2011年9月是我人生的最低潮，同年11月张钧甯完成了旧金山女子马拉松，在影片里他说：「每一次让自己的双脚再多踏出那一步、多做那一下动作的时候，他真的让我相信，在下次的时候会让我自己变得更勇敢，当我起跑，我开始相信，相信自己可以做到！」我深受这段话感动，因为那时候的我最需要的是勇敢，于使我开始了我的跑步人生。

「喜欢跑步的人，一定是个习惯独处与寂寞的人。人可以不断的练习越跑越远越快，也可以透过反覆地承受疼痛，而增加对疼痛的忍耐程度。」 (林义杰 - 原来，是为了简单的理由才跑的：我想和爱跑步的你分享的事)

我很喜欢也同意这句话，正因为如此，我想持续藉由跑步训练自己变得更加坚强，不管是意志上或是体力上。跑步不只是体力的考验，也是意志力的磨练。跑步过程是少数能和自己独处的时间，也只有那时间才有时间静心思考、和自己对话，藉由和自己独处更加了解自己。

刚开始跑步是情绪的出口还有热量的消耗(也就是减肥)，慢慢地喜欢上跑步时候这段属于自己的个人时间，我可以专心听音乐，可以把开心的、不开心的事情通通想一遍，不知道是不是所谓的脑内啡起了作用，跑步对我的情绪确实有某程度的疗效。

以前遇到不开心就会找人碎碎念、大肆抱怨一番做为情绪宣泄的出口，莫名其妙有一天领悟抱怨或怨天尤人改变不了事实，只是徒增他人困扰，于是我决定我不想再做一个爱抱怨的人。但累积的情绪怎么办？跑就对了！出门跑一跑，想一想沈淀一下，也许原来的问题还在、情绪没散，但少了点烦躁、多了些平静。

我从来不觉得跑步是容易的事情，跑步会喘吁吁、身体会累。跑步是需要体力与意志力一起合作的活动，我喜欢每次跑完步的自己，我常想如果我可以在跑步时和呼吸和平共处，可以达成给自己设下的跑步目标，这些辛苦的事情我都做的到了，生活上又有什么事情过不去？没想到跑步让我变成一个豁达的人！

2013年10月透过Nike Ultimate Marathon Training活动认识了一群爱跑步的朋友，当时我跑过的最远距离是10公里，跟着大家一起完成为期十周的训练、相互鼓励，一起为年底的半马赛事做准备，也让我在2013年底顺利完成了自己的初半马。

曾经我以为跑步是一个人的事，认识了这群朋友我才知道跑步也可以是大家一起同乐的事。我们并没有因为赛事结束而解散，相反地，一起训练的过程让大家建立起革命情感，延续相互打气的团队精神一同参与各项赛事，也衍生出One Team这个跑团。One Team成员程度不一、速度不同，但团员们相互扶持、鼓励，跑步的过程也许是分散的孤独，但我们带着团员们出发前相互打气的精神往终点跑去，一起在终点集合回最初的One Team。

每个跑者都有属于自己的跑步故事，不管故事的开始是开心的不开心的，希望现在的你和我一样享受跑步，继续快乐地跑下去。