跑步热潮在国内的迸发不仅让跑步爱好者的人数增加，同时另外一个体育所带来的必然现象的发生：关于跑步的粉丝也越来越多，他们会发现世界各地的精英跑者，追随他们的信息，关注精英跑者穿什么装备跑出怎样的成绩等等。   而正是这样的发展，让发生在“长跑大国”日本的最重要的跑步赛事：箱根驿传（东京箱根间往复大学驿传竞走）吸粉无数，这是一场日本关东区的大学生跑步接力赛。

 因为这场历史悠久的接力赛，让日本拥有十分强劲的跑步实力以及众多实力跑者，比如“2018上尾半程马拉松177名跑者跑进66分以内”等新闻也让我们十分震惊，就拿上海半马来说，2017年国内最快选手为曹少波，成绩为1小时09分32秒；2018年国内最快选手为戚振飞，成绩为1小时06分35秒。   

虽然在上半马之前，我国已经有三位选手跑（刘洪亮，吴向东，贾俄仁加）进65分钟，比去年进步很多。但依然与日本的半马比赛有不小的差距。   

如果这些日本大学生来到中国参赛，比赛会是什么状况，他们会轻松夺冠么？这几年我们一直在想象这种情况。但训练重心放在箱根驿传上的日本院校基本不会让自己珍贵的选手不远千里来中国比赛，这样或多或少会影响他们的训练备战。 

让国内马拉松迷日思夜想的“关公战秦琼”式的对决居然真的发生了：箱根驿传明星选手vs 非洲军团vs中国精英。  来访的箱根驿传选手更是来自近年最火热的箱根驿传院校：青山学院大学陆上竞技部，本次抵达上海的是他们的5区选手竹石尚人以及有着出色10KM和半马成绩的吉田祐也；随行的还有青学大名震箱根的最大功臣：原晋教练。 而这也多亏了上海半马和青学大的赞助商adidas在背后的努力，促成了此次行程。

在赛前，爱燃烧对他们进行了专访，和两位选手以及原晋教练聊了聊箱根，上半马以及跑步。   

原晋教练：带领青学大走向巅峰的男人   

青学大这些年在箱根驿传上的成功不仅要归功于队员们的出色水平，而更要归功于其主教练原晋。  从2004年接管青学大，他将青学大从一个没有好成绩无法获得箱根参赛资格的学校升级成箱根驿传的四连冠王者队伍。   

原晋教练虽然已经带队拿了4次冠军，但他印象最深刻的却是他执教青学大时第一次获得箱根参赛资格的时候（2009年）“觉得苦尽甘来的日子到了，队伍开始走上正轨了。”   

“我执教青山学院陆上竞技部16年，当时青山学院还没有参加箱根轶转的资格，我订了目标，五年要获得参赛资格，十年要建立一支能在箱根轶转获胜的队伍，后来我们实现四连冠的成绩。人生就像体育一样，要有5年、10年的目标，去执行，去实现。”  

与我们想象中严格的日本田径教练的形象不同，原晋教练很注重自己的形象，在回答跑者的问题时也很幽默。

原晋教练最重视的是让选手们养成自己主动思考的习惯。本来在日本传统的运动界，选手只会按照教练的指示，不怎么自己思考，自己做出判断。为了培养他们的独立性，原晋教练引进了新办法。而师徒之间的关系则更加亲近，不像严厉的父亲，更像不在一个年龄段的朋友。   

“四十多个队员，每天十点睡觉，五点起床，每个星期一休息，周二到周日每天10-13公里训练，每周三周五和周六是强度最高的训练。高强度训练后，第二天会以慢跑训练为主。”这是在分享会中，原晋透露出的青学大训练计划。

 在队员训练时的饮食方面，原晋教练要求每个队员每餐要吃300g白米饭，不会限制他们吃零食因为他觉得日本的零食很健康，有时还会给队员提供早餐里的甜点。   

如果队员对训练产生消极情绪，不是去严格地强迫批评，而是给予给力与奖赏，比如为运动员添置新的装备。在问到一些外界舆论关于“箱根驿传过度消耗日本青年选手”时，原晋指出这样的报导虽然有一些道理，但不少参加奥运会的日本长跑选手都参加过箱根，现在也已经有了从箱根到职业运动员的这样一个流程体系。并且如果没有箱根驿传也确实不会有日本目前这样的长跑环境与氛围。  

在采访中，竹石尚人还透露说，教练在没有任职青学大的教练时，是一个非常瘦且英俊的人，但在变成他们的教练之后，体重已经上升了30斤，看来体育教练也是会过劳肥的。    

竹石尚人& 吉田祐也：将跑步之道用于未来的人生   

竹石尚人可谓是青学大现役的当红选手，不仅跑了两年担任箱根接力极为重要的第五区，更是以有些呆萌的气质吸引了很多粉丝。      

在2017年第一次参加箱根的他，奋勇追逐在他前方的东洋大学选手，将两队差距缩短至36秒，也让青学大在第二天復路的比赛中成功逆转拿到四连冠。   

由于自己的姐姐在竹石尚人的小时候已经开始跑步训练，觉得很羡慕，于是自己也开始尝试跑步，并发现了自身的跑步天赋，在毕业择校时，被青学大的出色成绩所吸引，顺利进入青学大。竹石尚人的5000米个人PB是14分16秒，而他的半马PB是在今年3月10号举行的立川半程马拉松中创造的64分20秒。    

吉田祐也的跑步缘由则更简单，因为小学时跑得快，于是开始了自己的跑步生涯。吉田更擅长场地赛，在去年的日本大学生10000米比赛中以29分47秒的成绩拿到第三，也是日本选手第一。他的半马PB也是在今年的立川半程马拉松中创造的63分53秒。   

在聊到参加箱根的感受时，竹石尚人说到第一次他跑完箱根之后，耳朵依然能感受到赛道上的加油呐喊声，他表示这两次箱根之行有值得铭记的也有他不满意的地方，希望在明年的比赛中发挥的更好。 

吉田虽然没有在箱根接力中参赛，但他表示虽然不跑，但在比赛中一样紧张，而他的任务是给参赛的队友们最大的帮助和鼓励，让他们发挥出最佳。   

两位青学大选手今年都已经是大四了，在问到两个人的未来时，他们则露出了些许迷茫的表情，竹石并没有说自己的未来打算，只是提到了将会在未来的工作与生活中用到在大学训练中学到的精神与态度。而吉田祐也则表示毕业之后不会继续跑步，但在青学大学到的东西肯定会用在以后的生活中。     

这两名选手刚刚在4月7号举行的日本平樱马拉松（全长22.8KM，有较多坡道）中获得出色的成绩，两人包揽了大学生组别（其实是这场比赛最强的组别）前两名，竹石尚人的成绩更是整场比赛中最快的。  

     一整年都在为箱根接力做着准备的青学选手们没有因为各种活动而耽误训练，在周六上午依然抽出时间进行了适应上海天气的训练，在热身之后进行了1KM节奏跑+400米冲刺的适应训练。        

在赛前的采访中，两名年仅22岁的选手虽然有些羞涩，但在问到明天的比赛时，回答却充满自信：“争取跟上非洲选手，我们5月份还有一场在温度较高的地区的比赛，上半马也可以当做提前适应。”  原晋教练也想通过上海半马让两位选手感受国际赛事的气氛，增加在异乡作战的经验。    

虽然没有预计的雨战，但上半马这天湿度较高，不少选手都反应体感比较闷。早晨7点，上海半程马拉松准时打响。    在比赛的前十分钟，领先集团和我们所预想一样：大约十名左右的黑人选手，两位青学大选手，以及几名中国选手，包括今年半马跑出64分26秒的吴向东，以及台湾一哥张嘉哲。 

但在10分钟过后接近3KM处时，张嘉哲和其他几位中国选手渐渐退出领先集团，竹石尚人，吉田祐也以及吴向东混在黑人选手中间。 

比赛进行到5KM左右时，吉田祐也脱离领先集团，竹石尚人还在领先集团中，表情也比较悠闲，甚至在拿海绵的时候还向志愿者致谢。

竹石尚人  

不过由于本次比赛的黑人选手实力更强，在10KM处，领先集团开始加速，前面的选手也渐渐开始拉开距离，此时竹石尚人和吉田祐也依然在黑人选手的不远处紧紧追赶。

吉田祐也 

最终，竹石尚人以64分52秒的成绩过线，总排名第九位，在不算非常舒适的天气中跑出了接近PB的成绩。吉田祐也由于天气原因在最后有些掉速，成绩为69分48秒。     

adidas与青山学院大学的不解之缘  

能实现这次上海之行，青山学院大学陆上竞技部和上海半程马拉松的赞助商adidas也功不可没。在周五的晚上两位青学的选手以及他们的团队经理还和adidas Runners上海精英跑者进行了一次训练，介绍了不少关于训练的干货。   

在谈到adidas对青学的赞助时，原晋教练表示，adidas的跑步装备非常优秀，并且还为青学大拍了很多宣传的视频，这对我们的训练也很有帮助，特别是adidas设计的青学大参赛服非常的帅气，也会让学生在训练和比赛中提升自我感觉让他们士气高涨。   

两位青学大的选手也对adidas的装备喜欢至极，竹石尚人对adizero系列的各种型号如数家珍，会在不同的场合使用不同的adidas跑鞋。 

他们在中国行的大部分时间里都穿着adidas UltraBOOST 19 ，他们觉得这双跑鞋有很舒适的脚感，并且缓冲非常出色。竹石尚人在周五的活动中穿着这双跑鞋与跑者进行了5KM的慢跑，他很喜欢穿这双鞋来慢跑；而吉田祐也则认为他也许会穿着UltraBOOST 19跑一跑5KM的速度训练。  

 UltraBOOST 19跑鞋不仅有充足的缓冲性能，鞋面上更是有舒适的包裹性，在配速较高的训练时，能提供给跑者更充足的回弹同时也有足够的支撑。马牌大底也拥有十分优秀的耐久性能，让跑者更久地穿着。    

这次青山学院大学陆上竞技部造访上海让众多的跑步爱好者有机会亲身接触箱根驿传的选手，让他们更深入的了解精英跑者的训练方法以及对于跑步的态度。正如原晋教练在活动中所说的，他未来的终极目标就是将箱根精神传递到全世界各个角落，影响更多的人。