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资讯 / 训练

10公里是跑步过程中一个意义非凡的成就,挑战它,解锁它,突破它
2020-01-16 10:35:00
为什么他们人又瘦跑得又快?
2020-01-15 12:56:17
过度依赖VO2max,可能会对运动效率产生负面影响。
2020-01-13 10:02:32
我们能从基普乔格的备战计划中借鉴些什么呢?
2020-01-13 00:51:55
减肥吗?躺着就能瘦的那种。
2020-01-09 11:40:57
跑马路更容易受伤?跑塑胶跑道双腿受力不平衡?野外跑不安全?
2020-01-07 10:18:40
跑步是会呼吸的痛。
2019-12-19 11:45:00
你不是一口气吃成一个胖子的,也不能一口气就瘦成闪电。
2019-12-16 13:14:00
家庭锻炼器械性价比之王,你值得拥有。
2019-12-13 14:41:00
日复一日的艰苦训练让你产生倦怠感了吗?一想到明天还得按训练计划跑起来,虽然嘴上说着“冲就完事了”,但心里多少在打退堂鼓; 身体是不是出现了一些伤痛的情况?...
2019-12-10 10:05:41
关于单/双侧力量训练,你应该知道这些
2019-12-08 10:00:00
同样速度下,高步频更安全。
2019-12-07 10:00:00
如果强度够了,那么跑量少一点也没关系。 是这样吗?
2019-12-06 10:43:26
跑好“10公里”对于跑马拉松来说,有多么的重要?
2019-12-03 13:55:00
听说伟大的跑者都有一枚“绝世小翘臀”?
2019-12-02 09:29:00
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