关于运动文胸的文章我们已经写了很多，那到底胸部对跑步的影响有多大，运动文胸有多重要呢？本文我们就谈谈胸部对运动的影响。

雌性哺乳动物的乳房由皮下脂肪组织和乳腺组成，而且脂肪的含量更高一些。乳房通过韧带连接在躯干上，但是这些韧带并没有稳定乳房的功能，它们只是负责把乳房连接在上胸部的锁骨肌肉。仅就人类而言，男性的乳房比较小，而且乳房紧紧贴在肌肉上和躯干连接，自然很牢固，没有晃动的烦恼。而对女性来说，乳房相对膨大，乳房内含大量脂肪，并且没有肌肉固定，乳房的固定主要靠乳房部的皮肤。因此，乳房的晃动也就不可避免了。

在美国，有一个专门研究乳房晃动和乳房晃动对运动影响的学科，叫做乳房的生物动力学。朴茨茅斯大学运动科学系的乳房生物动力学研究小组是研究这方面的权威，通过他们多年对乳房动力学的研究，他们总结出以下几点：

运动的时候乳房的晃动很大

朴茨茅斯的研究小组在2014年发表了一篇论文《不同运动模式下的乳房动力学》，在这个研究课题中，他们招募了16个乳房大小为32D的志愿者，然后在她们的乳头和躯干贴上传感器，接下来，让她们在跑步机上跑10公里，然后做跳跃动作以及其他敏捷性很高的动作，记录下她们做这些动作的时候乳房的晃动位置和幅度。

实验结果表明：运动状态下，乳房的晃动主要是垂直晃动和左右晃动。跳跃运动主要引起乳房垂直晃动，其他一些敏捷性比较强的活动主要引起乳房左右晃动。

然而无论哪种晃动都说明乳房在运动时是很不老实的，毕竟女性的乳房没有很牢固的支撑，一动就晃，上下晃，左右晃，想晃就晃，随心所欲。尤其在运动的时候，就和吃了某迈一样，晃得根本停不下来。

乳房晃动带来的痛苦使很多人害怕运动

这是这个团队在2016年1月发表的研究成果，他们发现虽然运动文胸可以减少运动时乳房的晃动，但是对女性来说，运动文胸对乳房的固定作用并不是最重要的，最重要的是运动文胸要穿着舒服。

固定性能好的运动文胸不一定穿着舒服，限制胸部运动和良好的舒适感似乎是一个悖论，可能那些运动文胸的生产商总是把限制胸部的晃动作为首要考虑的因素，舒适性放在第二；或者是舒适性有了，但是对胸部的固定不给力，跑步的时候胸部总是跃跃欲试、呼之欲出。这样的场景除了尴尬，对妹子来说，更直接的结果是疼。固定得太紧了疼，固定得不紧了也是疼，所以选对运动内衣真的是个大事，关键就是不要穿着跑步的时候疼。

但是有一个很重要的问题是，青春期的女生并没有合适的运动文胸，这是很多原因造成的。而这直接导致的结果就是，在这次研究调查中，有一半的中学女生因为运动时的胸部疼痛而放弃体育运动。针对这一情况，研究团队专门研发了一门关于乳腺健康的课程，教育青春期的女生如何选择合适的运动文胸，如何选择合适的体育运动，增加体育锻炼，不要害怕运动。

运动文胸有帮助，但是应该做的更好

这项研究最大的成果是发现运动文胸的类型以及与乳房的贴合程度可以影响一个人的跑步姿态。但遗憾的是，具体的影响机制，朴茨茅斯的研究团队并没有完全弄清楚，他们还在进一步的研究和探索。目前，他们增加了一个新的研究课题，研究运动时乳房晃动对身体疲劳的影响，也就是说研究运动时乳房的晃动是否会加快身体疲劳。

与此同时，他们也在寻找合适的商业伙伴，希望可以把他们的研究成果运用到运动文胸和其他产品上。我们有理由相信，以后的运动文胸会做的越来越好的。

通过以上几点我们知道了，跑步时乳房的晃动是很大的，没有外力的干预不可能控制住。而且乳房的晃动对身体的伤害也很大，最直接、最明显的表现就是疼痛。这直接导致很多女生对体育运动敬而远之，但是我们相信随着更多的人开始研究乳房晃动对身体的影响，更好的运动文胸一定会研究出来，这样就可以基本消除女性的运动障碍，让每一个人都可以享受到运动的魅力。