陈雪滢（Juner），奕尚网络高管。跑龄三年，参加过玄奘之路戈壁挑战赛、北京善行 100 公里、戈壁长征 250 公里及多场马拉松赛事。热爱跑步，因其简单而快乐。8 月 6 日，陈雪滢将作为燃烧沙龙（女性专场：女王爱运动）的嘉宾到场分享她的跑步故事，以及跑步如何成为她生活的一部分。

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第一次跑步，却是因为害怕

与多数人开始跑步的原因不同，陈雪滢第一次跑步是在 2012 年的第七届玄奘之路戈壁挑战上，当时接受了同学的邀约，在没有什么准备甚至没有跑步经历的情况下就启程前往戈壁，4 天 120 公里的路程基本上有 90% 是走下来的，但最后一天的最后 10 公里恐怕是陈雪滢永远都无法忘记的注脚。

4 天的行程下来，最后一天的最后 10 公里已经天黑，荒漠的戈壁除了风声的呼啸和自己的重重的呼吸声之外再也没有第三种声音。害怕和恐惧让陈雪滢开始选择奔跑，希望能够在最短的时间离开这略显恐怖的戈壁深处。这是陈雪滢第一次的跑步，也让她真正体会了跑步那种很好的感觉。

在那之后，陈雪滢开始了真正的跑步，从 10 公里到半程再到全程，陈雪滢参加了大大小小不少马拉松比赛，在之后开始挑战善行 100 公里，戈壁长征 250 公里这种超马比赛。对她来说，从马拉松到超马并没有太多害怕和担心，反而是感觉很 cool，和朋友一起走走跑跑，聊聊各自生活看看那边风景的感觉挺好。

第一次伤停，又因厦马再起

跑步难免受伤，第一次受伤把陈雪滢吓的不轻。一年半前，由于跑量不断的累积陈雪滢遭遇了自己的第一次比较严重的伤病，足底筋膜炎这种生于脚跟的病可大可小，陈雪滢立刻去医院看了医生。在医生的建议下开始了自己的停跑阶段，这一停就是三周时间。

三周的时间足够让一个人忘记跑步的感觉，陈雪滢本想等到伤病完全好起来之后再开始训练跑步，当时临近厦马，恰好自己又重新看了医生，困扰她许久的足底筋膜炎医好之后，原先一直处于修养阶段的她又重新回到了跑道上，也就有了厦马中的她。

就这样，跑步成了生活一部分

就这样，跑着跑着，跑步成为陈雪滢现在最难以抛弃的事情，作为公司的高管原本就是工作缠身时常加班，但她有着自己的一套方法能衡量工作、生活、跑步之间的关系。

每天的生活由很多部分组成，家庭、工作、聚会、吃饭、睡觉等等，每一部分都有一个属于自己的时间，我们不会和吃饭争睡觉的时间，也不会和睡觉争工作的时间，每一部分都在自己的轨道上相安无事的运行的。当跑步成为生活的一部分，它就有了属于自己的一部分时间，这部分时间是其他不能分享的。

陈雪滢平时早晨 5 点起床，如果是工作日基本上会跑 10 公里左右，周末时间充足则会跑个 15 公里或者更长，这段时间就是属于跑步的时间。她基本上不会把跑步放在晚上，晚上的时间太不容易固定，受影响的机率也会更大。而早上只要自己可以起来，那这段时间就是可以自己安排的时间，留给跑步的时间。

相信大多数的人都和陈雪滢一样，正在或者已经让跑步成为生活的一部分，预留着属于跑步的时间。

跑步是否真的那么神奇，跑步三年让陈雪滢更热爱跑步，生活状态也随之改变，积极、健康、乐观、简单、顺其自然，用这些正能量的词去形容跑步之后的生活也不足为过。

陈雪滢的一句话让我印象很深，“跑步就要跑的自在，不要有太多压力，给自己定一个小目标，有时间去跑一跑，就算跑不动了走下去也没问题的”。

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2015年8月6日 19:00 - 21:30

上海市 闸北区 彭江路602号 大宁德必易居E座2F

蒲公英会议中心

嘉宾 / 卞蓓莉、小唐、陈雪滢、朱莹迪

观察团 / Noodle Runner拉面跑团、Crazy Bitch碧池跑团、Nuwclear Kitty NK女子跑团

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