爱燃烧

经过上、中篇的介绍，相信各位马拉松新手已学会自行打理比赛所需用品，并调配适当的饮食内容，接下来，本系列的最终篇，要来分享增进比赛表现和跑马乐趣的技术问题，将大家顺利送进终点，赶紧看下去吧！

说起职场的精英们，人们似乎很难与跑步扯上点关系。但是在上海，鄂尔多斯，香港，伦敦，东京，新加坡，墨尔本甚至是波士顿和纽约，你总能看到一群穿着统一T恤，从CBD最标致的高楼里奔涌而出的跑者，而他们有着一个共同的称呼：TENKREW。

音乐对于运动来说无疑是最好的兴奋剂了，伴随着自己喜爱的节奏尽情地挥汗如雨，这种酣畅淋漓的感受相信是每一个运动爱好者最为愉悦的时刻。而作为将运动与音乐结合的最佳代表厂牌：Beats推出的全新PowerBeats2 wireless运动蓝牙耳机能否让我们在运动时随心地体验到高品质的听觉享受呢？

Saucony Xodus 5.0是索康尼主打稳定的一款全地形越野跑鞋，以高稳定性和出众的抓定性著称，不论是在欧洲各种顶级越野赛上还是在各大越野者心中，它都频频登上最高领奖台。

在上篇，我们为马拉松新手整理了跑马时需要的装备，让大家至少不会因为准备这些 “身外之物” 而感到焦虑、慌张，甚或影响整个比赛的进行。装备打理好后，就要考虑身体前进能量的来源——饮食，怎么吃才能跑得好，跑得更健康？

她用10个月的时间从以减肥为目的的跑步，到痴迷跑步本身；她用两年的时间从一个金融公司白领，跑成国家一级运动员。她是很多马拉松专业运动员也要自认不如的深圳女孩，她叫樊凤娟，跑步朋友们更新喜欢用另一个更广阔的昵称来称呼这个#跟跑没完#的姑娘——大海。

历数 Shalane Flanagan近年的战绩：2012年伦敦奥运会，2:25:38，第十名；2013年波士顿马拉松，2:27:08，第四名；2014年波士顿马拉松，2:23:00，第七名；2014年柏林马拉松，2:21:14，第三名。她的名次、成绩都在变，唯一不变的，是 Flanagan 那永远领跑的身影。

2014年的柏林马拉松注定光芒万丈，人类马拉松的速度从此迈入了2小时03分的门槛，肯尼亚双星用双双打破世界纪录的方式让世人再次记住了柏林这不可思议的42.195KM。震惊之余，我们将目光投向了这些纪录缔造者们的装备，来看看究竟是哪些不凡的装备帮助他们创造了这一激动人心的历史时刻。

Dennis Kimetto，成绩2:02:57！柏林再一次见证了历史，同一个场地，连续两年创造纪录，前二名双双打破世界纪录……人类马拉松纪录以如此霸气的姿势进入202时代！

莫紫凌为国内跑者所熟悉是在2014年的大鹏马拉松上，她一举获得女子冠军拿到直通波士顿马拉松的资格，并且在随后的波士顿马拉松上创造了2小时58分28秒的个人最好成绩。现在，#跟跑没完#的莫紫凌最大的乐趣是到不同的国家参加比赛，感受不同国家的文化和比赛氛围，将马拉松变成一种旅游的方式。