最近，国内马拉松比赛火爆异常，报名的盛况堪比春运抢火车票。每位跑者为了场上几小时的表现，背后往往付出了经年累月的艰苦训练。对于业余选手来说，奖金和名次太过虚无缥缈，如果能留下几张奋力奔跑的照片就是对自己努力的最大肯定。因此，每次赛后，各大跑步论坛除了晒成绩之外，最热门的帖子一定是各种求图片和分享照片的。那么，如何才能拍出令人满意的马拉松比赛照片呢？

一、器材

要点：单反相机；长焦镜头

工欲善其事必先利其器。虽然大部分选手的速度并不算特别快，但马拉松毕竟是跑步运动，对相机的反应速度还是有一定要求的，特别是对焦、连拍功能。不过也不用特别昂贵的相机，入门级的单反相机基本就能满足要求。用5D3或是D3x的同学，交个朋友好么！

另外，关于镜头值得专门说一下。一般在场外观众的位置，用55-200mm,70-300mm这种长焦镜头更容易拍到漂亮、简洁的画面。用70-200/F2.8或是200/F1.8的同学，请和我做朋友！

示例1:

不够长的镜头看起来是这样的：

长焦镜头镜头看则是这样的：点击查看比赛控原图

二、拍摄方法

要点：找好位置；注意构图；不要拍虚；不要拍虚；不要拍虚！

提前卡位。作为业余爱好者，起点、终点的拍摄专区和媒体专用大卡车就不指望了，趁围观群众还不那么多的时候在路边找一个视野好的位置才是正经。这一点对于熟悉路况的本地人来说更有优势。而且，可以提前告诉参赛的亲友自己的位置，让他们跑过来的时候摆一个漂亮的pose给你。

构图。横竖构图都可以拍出效果不错的跑步照片。独照垂直构图较好，多人同时出现在画面则可用水平构图。有长焦的话，最好每张照片单独拍摄一位选手，最多也不要超过2-3人。人太多了主体就不突出了，而且难免会有人的表情狰狞破坏整体画面。

示例2：

这张不靠谱的构图：

这张就靠谱多了：点击查看比赛控原图

不要拍虚！强大的ps可以校准曝光，拉正地平线，剪裁突出主题。但是对于糊成一团的画面，神也挽救不了。要拍到清晰的画面，一是对焦要准，二是快门速度要足够快。第一条主要看机器的性能，对第二条，摄影师能够操控的空间较大，比如开大光圈，调高感光度等等手段。一半来说1/500秒的以上快门速度就足够凝固运动员的动作。

示例3：

拍虚的：

清晰的：点击查看比赛控原图

三、小窍门tips

要点：互动；续航

互动有两方面。一是和参赛选手互动，给他们加加油，同时也让他们意识到相机的存在，再累也要先摆出一副轻松愉快的表情。二是和警察叔叔打交道，这一点大家可能没什么概念。其实除了第一集团通过的时候，大部分时间那条临时拉起来的警戒线并不是那么严格。多和警察叔叔聊聊天，排解他们牺牲大好周末来给这群“深井冰”维持秩序的寂寞心情，你或许就能多靠近选手一两步的距离。

续航也有个两方面。一是相机续航，如果打算从头拍到尾，那么几小时里要按数千次快门，对电池和存储卡的容量都是一个不小的考验。二是摄影师也要耐久，选手可以中途补给去厕所，如果你不想错过任何一个精彩的瞬间，最好的选择就是不吃不喝站半天。

四、关于跑拍

如果参赛选手决定带着相机跑拍，那么只提一个建议：按快门的瞬间请停下脚步、屏住呼吸、对准目标，做到这点将大大提高最终“好照片”的比例。这对于使用智能手机留影的情况同样适用。

*******放松心情的分割线*******

最后一组示例和技术无关：

不上相的3xx选手（羊博士我不是故意的……）点击查看比赛控原图

上相的5xx兔子（多少男选手坚持的动力！）点击查看比赛控原图

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