网络在跑步的过程中，运动饮料是一个非常重要的存在，它是跑者肉体和精神的重要支柱。

从肉体层面来说，运动饮料当中的糖分、电解质、钠等元素，是跑者们长距离补给身体维持运动能力的刚需；从精神层面来讲，一款味道可口，颜色醒目，最好瓶子形状很炫酷的运动饮料，一饮而尽的时刻可以让跑者看起来更加专业，提升跑者自己的心里层级。

为了让各位跑者能够更高效的在肉体和精神双重满足，我们决定用半个月的时间，对市面上的运动饮料进行一番品鉴测评，来看看它们性能究竟如何。而这个实验的第一环节，就是要确定一点：到底什么是运动饮料？

运动饮料的门槛

各大超市便利店里，写明或者看起来很像运动饮料的品牌有很多，不过运动饮料就像运动鞋品牌专卖店的跑鞋专柜一样，说是跑鞋但不一定适合跑步，说是运动饮料但也不一定就符合跑者们的真实需求。

所以我们首先要学会认清运动饮料的核心方向——电解质、钠。

电解质对人体的作用十分关键，电解质的紊乱会导致人体器官系统尤其是心血管和神经系统的生理功能出现障碍，甚至死亡。钠是身体胰液、胆汁、汗水泪水的组成部分，对我们的肌肉兴奋性、心血管功能、能量代谢都有着重要作用。

而市面上部分运动饮料品牌如脉动、尖叫等并没有在这一环节下过多功夫，所以我们今天不会把这几牌子作为测评对象。当然我们并不是说这几个品牌产品有问题，毕竟对于大部分新手跑者和千年等一回运动爱好者来说，你们的运动强度还不足以电解质流失，相反部分运动饮料还会成为你们减肥大业的重要阻碍。

经过我们的初步筛选，最终选择了以下几款运动饮料，作为本次测评的主要对象：佳得乐、宝矿力水特、水动乐、爆锐、体质能量、海之言、盐汽水。我们将通过非运动场景、轻度慢跑、长距离训练三个状态，对以上几种运动饮料的口味、包装、实际体验等环节进行测评，来看看学习挖掘机…啊不是运动饮料到底哪家强？

非运动场景

宝矿力颜值能打，佳得乐种类齐全，水动乐入口舒适。

本环节各品牌产品的核心性能还相对难以捉摸，因此测评主要针对外观包装、味道种类、入口感受等方向。

从包装来看，宝矿力水特无疑荣耀登顶。饮料的颜色、商标字体颜色以及蓝色底色和谐统一，质感出众，多种容量包装能给购买者提供不同选择，瓶装轮廓与比例也更有现代气息，兼顾了日常生活与运动比赛两种场景，给购买者一种高级、潮流的体验。相比之下佳得乐和爆锐设计则更注重运动气息，时尚感不足，海之言、体质能量以及盐汽水包装相对粗糙，略显廉价。

在口味种类方面，佳得乐与水动乐都以4种口味遥遥领先，佳得乐的四种口味区别更加鲜明，颜色也更好区分。爆锐两种口味也在颜色上不同，但和海之言、盐汽水、水动乐的口味一样，区分不是很鲜明。宝矿力水特和体质能量味道只有一款，对于不喜欢该口味的买家来说只能放弃。

在非运动场景下，佳得乐和体质能量的口感略显浓郁，倒是水动乐的几款口味日常饮用更为舒适，入口后清爽透彻，又不会过于强烈。宝矿力水特虽然味道也很好，但好像做菜盐放少了一样，略显漂浮感。

轻度慢跑场景

清新派绝对胜出，浓郁派才华压抑，爆锐百香果惊喜。

作为低强度跑步方式，轻度慢跑不会过度透支我们的体力，更多是寻找跑步节奏和恢复强度跑后的身体状态，因此身体对于“渴”的欲望也不会过于强烈。所以几次慢跑后各家运动饮料清新派、浓郁派的割裂比较鲜明。

以水动乐、海之言、盐汽水（无糖）为首的清新派运动饮料，在慢跑结束后冰镇饮用，比普通矿泉水味道可口，入口后的清新质感，让整个身体非常透彻，在炎热夏季带来舒适感与幸福感，整体氛围非常轻松。

相比之下，佳得乐、体质能量这种口味比较浓郁的品牌，在身体并非特别疲惫的情况下并没有给我们带来“爽”的感受，甚至会觉得有些腻。如果说跑完之后一口气可以喝下半瓶水动乐，佳得乐可能只需要喝两三口即可，这样的强度场景下，浓郁派运动饮料的潜能并没有彻底释放。

宝矿力水特和爆锐则位于浓郁派和清新派中间。在这一环节宝矿力水特依然出现了上文提到的飘浮感，略显遗憾。值得一提的是爆锐菠萝百香果口味，它带来了一种前所未有的惊喜，让枯燥的跑步过程中迎来活力明媚的感觉。

长距离训练

佳得乐一步登天，水动乐后劲不足，宝矿力冰镇强势。

长距离训练是考验运动饮料硬核与否的关键环节，近期暴热与多雨交加的天气，也让本次测试含金量进一步提升。

随着里程和配速的增强，清新派运动饮料整体表现下滑。水动乐虽然延续了此前“爽”的感觉，但是后劲儿确实不足，即使冰镇加成，也不能达到过瘾的感受。盐汽水和海之言在本环节力量则更显薄弱，炎热夏季加上过度疲惫，这二位厚度太轻了。

佳得乐柠檬口味杀出一条血路。浓郁的佳得乐柠檬味冰镇后缓解高温酷暑，饮料中的糖、电解质、钠的确让我们的身体得到了体力迅速恢复的感觉。最重要的是，柠檬佳得乐中酸酸的味道，入口后带来强大的生津感受，这是我们测试中任何一个品牌的运动饮料都没有达到的效果。靠着柠檬口味，佳得乐在本环节一步登天。

紧随在柠檬佳得乐之后的，就是冰镇版宝矿力水特。疲劳和炎热让我们无心对运动饮料细水长流，将一大瓶冰镇宝矿力一饮而尽的情况下此前提到的飘浮感无影无踪，并且同样也拥有生津感受。大瓶宝矿力水特的包装设计要比其他饮料品牌一升装更符合人体工程学，手握时更加舒适，不知不觉900ml见底了。

体质能量相比之下，味道太过于浓郁，虽然也能让我们感受到恢复体力，但口感的确不够解渴。综合来说在这次测评中并没有过多亮眼表现，整体乏善可陈。

运动饮料总评选

为了让更多跑者直观看到我们本次测试的结论，我们制作了一个简易图表，供各位跑者们阅读。

不同强度不同口味

综合来说，各家运动饮料各有千秋，也分别适合于不同场景。水动乐和盐汽水海之言这类饮料足以应对轻度训练的运动场景，清爽的口感，多种复合口味的选择可以让我们训练后更加轻松愉悦。在高强度训练面前，佳得乐和宝矿力水特的能力的确是艳压群芳。尤其是冰镇后的宝矿力水特和柠檬味佳得乐的强势基本打败了市面我们能看到的全部产品。

不过口味这件事情归根结底是有一定主观臆断在里面的，各位跑者们对我们今天提到的运动饮料或者您自己曾经喝过的某些运动饮料有哪些观点呢？还是老规矩，把你们的观点留在评论区，我们一起好好聊聊！