女性跑者为什么而跑？
1966年2月，罗伯塔“芭比”吉布（Roberta "Bobbi" Gibb）从新家加州写信给波士顿田径协会（BAA），申请参加波士顿马拉松。赛事总监Will Cloney在回信中写道，女性在生理上并不具备跑26英里（42公里）的能力，况且根据国际体育规则，女性也不被允许跑马拉松。
我跑步是为了改变人们的思考方式。
如果你不被允许做一件事，那你如何证明自己能把它做成呢？如果女性能够做成这件被认为不可能的事，她们还能做成什么？人们还能做成其他哪些被认为不可能的事？
既对自己有狠劲儿，也对他人有谦和。
知道或者在赛道上见过典子的人，都说她跑起来很喘、很拼，跑姿略纠结。可能每次比赛的全力以赴以及平时训练的超负荷，让她现在感到肌肉疲劳，跑动抬腿使不上力，成绩有些下滑。即便如此，她现在的每月跑量还是稳定在400KM-500KM，去年一年的跑量有6000KM；全马最好成绩是304。
“我的梦想马拉松是台湾东吴24小时超级马拉松，因为我的偶像是关家良一，他跑过并推荐过这个赛事。”
“跑步有很多好处，很显然，保持身心活跃很重要，于是跑步就成了她十分享受的一点私人时光！”她还表示：“我每天都花很多时间思考要处理的问题，像跑步这样的户外运动会使我思维明朗化。在其他国家跑步时，我也有机会边跑边观察这个城市。”
政坛女精英不约而同的选择了跑步，并在跑步中学会坚持和自律，更历练了优雅自信的卓越气质。都说女子能顶半边天，跑步的女子或许比你想象的更强大。
防晒
跑步的人肤色健康的居多，晒黑虽然也是一种魅力，可跑步时的日晒因素也要多加注意，日晒也会加速皮肤老化，对于尤其女孩而言，如果不想过早的被皱纹爬满脸颊，还是要多多注意。
运动防晒哪家强？我们的答案是：新碧户外骄阳防晒乳、安耐晒清爽防晒霜、香蕉船运动型防晒。
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贴身装备
选择Bra三步走：
跑步是一种高冲击的运动，所以找一款可以应对高冲击的Bra是你的第一步。
胸小烦恼少，胸大的妹子应该选择带有独立罩杯款式的Bra。
最重要的一步是试穿：一个合适的bra肩带可以穿过两个手指在肩带内自由滑动，一个手指可以围绕胸围松紧带自由滑动；bra和胸要达到很好的贴合程度，罩杯不勒也不跑肉；最后动一动，原地跳一跳看看胸部的晃动情况——上下左右晃动的幅度在3厘米以内是可以接受的。原地跑步摆臂，感觉胳膊内侧有没有和bra特别的摩擦。
运动内裤最好选择贴身舒适的款式，必须无痕，在穿着运动紧身外裤时不会被看出。作为运动时最贴身衣物，材质舒适也很重要，含有COOLMAX这样的排汗速干材料的当然是相当好的选择。内裤在每次运动后应该及时清洗，在通风的位置晾干，除了能预防疾病，还不会积累奇怪的体味。选购时不一定要选择运动品牌的内裤。
legging原指绑腿，裹腿，现指的那些不带脚的彩色丝袜或紧身裤子，你叫它打底裤也行。
legging相当万能，能穿着去跑步，能穿着去健身，能穿着去逛街，能穿着去遛狗，只要你愿意，穿着去买菜也是没问题的。
自信的你才是最美的。
生理问题
面对前路漫漫不畏惧，面对生理问题不躲避，面对心理挑战不卑不亢。
在经期开始前的2-3天每天适量跑步可以促进血液循环，让经期更加通畅。虽然医学上一直建议经期适量运动，但是我们似乎早已习惯了经期体育课可以请假的特权而低估自己的强大。对于热爱运动的你来说，不妨从平常生理期开始，第三、四天勇敢走进健身房，瑜伽、普拉提、简单器械，逐步增加到操课、核心、慢跑……
鉴于市面现有姨妈巾中没有一款适合中长跑等剧烈运动，导管式卫生棉条是你最好的选择。
听起来并不那么悦耳，有个来了大姨妈的姑娘一路淌血跑完了马拉松
跑步会让雄辩小吗？跑步就是会把胸跑小。
我们都知道跑步是可以减脂的，但是需要特别提醒的是：减脂是全身的！全身的！全身的！不要幻想跑步会让你局部减脂！
而跑步作为一项高强度运动，地心引力自然会对你的结缔组织不断拉扯，最后导致胸部受到不同程度地松弛和下垂。胸的下垂，也会让你感觉胸部的size变小了。
那么，我们女生如何才能够在保持跑步的前提下，让乳房变大呢？
最靠谱的方法来了，隆胸。
所以，做人呢，开心最重要。
我们把孕期分为三个阶段，怀孕期间跑步是安全的而且有益身心的，尤其是在孕期的前两个阶段。一方面，运动能降低某些产科并发症的风险，包括子痫前期、妊娠高血压和妊娠糖尿病。另一方面，它能够让剖腹产分娩的风险较低。怀孕常带有频繁的不适症状，例如恶心、胃灼热、静脉曲张和腿抽筋。但如果积极参与锻炼，这些反应出现的频率反而会有所降低。另外，像疲劳、背部疼痛、四肢肿胀和呼吸急促等症状的次数也会减少。
女子马拉松
路边社云，是男人就跑完WMM，是女人就跑完NWM。
在世界诸多女子马拉松赛事中，NWM（Nike Women's Marathon）系列赛事无疑是最耀眼的。从赛事的报名到完赛后的设计，NWM赛事设计了很多惊喜。比如蒂凡尼Tiffany专门为赛事量身打造的完赛项链，终点处安排燕尾服型男为完赛者献上项链，比如有些也允许男性参加并且在关门时间等上更宽松。
从16年开始，耐克推出了NIKEWOMEN VICTORY TOUR，取消了旧金山半马，从10K到马拉松，再加上长达五六个小时的NTC训练，让你以Athlete的姿态漫游世界。
