随着跑步里程增加，我们对这项运动越来越熟悉，逐渐养成了很多潜意识，这些潜意识伴随我们和跑友、社交app的交流，变成了一些“共识”。

但“共识”不等于完全正确。很多跑步的事情，我们以为只是我们以为。真实的样子到事情到底如何？答案在风中飘荡。

村上春树：我和鲁迅都没这么说过

“痛苦可以避免，但磨难可以选择。”

《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，是很多跑者选择开跑的启蒙。即使没看过这本书的跑友们，其中村上春树的这句话也多少激励过大家不断向前。但如果我们仔细阅读这段话，会发现原文其实是这样写的：

其中一位选手，自从开始跑马拉松，每次比赛都要在脑中回味哥哥(此人也是一位长跑运动员)教给他的两个句子：Pain is inevitable．Suffering is optional．这便是他的真言。其微妙的含义难以正确地翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最为简单的：“痛苦难以避免，但磨难可以选择。”

这句话真正来源是“其中一位选手的哥哥”，村上春树只是简单的将其直译。或许是村上老师对故事情节细腻刻画的特点，让很多看过这本书但未必记清，还有些没看过这本书但看到这句话就不由得被村上春树颇具治愈的特点先入为主，所以这个“美丽的误会”一直流传。

虽然我们要把这个事情说清，但还是要感谢村上春树这本书和这句话，他们对跑者的激励，绝不只是这一行字这样简单。

这么跑会死，那么跑也会死

关于跑步危害健康的谣言有很多，绝大部分都有很大漏洞。但这几条殿堂级逻辑，我们实在是不吐不快。  

经期不能运动？  

很多人会说经期剧烈运动将增加子宫内膜异位症风险或经血倒流，但目前为止这些内容还没有任何科学依据证明。其实在经期进行一些非剧烈运动，如徒手拉伸、伸展放松的瑜伽动作等，可以有效缓腰腹酸痛，不仅无害反而有益。

但我们还是不建议进行过于剧烈的运动，因为生理期属于免疫力相对较弱阶段，大量出汗很可能着凉导致感冒或其他症状。经期可以运动，只是强度要量力而行，所以女神总说“来姨妈了，不能出去乱跑”，其实只是你的“特殊待遇”。

 跑马拉松=慢性自杀？

这种说法出自很多打着中医旗号四处行骗的江湖郎中，他们普遍用一些运动员寿命过短的例子来传播这种反人类思维。

有关于运动员寿命，其实是非常复杂的问题，训练条件过差、比赛负担大对身体透支导致伤病，也有部分运动员服用违禁药品对身体造成不可逆损害等方面才是部分运动员寿命较短的主要原因，但这只是极端例子并不具备代表性。

我们实在想不到任何理由来理解，为什么热爱运动反而会危害健康？按这个逻辑，人从出生的一刻就是慢性自杀。这些打着中医旗号的接化发医学家们，不止为跑步事业带来了恶劣影响，也对中医文化和普通人的身体健康造成极大危害。各位跑者与家人朋友们还是要学会擦亮双眼，否则一个大E，没有闪就犯不上了。

当然跑者们也要对自己的跑步能力作出准确估量，数据显示绝大部分马拉松意外猝死事件都发生在终点前赛段。这些遇难者都是具备全马能力的人，或许是体检环节疏忽身体隐患，亦可能发生撞墙但盲目坚持，归根结底都是对自己身体状况不够了解导致悲剧，遵循科学最重要。  

跑步过多会显得老态龙钟？ 

运动只会提升人体的基础代谢和肌肉力量，从而精神面貌更加挺拔，互联网多少相关励志图片我们就不一一列举了。

跑步过多显得老态龙钟只有两种原因：1.你本来长得就老态龙钟。2.你没做好防晒。

人家李芷萱跑量完爆素人，丝毫不耽误马拉松一姐艳压群芳。彭建华跑进了210，每一场比赛都激情四射。所以各位跑者，做好防晒尽情跑吧！

马拉松，真的有人传战报？

公元前490年，雅典在马拉松会战重创波斯大军，长跑能手Pheidippides负伤一路从马拉松跑回雅典中央广场高喊：“我们胜利了！”随后过于疲惫一命呜呼。

这个故事已经是我们从小到大熟知的常识，还有很多人调侃Pheidippides就是人类历史上第一例长跑猝死记载。现代奥运会上的马拉松项目，也正是根据这个故事演变而来。但关于这个热血故事的真实性，则众说纷纭。

历史上Pheidippides却有此人，但从没有任何证实他传战报而死记录，倒是在公元前440年的艺术作品中曾杜撰过类似场景。

还有一种说法是Pheidippides在两天内奔波于斯巴达、马拉松和雅典三个城市，求援失败、参战取胜最终传递战报，里程大约2天240公里。20世纪80年代，英国军队曾尝试对2天240公里的跑步强度进行挑战并成功，也就是今天的超马前身。

村上春树的书，大家还在继续读着，他本人与诺贝尔奖的马拉松，可能还将持续很久。那些关于运动健康的真伪固然扑朔迷离，但它只应该成为我们寻求真相的前进动力。Pheidippides的真实情况我们已经无从考证，只要我们在42.195里不断战胜自己，这个故事真实性还重要吗？

就让答案，在风中飘荡。