最近上映的夏季爆米花电影还真不少。这不，《侏罗纪世界》第二部这周五也要来了。

2015年上映的《侏罗纪世界》可谓是大获成功，全球上映13天票房过10亿美元，其中约六分之一来自中国市场。全球最终票房累计16.7亿美元，那一年更是排名全球影史第三（目前位列全球票房第五）。

而最让观众回味的是由布莱斯-霍华德（Bryce Dallas Howard）主演的克莱尔（Claire Dearing），她穿着一双高跟鞋从霸王龙中突围出来，在网上引起热议。

1、逗我的吗？

2、公园里就没有别的可以穿的靴子吗？

3、她有多少脚趾骨折？

4、她马上需要足部手术还是...？

5、克莱尔是「侏罗纪世界」的真正英雄。

6、她可能需要在她的车里放一双跑鞋吧！

7、为什么不光脚跑呢？

8、讲真！我穿高跟鞋走路都不会。

9、《侏罗纪世界》的主创里有女性吗？

。。。

在《侏罗纪世界》里，演员布莱斯捍卫了让这个角色穿高跟鞋的决定，她形容当时的情形是「没有装备进入丛林」，而情急下「不会选择赤脚」，

“对我来说，这就是把我的女性气质表现出来，以及上帝赋予我的力量。最大的障碍如何变成她的力量。”

虽然她做出了合理的解释，但克莱尔的高跟鞋仍然是一个槽点，许多观众也许在观看影片时根本没注意到这一点。

当然，高跟鞋表达了女性气质和女权主义，是赋权和缺失之间相互作用的高度象征，也是女性角色敬业精神的写照。编剧可能欣赏高跟鞋的美学，却没有意识到其中的含义。

布莱斯曾为出演《黑镜》之「急转直下」增重25磅

正如《侏罗纪世界》导演科林-特雷福罗（Colin Trevorrow）在谈到克莱尔的鞋子时表示，「在某些环境下，你应该穿高跟鞋」。

所以，在《侏罗纪世界2》里，克莱尔还会穿着高跟鞋狂奔吗？

（“我像奥运选手一样穿高跟鞋训练跑步”）

导演J.A. Bayona接棒执导第二部《侏罗纪世界》，在接受巴西网站CinePop的采访时证实，克莱尔不会穿高跟鞋，也不会在第二部堕落王国（Fallen Kingdom）中展现类似笨拙而不合常理的行为。 

“不，绝对的。她对这部电影更有准备，在第一部电影中......更像是她被惊喜所吸引，但在这一部中，她完全准备好了，准备好去冒险。”

正如在第一个预告片中看到的，克莱尔穿着某种靴子，奔跑着远离恐龙的踩踏和火山喷发。粉丝们最终可能会发现侏罗纪世界的更多小问题，但是在堕落王国里高跟鞋不会是其中之一。

据悉，一只普通霸王龙的最高时速要比普通人（能跑的人）还快上每小时0.44公里，而恐龙越小，跑得越快。即使，博尔特和刘翔以时速36公里的速度奔跑，也早晚会被双脊龙追上。

（图表来自 果壳网）

其实，在很多好莱坞电影里，女性有穿着高跟鞋奔跑。

在2016年上映的《但丁密码》（Inferno）里，菲丽希缇-琼斯饰演的西耶娜穿着一双高跟鞋在佛罗伦萨城追逐。在电影的后部分，电影中的另一位女性伊丽莎白-辛斯基也加入了西耶娜的行列，穿着高跟鞋在威尼斯和伊斯坦布尔的鹅卵石上跑来跑去。据说，《但丁密码》中列出的7个主要制片人中，只有一个是女性。

有趣的是，《但丁密码》的导演朗-霍华德和《侏罗纪世界》的女主布莱斯-霍华德是父女关系。

处处都是能跑的「恨天高」。例如，《红眼航班》里的Lisa Reisert、《灵异妙探》里的Juliet O’Hara、《邻家女特工》里的Annie Walker和大热剧集《纸牌屋》里的Claire Underwood。

关于「可不可以穿高跟鞋跑步」这个问题，答案是肯定的，但绝对是遭罪的。

2017年，来自美国弗吉利亚州的Irene Sewell穿着近7厘米的高跟鞋完赛了在田纳西州举行的BQ赛事之一的七桥马拉松（7 Brdiges Marathon） ，并拿到了吉尼斯世界纪录。

Sewell第一次想到这个主意的时候，是她听说一个伦敦女性在几年前穿着高跟鞋跑马拉松，并试图打破吉尼斯世界纪录。不幸的是，那个女人在比赛进行到一半时脱下鞋子，光着脚完成了比赛，因此没有成功。

2014年，在参加查塔努加一个铁人三项比赛志愿者活动时，Sewell被吸引并开始了自己的跑步之旅。在先后完成三次马拉松后，她相信她可以穿高跟鞋征服一场马拉松。

“我其实是一名跳了5年交际舞的职业选手，” Sewell说，“以我的舞蹈背景，加上我的跑步经历，影响我穿着高跟鞋完赛的只有耐力而已了。”

起初，在训练中，她每一次跑步都穿高跟鞋。当她脚上的韧带有问题后，Sewell向足病医生寻求帮助，后者基本不鼓励她这样做。

Sewell大部分时间都是穿着网球鞋跑步，然后每隔一段时间就会穿高跟鞋跑3到7英里。有时候为了让脚做好准备，她也会一整天都穿高跟鞋。

在那天的比赛中，她的脚和臀部的疼痛肯定会让她付出了代价，但她表示，最紧张的部分是拍摄整个比赛。由于吉尼斯组织通知Sewell一个代表不能出席，她的朋友和其他证人必须通过拍摄她跑步的每一步来证明她的记录。

由于从来没有人保持过这个纪录，吉尼斯给了Sewell 7小时30分钟的标准时间来完成这场马拉松。

但是，七桥马拉松的组织者计算错了比赛的距离，整个赛道存在着0.63英里的误差。幸运的是，她的朋友们抓住了比赛主管和计时组的成员，记录下了她跑完整个26.2英里的确切地点和时间。

穿高跟鞋跑步是绝对不值得推崇的，但是你想试一试的话也是可以的，至少以后赶公交车可以用一用。（该尝试有风险，小编不承担风险责任）

1、准备

a. 选择舒适的低、宽跟高跟鞋。如果不用手你可以脱下鞋子，那这个鞋子是不够安全的。

b.先学会穿高跟鞋走路。

c.锻炼你的脚踝和小腿。

练习用脚趾捡起地上的小物件，比如卷起来的袜子；

用你的脚趾在空中拼出字母表，弯曲你的脚踝，使你的脚趾以合适的形状移动；

尽量把脚趾伸直，然后弯曲。重复10次；

当你站在地面上，或者踩着你的脚后跟踩在台阶上时，踮起脚尖，坚持10秒钟，然后慢慢地放下身体，重复10次。

2、找到合适的跑姿

a. 保持背部挺直，抬头挺胸。

b. 平衡你的体重在你的脚后跟和脚趾之间。

c. 避免大的步伐。专注于短而快的步伐，想象你在一个大水坑里奔跑，并尽可能少地溅起水花。

d. 尽可能轻快地跑。假设你在蛋壳或薄冰上奔跑，尽可能少地触碰地面。

e. 放松身体。专注于放松肩膀、胸部和脸部的肌肉。如果你发现你的手紧握着，松开它们。

3、避开雷区

a. 坚持在平地跑。避免草地，它可能看起来很平，但如果你的脚后跟陷进土壤里，即使是修剪得很好的草坪也会有危险。

b. 注意地面上的小洞和沟槽。

c. 避免陡峭的斜坡。

d. 尽量不要跳。因为它们会给你的脚和鞋子带来额外的压力，你必须在着陆后恢复平衡。

常言道，「光脚的不怕穿鞋的」，但是穿高跟鞋的连霸王龙都不怕，大家觉得呢？

《侏罗纪世界3》已经定档