马拉松比赛的精彩在于除了速度之外，步步紧逼的追逐和配合也令比赛更为激烈。很多比赛的参赛选手水平是在伯仲之间，然而不同的比赛策略安排会带来不同的赛果。

印象特别深刻的是北京奥运会女子马拉松的比赛中，罗马尼亚选手托梅斯库在之前20公里的赛段一直不动声色的进行跟随跑，半程时突然加速从第一集团中突围，并且一直保持领先500米左右的领先。

第一集团的其他选手都对这次突然的变阵采取了保守的策略，没有人加速跟随，都继续跟随大集团前进。虽然在最后阶段被肯尼亚选手恩德雷巴和中国选手周春秀追到只剩300多米的距离，但是托梅斯库硬是将1分钟的优势保持到最后，出人意料的夺取了冠军。

半程便突围是女子马拉松并不常见的一种比赛策略，一般用于耐力好绝对速度不够的选手，只有比赛中期能够积累一定的优势，这样才有机会击败绝对速度更好的非洲选手。这种比赛策略必须对自己的体能有很清楚的认识，也要对风险有较科学的评估。单独领跑是非常劳累的，体力耗尽无以为继，所能得到的结果便是前功尽弃。

赛场上用得最多的还是跟随跑，这种跑法需要在前段比赛跟随其他人的节奏，风阻更小，非常省力。主要是在最后阶段比拼最终冲刺能力。目前很多邀请赛出现的“兔子”领跑员，也就是在大部分赛段帮助其他选手既获得较快的速度又保存了体力，促进跑出更好的成绩。

跟随跑在业余跑者的马拉松赛也可以采用，选择比自己配速稍快的选手，节奏合适，便进行跟随。合理的使用这种方式，可以帮助自己取得更好的比赛成绩。

在国际比赛中，高手们的战术除了这些还有削弱对手的战术，一般领跑者会故意进行变速跑，让跟随者被动的跟从变化，引起不适，也特别的消耗体力。主动求变的领跑者一般会在训练中加强变速的训练，这种变化对自己的影响就会少很多。

当然我们有时候也在一些赛事中看到踩踏鞋跟，手肘击打对手，这也就基本不能作为策略了。
看马拉松比赛的策略，我们可以了解更多马拉松的知识和趣味性，当然有很多经验也可以用在我们自己的马拉松比赛里。