女生大概是这个世界上最难搞的生物了。跑个步，既要美丽动人，又要保暖舒适，还不能显得臃肿，所以冬天到了，很多姑娘开始不跑步了，不是因为懒，是不知道冬季怎么才能做到又暖又美又舒适地跑步。前段时间的维密大秀里那些身材性感的模特告诉我们，想美就得好好锻炼，加上好好搭配，今天小编就来研究一下超模Adrianne ho冬季运动穿搭，希望借此能让更多美妞迷上冬季训练。

相比夏天随意一件BRA配短裤就可以轻松出门，冬天出门都困难，更何况瑟瑟寒风很容易吹乱头发，此时头上的搭配就很重要了.

推荐单品一：鸭舌帽

作为四季可用的百搭单品，鸭舌帽在运动搭配中是很常见的。无论是一顶暗色系的鸭舌帽配上深色迷彩外套，抑或是一顶colorful的基本款配上黑色大衣，都能让人感受到一股硬朗阳光的气息。

推荐单品二：毛线帽

冬天的室外寒冷，人们血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧所以一定要做好充分的热身。可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的运动。除了热身，一定要注意头部的保暖。而毛线帽则是冬天保暖搭配的圣品。一顶毛线帽包裹了头发，不让发型变乱，也保护了脆弱的头部血管不让其受寒。颜色搭配方面，很随意，亮色款配暗色系衣物，灰色百搭，有毛球可爱，没毛球简单。Adrianne ho的搭配确实让人眼前一亮，赶紧学着点！

推荐单品三：大毛巾

这不是一个常见的搭配物件，毕竟平常谁会带着这么一个大毛巾去夜跑呢？但是随着马拉松的逐渐盛行，人们对毛巾的看法逐渐转变。跑完步全身出汗的时候，用大毛巾擦拭后，身体干爽，再用其挡风保暖，可谓十分实用的贴心单品。Adrianne ho在对毛巾的利用上，真是足够创意。她把毛巾放在自己的头上，拿帽子戴着，可以固定，毛巾垂下来可以保暖，更可以凹造型。披在头上则可以当披肩，帅气随性又舒适保暖，果断入手一条，晚上路跑凹造型！

推荐单品四：粗发带

现在跑步很流行发带，不过大多数是细发带，今天Adrianne ho示范的是粗发带。为什么要对两者加以区分呢？因为细发带适合发量少，且扎头发的跑者，其固定性没有很强，但是很精致。而粗发带则更适合冬天，一来可以保暖，二来把头发披散下来用粗发带固定，运动的同时发型也不会乱。当然发带的颜色和花纹则需要精心挑选，不然就是画蛇添足，很容易成为整体搭配的败笔。

推荐单品五：连帽外套

如果不喜欢那么多繁杂的配饰，那么就穿一件连帽外套吧！冷了就戴上帽子，把拉链拉到合适的位置，英姿飒爽，随性随意，尽显风度。

冬天是个让人发懒的季节，很多姑娘因为缺乏热情而坚持不下来。但是如果你逐渐学着这样穿搭，是不是会有足够动力去享受运动的快乐呢？