11月2日，上海举行马拉松比赛，当天早上我乘坐地铁，在地铁车厢和站台上看到不少跑者和拉拉队员，很多跑者三三两两聚在一起，彼此有说有笑，气氛轻松又温馨。

因为同为跑步者，看到这样的场景，我的心里觉得很亲切。下午，我排队等地铁时，站在我前面的是两个穿着运动服的年轻小伙子，似乎在聊比赛过程中的感受。一个说：“我跑到二十七八公里时，感觉又累又烦。看到一个女孩在我前面跑得也很累的样子。于是我就追上去，两个人并肩跑着。我以为我们两个人都不会同对方说话。可是没想到她很自然地和我聊天，我也很自然地回应。两个人一路聊得挺好的。”小伙子说完这段话羞涩地笑笑。另一个也很认真地说：“是哦，大家都喜欢跑步，只要在一起跑着，自然就可以愉快地聊天。”

听着他们的谈话内容，我也跟着会心微笑：是啊，喜欢跑步的人总是感觉彼此很亲切，能聊到一块。

必须承认跑步是一项孤独的运动。你不可能依靠任何人，必须完全依靠自己，身体力行地去完成不论是42公里还是3公里的距离。我有很长一段时间都独自一人去跑步。在路上看见的跑步者大多形单影只，很少看到成双成对或者三五个朋友一起跑步的。

但同时，我也看到跑步又是一项不孤独的运动。市民评选“喜爱‘上马’的十个理由”中就有一个是：“和小伙伴一起跑步最幸福，参加上马就像参加了一场健康的狂欢。”在“彩色跑（The Color Run）”中，彼此陌生的小伙伴们在一起也可以互相抛撒彩色粉末，玩的不亦乐乎。各种由跑步缘故而开展的社交活动正越来越多。

如今互联网发展越来越迅速，人们的生活越来越忙碌，年轻人花很多的时间对着电脑，对着手机，电子化增加了人们交流的便捷性，但也使人与人之间面对面的互动减少了，彼此内心的孤独感增加了。据说有人描述宅男宅女的4种状态：玩手机、玩电脑、在电脑旁玩手机、在手机旁玩电脑。虽然有些夸张，但是却一定程度地反映了现实。现在无论在地铁车厢里还是餐厅的餐桌上，大家都是各顾各玩着手机。

网上流传着一句话：世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是我站在你面前，你却在玩手机。但是，如果你爱上跑步，跟喜欢跑步的人一起跑，会大大改变这种状况。因为任何一项运动都是身体力行之事，而和喜欢跑步的人一起运动的快乐更是妙不可言。

画“一个人”系列而走红的绘本作家高木直子爱上跑步之后，在她的《一个人去跑步》《一个人的42公里》中写到了跑步时社交的热闹与温暖。高木参加马拉松比赛，她跑不下去时，沿路的应援声让她倍受鼓舞；她和朋友一起去选跑步装备，一起互相鼓励，陪伴着完成比赛，赛后一起去吃好吃的庆祝……在我周围，我看到很多跑者通过跑步结识了很多的朋友。有的人因为跑步找到了自己的另一半。有的人和家人一起去跑步，加深了彼此的交流和理解，让关系变得更亲近。跑友们在一起分享跑步过程中的快乐与痛苦……

对此，我自己也深有体会。自从每周两次和男友一起出门夜跑后，我们两人的关系变得更加亲密了。两个人经常边跑边聊，讲好玩的笑话，谈工作上的人与事，分享关于两个人未来的期许和幻想，跑累的时候，坚持不下去的时候彼此鼓励……一起跑步的感觉都像在漫长而未知的人生道路上携手同行，一圈圈的跑距感受到是爱的坚定和甜蜜。

如果你开始跑步，加入跑步社团或者群体，约上三五好友一同锻炼，这比你一个人跑步更容易坚持下去。另外，你还会真切的感受到跑步群体的正能量，跑步的社交价值。跑步的男生阳光帅气，跑步的女生活泼美丽。资深的跑者不仅拥有平和的心态，还有一种积极向上的正能量，他们会带给你正面的影响。跑友间的欣赏与支持会带给你人际互动的温暖，赶走抑郁，赶走孤独，带来快乐和亲近。

如果你有抑郁症，去跑步吧；如果你有社交恐惧症，去跑步吧；如果你感觉孤单，还是去跑步吧！