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探路 | 苏州也有这么美的越野路线?

魔都周边最方便最适合训练的越野路线,你知道吗

作为上海的越野跑友确实很纠结在哪越野拉练比较好。而上海只有唯一的几座小山可以越野训练,一个是佘山,另一个是从佘山过去五公里多的天马山。佘山:以台阶为主,野路非常少,且游客特别多,一圈下来才5公里左右,只能来回折返!

天马山:有一半以上为野路越野拉练很不错,不过来回折返也只有5公里多。到这里交通不是很方便,从地铁站过去有8公里左右,如果你是主要来跑山的话,想必不会穿着越野鞋路跑这段路。况且从家里坐地铁到那边至少需要两个小时左右,甚至更长时间(松江的跑友就别较真了)。总体来看上海的山比较小,拉练距离短,没怎么过瘾就跑完了,而且路上花的时间较长。

(苏州路线4公里处)

很多跑友说去杭州拉练啊,杭州的山确实很多,很爽。不过我们来详细分析一下,首先,我们到杭州一般需要前一天晚上过去,还需要住宿一晚。消耗了我们大量在路上的时间,路费加住宿费是一笔不小的开销,从性价比上看很不划算的。杭州多为台阶,如果想要去野路较多的地方,那就更远了。为了20多公里的拉练,我们却要花掉至少24小时,来回折腾确实劳民伤财!

(苏州路线8公里处)

我们现在来看看苏州这条新发现的越野路线如何?别说远,我们用数据说话。

交通

首先,从交通来说,上海站出发非常方便。赶早上7点的高铁比较合适,到苏州只需要25分钟,39.5元的车票相对去杭州节约不少。到了苏州站之后直接换成地铁,具体地铁路线:2号线做三站到广济南路换成1号线坐到终点站(木渎站)30分钟就可以到达山脚下了。我们能看到山,不过上山也要找对入口。出了地铁站就是竹园路,向西约700米左转,沿着山脚下的灵天路慢跑约2.3公里就看到了上山入口了。

(苏州路线8公里处)

补给

补给一定要提前准备好,适当即可,不易过多。不管你喜欢喝功能饮料还是矿泉水必须先背上两瓶。山上小贩卖的矿泉水10元一瓶滴。两瓶水能撑到8公里处的白马涧龙池风景区,山里的一个很美的湖旁边有便利店,这里肯定是要继续补水的,相对较便宜些。很多人在想能喝掉这么多水,说真的这个一点也不吓人,现在正处于夏季,天气非常热。前段时间一姑娘跑这个路线20公里喝掉了8瓶水,这个才叫吓人!到了12公里处基本是中午吃饭时间,翻山越岭后,想必你已经饥肠辘辘了,进入一个叫兰风寺的寺庙,里面有素面条才10元一碗,非常好吃。饱了最后八公里就不用担心补给咯!

(苏州路线12公里处)

路线

从出地铁站,既可开始拉伸。在山脚下的马路小跑热身3公里,及到进山入口。4公里处来到灵岩寺,有台阶爬升约200米,别小看这点坡,一下就会让你的小心脏都快跳出来滴感觉。此段路属于风景区会有不少游客,不过还没多到跑不动。过了这座寺庙,会很舒坦,野路来临并且在很平缓的山脊上你可以随便任性。

上下缓坡至5公里处可以开启狂飙模式,一直到7.5公里左右,不过这段路有不少碎石子,一定要注意脚下,千万别滑到。开心的时刻总是那么短暂,前面是上坡硕大的石头路不到100米,接着野路爬升约180米,风景也非常不错,累成红牛般终于爬上山顶9.5公里处。山顶这么美,不仅要感受体验,还有狂拍照,不留影感觉没来过一样,有木有。

接下来2公里多基本是公里,你可以看到对面那座山,可以手机导航一下(大阳山植物园,就是进山入口),到14.5公里处,准备迎接仅一公里多340米的爬坡,这一公里多爬升让你全身绝对湿透,不留遗汗!上了山顶可以小息一会儿,如果幸运的话就可以遇上凉爽的大风。本文所有照片为苏州路线途中实拍图!

16到18公里基本以平缓野路为主,还有五六百米的木板过道和小台阶,跑起来有些弹性,别有一番风味。18至20公里坡度陡峭,最有魅力的一段下坡,短短两公里从330米的海拔下来,大神可以肆意狂飙。如果你参加过北京越野赛,就会感觉这段路非常像TNF最后一段,感觉就像身临其境重温TNF100一样。

完成了这20公里想必已经晒成黑牛了,不过下到山底,会觉得这趟实在太值了。山下有小店可以接着补给,开心吃喝。走上不到一公里就可以坐上316公交车约30分钟直接到苏州站,然后可以放心预订返回上海的高铁哦,车票非常宽裕。开心的拉练之旅,愉快而短暂的结束了,到达上海下午5点多。

这条是目前刚被开发出来的越野路线,如果你去过一次的话,相信会爱上这里。路线80%以上的野路,非常适合越野拉练,20公里累计爬升1100米左右。如果觉得还不够刺激,可以折返一次40公里。希望这条线路能带给你无限的乐趣!去野吧!

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  1. well2000 well2000

    太好了! 有机会也去跑跑看!

    2015-06-18 11:16:51 回应

  2. sjj539477 sjj539477

    应该搞个收藏功能 让我把好文章收了

    2015-06-18 11:30:00 回应

  3. 燃烧扒 燃烧扒

    太好了! 有机会也去跑跑看!      well2000
    加油!越野越快乐!

    2015-06-18 11:39:49 回应

  4. 燃烧扒 燃烧扒

    应该搞个收藏功能 让我把好文章收了      sjj539477
    非常感谢您提供的建议,后续会增加此功能!

    2015-06-18 11:40:59 回应

  5. 陈小船 陈小船

    太给力了~

    2015-06-18 14:06:40 回应

  6. aaronecupl aaronecupl

    题主上传一下GPX文件嘛

    2015-06-18 15:56:27 回应

  7. 眼球盯着你 眼球盯着你

    7点出发,前半段路线堵成狗

    2015-06-18 16:40:50 回应

  8. paris2011 paris2011

    楼主啥时候再组织一次?

    2015-06-18 22:26:03 回应

  9. paris2011 paris2011

    楼主干脆好事做到底、搞个“上海越野苏州” 的微信群吧?组织更多人一起活动和交流

    2015-06-18 22:30:19 回应

  10. 大蒜 大蒜

    你好,请问你这个线路的GPS航迹方便给我一个么,我的qq214315511 谢谢。

    2015-06-18 23:57:53 回应

  11. Litho53 Litho53

    楼主,是在景区里跑吗,要门票吗?方便的话分享一下GPS数据,litho53@sina.com, 谢谢!

    2015-06-20 12:13:59 回应

  12. 赵小恭_Bean 赵小恭_Bean

    其实这条线路就是我们苏州驴友经常走的灵树线~从灵岩山经过白马涧,走花山最后到树山。

    2015-06-21 11:34:48 回应

  13. 赵小恭_Bean 赵小恭_Bean

    楼主,是在景区里跑吗,要门票吗?方便的话分享一下GPS数据,litho53@sina.com, 谢谢!      Litho53
    经过若干景区,不要门票

    2015-06-21 11:35:12 回应

  14. 赵小恭_Bean 赵小恭_Bean

    你好,请问你这个线路的GPS航迹方便给我一个么,我的qq214315511 谢谢。      大蒜
    沿路旅游很多,自己先跟人群走一遍,就清楚了

    2015-06-21 11:35:55 回应

  15. 燃烧扒 燃烧扒

    你好,请问你这个线路的GPS航迹方便给我一个么,我的qq214315511 谢谢。      大蒜
    每周六都有组织去的,这是轨迹路线: http://pan.baidu.com/s/1o6oUxCm

    2015-06-23 09:16:41 回应

  16. 燃烧扒 燃烧扒

    题主上传一下GPX文件嘛      aaronecupl
    路线轨迹:http://pan.baidu.com/s/1o6oUxCm

    2015-06-23 09:17:48 回应

  17. 大蒜 大蒜

    每周六都有组织去的,这是轨迹路线: http://pan.baidu.com/s/1o6oUxCm      燃烧扒
    好的 谢谢啦

    2015-07-03 09:16:49 回应

  18. paris2011 paris2011

    起点有方便存包的地方吗?

    2015-07-20 16:13:12 回应

  19. 燃烧扒 燃烧扒

    起点有方便存包的地方吗?      paris2011
    没有哦,只能自己背着水包跑的

    2015-07-21 09:45:44 回应

  20. 小葱葱爱跑步 小葱葱爱跑步

    路线轨迹:http://pan.baidu.com/s/1o6oUxCm      燃烧扒
    谢谢
    昨天按照你的GPX路线走了一半 天气太热了 35度。。。喝了4瓶水。。。下次继续走下一半。。。

    2015-08-17 16:53:07 回应

  21. 五味 五味

    看上去真不错。
    不知道上海有人一起去么

    2015-10-04 11:22:17 回应

  22. jeffcai jeffcai

    多谢分享!今天一个人雨中刷了一把,不错的一条路线而且上海来回真是很方便,虽然有路书最后那段还是跑错啦。

    2015-10-08 21:08:14 回应

  23. kevinchen_sh kevinchen_sh

    上海有跑友带路去吗??有人一起去的加我微信11016460

    2016-01-12 13:59:06 回应

  24. 燃烧扒 燃烧扒

    多谢分享!今天一个人雨中刷了一把,不错的一条路线而且上海来回真是很方便,虽然有路书最后那段还是跑错啦。      jeffcai
    可以一起去拉练哦,每周末基本都会去。微信:1150082822

    2016-01-12 14:27:33 回应

  25. 燃烧扒 燃烧扒

    看上去真不错。 不知道上海有人一起去么      五味
    可以一起去拉练哦,每周末基本都会去。微信:1150082822

    2016-01-12 14:27:59 回应

  26. 燃烧扒 燃烧扒

    上海有跑友带路去吗??有人一起去的加我微信11016460      kevinchen_sh
    好滴,一起,每周末只要有空都会去

    2016-01-12 14:28:50 回应

  27. 扭曲的果冻 扭曲的果冻

    看中这条路线很久了,打算这个月找个周末去试一下

    2016-04-05 11:33:36 回应

  28. 无敌风火轮 无敌风火轮

    路线轨迹:http://pan.baidu.com/s/1o6oUxCm      燃烧扒
    gpx文件在iOS上要怎么打开?

    2016-04-28 14:18:43 回应

  29. 燃烧扒 燃烧扒

    看中这条路线很久了,打算这个月找个周末去试一下      扭曲的果冻
    4月30日,偶遇,我们有十几个跑友一起从上海去

    2016-04-28 15:36:24 回应

  30. 扭曲的果冻 扭曲的果冻

    4月30日,偶遇,我们有十几个跑友一起从上海去      燃烧扒
    4.30前一周一个人去了,大雨……跟着一个玩户外的爬了几k因为雨太大下山了……

    2016-05-13 13:13:53 回应