燃烧提供都此次机会，如果有幸得到此次测评机会，我将提交一份完整的报告，谢谢爱燃烧这个平台，祝爱燃烧越来越好！

其实我认为科学跑步的关键在于你跑步的目的是什么？
为了健康？突破一个成绩？还是跑步时独处静思的氛围？或者挑战自己极限的成就感？……
所以在科学跑步中，为了自己的目标指定伤痛隐患最小化的训练计划是非常重要的，并且需要不打折扣地执行。

对630的测评计划：每周路跑三次，分别为间歇跑5~8k，环湖跑10k和15~20k，场地为玄武湖和南京城市道路，以及标准城市操场。每次跑步后会上传配速表和心率情况，结合主观跑步感受进行横向纵向对比分析。

每次都抽不中，但还是感谢爱燃烧和佳明带来的活动！

跑步发烧友，装备党，评测达人，两年跑齡，月跑量在150KM-200KM，参加过2015年泰山国际马拉松（半马），2015年NORTHLAND绿色环湖跑（半马），2016年郑开马拉松（全马），2016年武汉国际马拉松（全马）。曾经为新兴互联网运动品牌必迈做过MILEII 21K跑鞋做过测评，评伦文章在爱燃烧、新浪跑步社区和必迈官微发表。今后致力于跑马的同时能够为跑友提供专业的装备指导。

我是一名专业马拉松运动员，之前戴的910XT，GARMIN只为专业，一直关注新品，我每天跑量在30公里左右，佳明Fore runner630将会给我提供更好，更专业，更准确的数据。无论是距离还是配速都会给我更科学的推荐，专业跑者你需要更专业的630。

今年是我坚持跑步的第四年，提到跑步总有说不完的趣事，从一开始的只是为了打篮球练体能到后来爱上跑步不能自己，有体会过所谓跑步高潮的畅快，也有低谷时受伤病和身体排斥跑步；有每天傍晚跑10k月跑量300+，也见过凌晨1点和凌晨4点的上海；骄阳烈日流过很多汗，遇到暴雨也能跑得畅快。现在的我依然在跑着，跑步改变了我很多，跑到地方也越来越多，心里也越来越笃定，清楚自己的目标，照着自己的内心做自己喜欢的事——跑步。
我现在用一块简单的表，就是每次跑完看所用的时间。今年下半年想去跑一场马拉松比赛，还有三四个月，希望能有一块专业的跑步表看看自己的跑步配速，以及我也能更好计划我之后的一个跑步计划，为下半年的跑马做一个充分的准备。
天生爱跑步。

目前用的是620，想尝试一下不带心率带的感觉。