跑步，听风在唱歌

听着音乐跑步，眼前一切都像一个MTV。空荡的马路在日出的变幻下具有迷人色彩，开阔的天空就像一幅巨大的画布，每天在上面做出不同的画。今天早上一开始是水墨画，后来变成蓝底白云朵朵……早晨跑步的时候，风吹过头发，头发在身后舞动，飘动的感觉，整个人犹如要飞起来，飘飘成仙。

文艺的跑步，音乐是很好的装饰品。

跑步的时候，有人喜欢听歌，有人喜欢思考。

我喜欢听歌，思维天马行空，在空白的时候则回归到音乐的情绪中，达到音乐所带到的或伤悲或欢快的情绪中。

一个平常而昏昏欲睡的早晨，站在一次次重复着同样动作的400米跑道时，当耳边响起了带有上升感的欢快旋律时，忽然就看整个世界都不一样了。因为耳畔的歌声而变得不一样了。一首欢快阳光的歌曲，世界都变得充满期待。顿时充满能量。世界忽然变得鲜活，周围的一切都散发出美好的光芒，而不是之前的沉闷乏味。

不管跑步前的心情是怎么样的，在奔跑的时候，因为那份旋律，有时变得云淡风轻；有时荡气回肠，听着深情的歌曲，变得憧憬爱情，以满腔悲愤的心追寻心中的梦。

不管是悲伤的歌，还是欢快的歌，只要唱的“用力”，那份情绪就会感染人，好像有人在你耳边喊加油一样，沉浸在奋发向上的情绪中，勇往直前。

伴随着音乐的节奏，身体也随之动力十足。遇到喜欢的歌，节奏与步伐合拍又动感的时候，踏着节拍随着旋律的脚步，像在跳舞，或像跳健身操，仿佛注入了无穷力量，可以毫不费劲的一直奔跑下去。

长期听歌也有了不少心得，听得音乐要有一定的频率，节奏感适中，不能太慢速，如果像走路频率，会拖后腿。实在不懂3/4、6/8之类的节拍，可以用节拍数分析软件测算出每首歌的节拍BPM(每分钟节拍数的单位)。其实，大多数人凭感觉即可，没有那么明显的界限。也有些爱好者，会身上带着迷你的节拍器设置好适合自己的频率来控制跑速，手机也有此类节拍软件，踏着恒定节拍跑，就可以避免跑得忽快忽慢。但是相比音乐，总是重复同一声响。不知道会不会跑着跑着睡着了？

听着音乐跑步，眼前一切都像一个MTV。空荡的马路在日出的变幻下具有迷人色彩，开阔的天空就像一幅巨大的画布，每天在上面做出不同的画。今天早上一开始是水墨画，后来变成蓝底白云朵朵……
早晨跑步的时候，风吹过头发，头发在身后舞动，飘动的感觉，整个人犹如要飞起来，飘飘成仙。柔和的晨光下，自己的影子，修长而飘逸。在路上，不再孤独，心情不再平静。享受音乐的时刻，也是享受跑步的时刻。

听风在唱歌，那些歌，犹如晨光的温柔能量将往事一点滴滴展现开来，将美好的未来轻轻写下。
如同天天吃白米饭，配上不同的菜，就不会乏味。已经不能跑步时没有音乐。同样的跑步却可以因为或欢快或伤感或温馨或激动而变得不同。

跑步，是一项简单机械的运动。喜欢新鲜感的人，时间久了也许会觉得枯燥不耐烦。但是可以通过各种改变，来产生新鲜感，实现持之以恒。

改变跑步场地，改变跑步服装，改变跑步装备，改变跑步速度，改变跑步音乐，改变跑步……万变而跑步不变。

在跑步中，体会多姿多彩的世界。最后改变出更好的自己。

做个快乐的装备控

不记得上次是什么时候跑步了，但绝对记得戴上Garmin的跑步GPS手表。不记得上次是什么时候穿跑鞋了，但绝对记得自己的鞋有4块缓震啫喱。不记得上次满头大汗是什么时候，但绝对记得自己的Skins跑步紧身裤是先进的梯度压缩科技。不记得体重什么时候变化过了，跑一万米不带上几瓶宝矿力、几个能量胶去补充一下怎么行呢？

在跑步者中有一个群体，以热爱装备，以穿得专业为荣。不过有些却很少跑步，对他们来说，跑步就是“当我谈跑步时，我晒装备”。

热衷全副武装，穿着Skins紧身衣，Asics的马拉松鞋，Garmin的GPS跑表，在北京马拉松比赛时，从天安门广场出发，刚跑到长安街上就开始走路……

在另一些跑步团体，他们觉得解放鞋万能，棉T恤万岁，赤脚无敌。尽情的回归自然，一路狂奔，在跑步中获得回归原始的乐趣。

形形色色的跑步者，遍布世界上不同的人群，不管什么做法，都很有意思。虽然有些观点不能认同。但，好吧，不管是玩装备，还是玩原始，只要玩得开心，就玩出意义。

在我而言，自从跑步以来，装备就成了一个兴趣话题，不断的选择和更新装备，找到适合自己的产品。
在自己能够接受的范围内，尽可能的买适合的装备，对自己好。但这前提是要跑步。

跑步是最便宜最简单的运动。只要有双舒服的鞋，宽松的衣服，就可以跑了。相当于零消费。不过为了让自己更舒适，让自己跑得健康，装备是有必要的。带来的不仅是身体上的愉悦，也是精神上的愉悦。

但是专业的跑鞋、速干面料的袜子、排汗功能好的T恤，也有平易近人价格，可以按照自身情况进行装备，为了更舒适的跑步。

装备也是一种鼓励。作为一个经常动摇不想坚持跑步的人。为了对得起我的鞋、我的跑表，为了不能白白浪费这些钱，我要最大化的利用起来，我就每次都坚持了下去。

天天长时间持续单一机械运动的跑步，跑久了很枯燥，换个新装备会有新鲜感，在跑中去感受。换个歌也很有新鲜感，还好有四季变换，又有更多的不停变换，在维持跑步这不变的主题中，找寻新鲜感。于是每次鼓励我都兴冲冲的去跑步了。

穿得如此专业，怎么好意思跑几步就停下来呢？被别人看到也许太丢脸了吧。也许装备激励我们跑得更快更远。

每个人都有许多坚持跑步的方法，不管什么方法，只要能坚持就好。

另外，如果把跑步变为一种时尚，倒也未尝不可。许多打高尔夫的人未必真的热爱打球，为了晒有钱，来上一套装备，办个会员卡彰显身份；同样类似的还有网球和羽毛球。也许有些只为炫耀。不过也好，只是在运动上发烧，至少是挺健康的。