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资讯 / 训练 / 运动健康

“无痕山林”原则博大精深,并不仅仅是简单的不要在户外乱丢垃圾。上述的7大原则,每一条都值得展开细讲。
2022-02-26 20:00:00
“吃”对于跑者们而言是一个重要的环节。有人把它视为对训练的一种补充,有的人把它当做一种调剂和释放。有一种现象是,当跑者们emo(即emotional,情绪...
2021-10-11 11:40:00
在入坑跑步的日子里,我们听老鸟们给了非常多的建议,其中就有那么一条经常被提及——“学会倾听身体的声音”。但身体究竟会发出哪些“声音”呢?这些异常的身体反应...
2021-09-22 10:41:00
失眠在耐力性运动爱好者群体中是很常见的。 跑者们可以根据三种情况来对号入座,判断自己是否已经是失眠的受害者: 1. 你是否经常会在半夜频繁地醒来? 2. ...
2021-09-08 11:22:00
让自己变得“多动”起来让自己变得“多动”起来
2021-01-06 11:37:00
脚趾虽小,举“足”轻重。
2020-12-10 10:28:13
足弓疼痛不简单,三种情况搞明白。
2020-12-04 10:38:00
保暖,就是保护生命。
2020-11-06 10:55:00
小细节决定了最终的成败。
2020-10-15 11:35:43
糖醇与代糖,就是无糖饮料的没头脑与不高兴。
2020-08-13 11:00:00
​水泡虽小,不可轻视。
2020-07-27 11:23:00
跑步是良药。
2020-06-08 11:33:28
耐力性项目更需警惕运动性贫血
2020-05-28 10:30:00
身体不知道距离,但它能感知到压力。
2020-05-24 12:00:00
筋膜枪走红,但你了解筋膜吗?
2020-05-14 11:42:46
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