爱燃烧

目前使用的是Suunto Ambit2，已使用近2年，全面了解了其功能及特性并记录了包括全马在内的近3000k的跑量数据，因此对Suunto Ambit2的优缺点认识比较深刻，如果有机会能够测试新一代的佳明Forerunner 630 腕表，我相信会更全面和更有针对性。希望能有幸获得这款表的测评机会，并使用F630完成百公里训练计划，谢谢！
评测大纲： 一、外观评测 开箱、包装、外观、重量、大小、细节、材质等。 二、佩戴评测 戴着来整体感受F630腕表的舒适度、牢固性等 三、功能评测 1.GPS定位的准确性及速度 2.功能完备性 根据多种场地测试，对功能的显示、提醒及完备性进行评测。比如操场、公园、山地搜星速度，海拔是否准确。 （路跑：每周四次10km，分别为放松跑，间歇跑，速度跑，LSD拉练；每周一次半

跑步，这两个字基本覆盖了我所有的运动网络。说起跑步的时间，我想大概已经有10年以上了，从当初在新西兰手臂上绑着沉重的ipod开始，再到北京夜晚手里拿着智能手机，脚踩装有nike +芯片的跑鞋计算跑步里程，最后冲过了马拉松终点的时刻，除了不能停歇的双脚之外，科技也让我对跑步这项运动的观念每天在改变。

迈开腿，应该就是我对跑步的最直接理解，在我看来，一项人类天性的运动，似乎需要克服的仅仅是我们最常见的惰性。但长年累月的运动经验告诉我，除了意志力，合理的科学训练也是至关重要的。拿我自己举例，每周大约100公里的训练量，但总有几次跑步的经历是相对比较痛苦的，呼吸节奏感不对，双脚沉重，这一切的反应我基本只能用身体疲劳或许缺乏睡眠来解释。直到近日，跑友推荐我应该用专业跑步手表来监测自己跑步时的数据，我才开始认真考虑这个问题。即使最原始的运动，也需要先进的科技来支持。GARMIN是我第一个关注的品牌，摄氧量，跑步姿势，预测放松时间........这一切专业的数据是所有跑步apps无法准确提供的，也是我最希望从这款产品中得到的，希望可以参与这一次的评测，将这个产品的特点分享给更多的跑友，同时我个人有一个100人的跑群，跑群里的所有跑友也希望借助这次的评测，得到这款产品的真正实用性，以便他们日后购买做参考。

跑步快4年了，一直胡乱跑，该科学的训练了！！

跑马4年，pb349，pw445，现在用的是松拓拓野3，体验下佳明

关于评测主要做序言，开箱说明，产品使用，总结优缺点，根据自己的感受提出建议

刷刷手环http://jingzhi.jd.com/open/bsite/topic/34859.html
OraCleen S 智能牙刷 智能生活 T-Ripple智能手表-土曼表达，不一样的社交手表 http://zhongce.sina.com.cn/report/edit/38/

对科学跑步的理解：人常说跑步可以减肥，让你变的更苗条。但我不完全赞成这句话，因为它忽略了跑步对于减肥的一个核心因素。现在有一个误区，跑步=最佳有氧运动=减肥成功，但我想说跑步更多的作用是提高运动表现和心肺能力，他并不是最高效的有氧减肥运动，它的效果远不及HIIT和Tabata这种高强度高效率的间歇运动来的消耗大。但是如果完全否定跑步对于减肥的作用，那肯定也是不妥当的，这里科学跑步的概念就很重要了，下面具体来说明。
1.为了减肥而跑步，消耗脂肪看重的一个指标就是心率，在人最大心率的70%左右是消耗脂肪的最佳心率，如果跑步过程中一直保持这个心率的话，那么效果自然是最好的，而一块手表则可以满足这个要求，当然现在心率检测种类很多，有最常规的胸带式心率检测以及现在很主流的光电心率检测，这都是很好的选择。
2.为了提高成绩而跑步，那么一个高质量的跑步训练计划是非常重要的，一块功能强大的GPS手表可以帮助你制定计划并监督你在奔跑过程中能按照自己的计划去执行，并且可以更加了解自己的运动表现是否提升，从配速稳定和心率稳定上都能看出。
最后科学跑步最重要的一点就是不受伤，如果你的膝盖出了问题，那你只能安静的修养，等待它完全康复后才能重新跑起来，如果着急，那么复发的可能性很大。

Garmin FR630的评测计划：主要从产品基本信息入手，简要介绍Garmin品牌，以及这块表所属的系列以及优缺点。然后就是实测中的功能介绍，最后就是横向对比总结，我自身的优势是曾测评过PAPAGO！GoWatch770、tomtom music cardio、tomtom runner、suunto Ambit3Run等运动手表，现在自己佩戴的是Garmin fenix3，对运动手表的使用有自己的体会和间接。

从去年9月份开始跑步，到如今的已跑下两个全马，首马也跑进了400。但要想成绩更进一步，需要科学的训练，一款功能强大的跑表必不可少。佳明的跑步装备很专业，希望能够试用！

每天早上跑步10公里，今年休息只有8天，下雨

认真详细的把它的功能，特点，优点，缺点，写出来，让跑友对它有深刻了解。

之前一直使用手机软件计步，今年开始每月参加1-2次赛事，准备开始使用专业跑步表，研究了几个品牌，范围缩小到佳明和松拓。利用众测，深入体验佳明产品。