登录  登录/注册

标签:健康

跑步是冻龄,还是催人老?

到底跑步是越跑越年轻,还是越跑越“显老”?

跑步这些年 你有哪些改变

流下的汗水、跑过的里程 ,都算数

吃了吗?吃了再吃点吧!

吃了吗?吃了!吃了再吃点吧!

热点 | 一年又一年 运动与力量是肉体的最美形态

又到一年最热时,ESPN献上美丽的运动员肉体特辑。

训练 | 要了解自己,还要知道什么是HRV心率变异性

如何科学聆听自己的身体的声音?那你就要了解一下什么是HRV。

跑者轻松 | BOSU球的脚踝训练

BOSU训练好处多,学好练好,不崴脚。

Every Body Has A Story | 力量与性感之我们热爱的肉体

炎炎夏日,用美好的肉体激发身体内蠢蠢欲动的运动细胞吧!

答疑 | 关于冬季跑步训练

进入冬天,又一个比赛密集的赛季基本过去,有的跑者还处于比赛的兴奋和疲劳中,有的跑者已经开始冬眠,而严肃跑者们当然不会错过冬训的良机。爱燃烧就冬训的问题采访了国际田联中长跑讲师,上海女子中长跑队主教练王朝阳。

饮食|吃糖如嗑药 避免糖瘾的小贴士

哪怕我们早已长大成人,可还是控制不住对糖的欲望。

科普|你真的会看营养成分表吗?

在控制每日热量摄入的你,小心,不要被营养成分表骗了!

饮食|吃草吃酱就是不吃热量 教你轻松制作五款健康沙拉酱

吃草没有沙拉酱的话,但是一般沙拉酱热量天生都特别高... 那我们应该如何做到吃草吃酱不吃热量呢?

经验 | 夜跑,你为安全隐患做了哪些准备

相信跑步爱好者都夜跑过,选择夜间跑步主要原因是因为紧张的工作时间和家庭的关系,只能选择夜间跑步。夜跑也成为每一位跑步爱好者生活的一部分。但安全隐患你了解多少呢?

知识 | “黑趾甲”长跑最常见的伤害如何预防

长跑和马拉松常会遇到问题,多预防总能更好的保护自己,让跑步更加健康!

经验 | 新手如何轻松开启奔跑的第一步

想跑步却又被各种理由和问题束缚,用最简单的方法来迈开你最艰难的第一步!

知识 | ​跑步究竟能燃烧多少的卡路里?

跑步到底能燃烧多少卡路里?这个问题貌似通过简单的计算就可以得出结论,但是实际情况却不像表面上看起来这么简单。