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就像阳光穿破黑夜 --- 我的滴水湖24小时接力赛全记录



一、出发 小雨

10月1日 5:10AM 起床时,听见窗外的雨很大,台风“杜鹃”不是昨天已经走了么?磨蹭了一下,开始检查昨晚收好的东西。

前一天晚上还去迪卡侬买了一个帐篷,本来是想买一个厚一点的防潮地垫,想到可能下雨,还是优先考虑帐篷,地垫就用瑜伽垫代替吧。

快6点,我听见外面的雨很小了,以为没有下了。我走下楼转角,发现雨越下越密,我拿出一个塑料袋把睡袋上露出的口封上,再拿出一件一次性雨披穿上。

6点20时我坐上8号线,看了一下我的行李:欢乐跑10K的双肩包,蓝色,厦马赛事包,橙红色,里面装的帐蓬和瑜伽垫,另一个厦马绿色的袋子装着睡袋。真是颜色丰富啊。


8号换2号,在龙阳路换16号,一路向东。路上我在微信上队友联系。BoundlessRun — 我们的队名。之前我跟Julia只见过一次,在罗曼博士的一次演讲中,Julia坐在我旁边,简单跟她聊了几句,知性大气,一看就是运动带来好身材、好气色。他们早我一点点,在滴水湖站会等我,一起走。

同时我在关注滴水湖现场的情况,担心雨下得大怎么办。@一路顺风 昨天晚上就过去了,他做志愿者。“滴水湖现在下着小雨”,他回消息给我。

8:10 出了滴水湖站,才发现根本不只是我担心的雨大,而且风也大。我没有带雨伞,和Julia共一把伞,开始是准备走过去的,刚过一个路口,大家商量还是打车过去。5个人分乘两辆Taxi,司机还不清楚集合地点,我在电话里问顺子,环湖东一路588号。他在检录处,现在雨下得很大,在躲雨。

车窗外风大雨急,我有一种担心今天的比赛会不会顺利进行。前一天晚上组委员发信息称,准备了多种预案,包括台风、大雨,小雨,甚至有比赛延期方案。


(我们到达时雨最大吗,BoundlessRun被官方摄影拍到)

二、检录 风大雨急

很快到集结点,看到出发拱门,我们忙着分发赛事物品,号码布,计时手环等。我趁机到湖边看看了,检录处距离湖边很近。天气阴沉,乌云密布,风大浪高,湖面宽阔。

组委会发的计时手环,是要用一根带穿上,那个扣是带倒刺的。很难穿进去。我看到不少人都在求助志愿者,我也只好拿过去,一个女孩用笔尖把两个带子头挤进扣,再用笔尖在另一头挑出来,她说,我都快成专业的。旁边站着另一个女孩,她说不会,后面还有也在等着。

我的这个显然不太好穿,她很费了一些周折,还是用笔尖把两个头挑出来,帮我戴在手腕上,很用心的告诉我,帮我拉到合适的长度。

我在检录处,签免责声明时,问做志愿者的女生,你们早上几点来?她告诉我6点就到这时集合了。我耳边只有呼呼的风声。


四、扎营 中雨

检录拍照后就进行运动员帐篷区。沿着湖边的窄窄的台阶一直往前走,我们在L7。这时雨又下得密了,我看到有些队的营地区就是一大片水洼地,这里怎么搭账蓬啊,我心里直犯嘀咕。我们从边上的台阶路走到中间草地上来,一路小心翼翼的往前面,不少地方有水洼。我看到一些人光脚在走。我也担心我的小红鞋打湿了,怎么跑。我只带了一双鞋啊。

总算找到扎营地,L7,谢天谢地,我们这一片全是干地。在快要到达扎营地时,我遇到小钢炮,他一个人拖着行李箱,背着包。看到我一个人,跟我打招呼跟过来。

我打开一块保温膜,招呼小伙伴先把行李放在上面。小钢炮过来和我一起扎营搭帐蓬,我说,帐篷是昨晚刚刚买的,还不知道怎么搭。他看了一下,说知道怎么搞,忙着把支撑杆连起来,我照着连另一根,挂上钩,打地钉,总算把帐蓬立起来了。一阵风来,刚刚立起来的帐蓬直摇晃,沙地上地钉没有什么力,小钢炮对我说,“赶紧把我的箱子拿来压住”。把他的大箱子搬进帐逢,稳多了。接着我们把帐蓬的防衣布张开,系在外面。

又是一阵急风来,小钢炮招呼我,赶紧到帐蓬里面去,两个爬进帐篷,总算可以躲雨了。这是我第一次呆在帐篷里,里面有一个大箱子,两个双肩包,我们两个人进来,空间也差不多了。发现这个帐篷还是蛮大的。

刚才一阵手忙脚乱,我都没注意跟我一起来的队友,他们是怎么搭帐篷的。

雨稍微小点,我出来看,几个地钉跑出来,跟小钢炮说这样不行。跑到旁边看看了,有人把竹子打在地上固定很牢的,我问问有没有什么东西来敲。旁边的人,指着半块砖头说,用这个!我拿了砖头,找了一截竹棍,往沙地里打,小钢炮说我来,他三下两下地把竹棍打进沙地。一下子感觉帐蓬再也不会被风刮走了。

这时雨小了。我走出扎营地,去集结处看看,拍拍照片。在出发拱门处,遇到顺子,他指着远处,和平走过来,东体的兄弟们又齐集滴水湖了。顺子看我没有穿雨衣,就去志愿者服务中心那边帮我拿来一件,我套上。3个人一起到我的扎营去看看。和平看到我的帐篷,说怎么搞反了,我一看也是,帐篷房门正对着风,风雨一打过来,雨水就进来,他说,我们一起调一下方向,重搞一下。我说别,刚刚我们费了好大的劲,竹子地桩都打好了。

顺子是前一天晚上就到滴水湖的,他说在志愿者服务中心的沙发上困了一宿,喂饱了滴水湖的蚊子。指着远处的大亭子说,都是他们晚上搭的。和平这次是又要跑还要当志愿者。

他俩各自忙去后,我又找来两根竹棍钉在沙里上,还找到一包防汛用的小沙袋压在一角。我发现帐篷的朝向还有一点问题,迎风面是帐篷最宽的一面。风把帐篷吹得都有点斜了,帐篷四个角还是很稳。我这才心安。

我到帐篷里看,发现门口,边上有不少积水。没办法,进出时必须快速拉好两层门。我用毛巾把帐篷里的水吸干,再拧干,再檫。

这时我换上爱燃烧众测送给我的,LP压缩衣,把身上湿湿的衣服换掉,用一个塑料袋专门装湿衣服。LP压缩衣,是无袖设计,释放了我的双肩和手臂,期待着8小时之后的湖畔狂奔。

我来到出发交接区,这时候第一棒已经开始了。我原以为滴水湖接力是绕湖一圈跑(滴水湖一圈是8公里,一个正圆),实际是沿湖跑2.5KM再折返,跑一圈是5KM。在每圈结束时,需要刷两次计时卡,到达和出发。

(我的帐篷,门前压了一个沙袋,怎么看像都五花大绑似的)


四、拍摄 雨歇风大

我拿着手机,站在计时出发转弯处拍摄。一边喊加油,一边拍。看到顺子在拱门下拿着喇叭指挥。

我旁边有一个拿着相机的美女在拍摄,我以为她是官方的摄影师。跟她说一会我朋友跑过来,请她帮忙多拍几长照片。他说一下,你朋友来提醒一下。一边跟我聊几句。她说她也跑步,只不过刚刚开始,只能跑5公里。

昨天晚上,她把照片发给我。告诉我,她是一个人过来拍的,不是哪个组织的。她说拍到下午6点太冷就回去了。恩,一个人没有补给,没有休息,在大风中连续拍摄这么长时间,真心不容易,也是挑战。

我是第5棒,我们每个人跑20公里,算一下时间,我要差不多17点才开始跑。我又晃到其他地方去拍拍。

在扎营地,我看到各色旗帜迎网招展,就想想把所有的队旗拍一下,我依次走过去,看到旗帜就拍:欢乐铁三初级班,旋风少女,白马黑马,东神跑神,交大校友,颜值担当......

还拍到不少做公益的朋友。遇到洪昇,他过来做志愿者,他们过来时都下着暴雨,手机也进了水。

我发现和平他们的帐篷就在我们旁边,他们的帐篷高大上,清一水的品牌,餐桌、休闲椅,带了大量的食物,补给充分。他又带我参加另一个高大上的帐篷,休闲帐篷,上面挂着夜灯,烧烤炉,还带来饺子材料,现场包......我在他们帐篷吃了一碗快餐面,休息一下。

(最强补给,羡慕!)


五、第一轮接力跑 出发17:54 20K

天渐渐暗下来。马上也要轮到我跑了。@法诚汪勇接我的一棒,我出发之前他说,我跑完过来交接时,在计时区,大喊一声,“钢铁侠现身!”,他就出来,要嗨要酷要好玩。

我在交接区焦急地等待,队长@hugu,@看红尘 几个人一起终点处等待Julia返回,原来Julia的鞋子不合脚,带错了,影响了她发挥。等到她出现时,我发现她拎着鞋子,光脚跑回来的。

17:54我出发。开始第5棒,20KM。

9月20日北马中我发现左膝盖疼,在32公里时就开始跑跑走走,北马的成绩也不理想。我前一天刚刚开始吃盐酸葡萄糖胶。想这次千万膝盖不出什么问题。我戴了髌骨带。一出发,我就有意识控制速度,膝盖不出什么问题。你的速度往往是氛围和周围的同伴带出来的,我看了一下手表,第1公里配速555。控制,降速,我暗自对自己说。安全跑完最重要。第2公里配速608。我同时注意,身体穿的LP压缩衣带给我的感觉,我有意每识隔一段时间,摸一摸前胸,后背,腹部衣服的折叠处,看看压缩衣的被汗浸的程度。因为我还要提交一份LP压缩衣的测评报告,我希望把开箱,试穿试跑,舒适及体感,完全地呈现给跑友。

10公里用时,59’4”,我感觉20公里应该2小时内完成,同时膝盖没有任何不适。从2.5KM后我开始补水,在2.5公里处我补的水,5公里折返打卡时,我拿了一瓶运动饮料,喝了几小口后放到出发的拱门下面,等到下次过来后再喝。

10公里之后,我开始算计,后面的每公里,不能低于610配速度,可以在2小时内完成。同时拿出来耳机来听iPod,单曲循环。第6公里配速是慢617。我尝试了一下,提高步频,就是小步快跑,再看一下手表,果然速度快多了。第7、8公里分别跑到544、557配速。想一想这个配速在一个月前,根本没有问题,但是现在我不得不重新调整我的状态,包括身体和心理。因为马拉松每一次都是一个挑战。

我一路上,跟超过我的,和我超过的跑友打招呼,“加油!”,“加油,美女!”,与其说,是在给他们加油,还不如说是自己在给自己鼓劲,跑在路上是孤独的。我注意到这次不间断接力赛跟其他马拉松赛的不同,马拉松比赛很多都是一群人一起跑,大家有说有笑有聊,而接力赛大家大多数是一个在跑,默默地,有时候,出现陪跑的,也就是两三个人跑在一起,也不说话。

我几次与小猪擦肩而过,对,就是那个腰间带一个小猪玩偶的女孩,我开始还不知道她是个人赛,一个女生要不间断地跑24小时!每次都与她打招呼,有时是感一声加油,有时是坚起大拇指,有时是挥一下手。

路边的志愿者也在不时选手鼓气,喊一声加油。环湖路上的路灯像一串珍珠镶嵌在滴水湖边。

在18公里时候,遇到和平,他陪队友跑,从后面喊我。这时我的计划调整到1h59‘,我对他说,我还得冲冲,力争。他对我说,冲一把,跑过前面的坡就快了,我开始加速,他在前面带着我,一边问我能不能再加速,我说不行,快喘不过来了,548!我告诉他第19公里的配速,冲!冲!冲,下了最后一个坡,我再看一下手表,瞬时配速达到458了,我大口喘着手,调整一下步频,变小步快跑,离终点还有150米时,他让我跑到前面,把摄影师的镜头让给我,我冲向终点,冲向交接打卡区,大喊一声,“钢铁侠现身!”,全场一片欢呼大笑,汪勇窜出来,一把接过手环。第20公里配速529,20公里用时1h58’20”!

19:52 我完成了第5棒。


六、第二轮接力跑 出发4:42 20K

这时候,队长hugu根据情况做了下一步的调整,因为Julia鞋子没带对,明天跑最后一棒。队长22:00开始接20KM,接下来,我大概4点多接棒。感谢队长和小月兔,把最最艰难的任务揽下来。我一度想到凌晨一两点,让我跑,我需要怎么样的勇气才能完成。而且他们把最美丽的一棒给我,迎接清晨第一缕阳光。感谢我的队友们。

我交接后,到每个地方转一转。发现终点、交接处,摄影的没有明天那么多了,是的,天气太冷,志愿都也都很辛苦。我在赛道上跑回来时,看到一个志愿者穿一件一次性雨披,手里拿着荧光棒,一边把另一件雨披往身上系。

晚上,大屏幕上画面闪动,音乐响起,夜间的活动刚刚拉开序幕。考虑到明早4点我就得起来,我朝帐篷走去。我褪下LP压缩衣,压缩裤。换上干衣服,才发现我的衣服带少了,晚上太冷。

我端起杯子,走到对面的敞开式帐篷,他们在烧烤,想讨一杯热水,一个小伙马上帮我倒了一杯热腾腾的水。喝一口,温暖一直沁到心底。

再收拾整理一下衣物,吃了几个牛肉粒,葡萄干,此时最想的是一碗热腾腾的面,想想一会要睡了,还是不吃。我来到和平的帐篷,他去做志愿者了还没回,他的帐篷是充气地垫,睡上去太舒服,我就准备晚上睡这边了。冷得不行,就赶紧铺开睡袋,钻了进去。戴上头灯,点亮小米LED灯,温暖洒满帐篷。我打开手机,看看朋友圈,各种滴水湖happy的画面。跟朋友聊了几句,信号时有时无。打开电子书,翻了翻,人也变得迷迷糊糊。

虽然我平时都5点半起来,凌晨4点就起来跑步,还是蛮痛苦的。帐篷外面不断有说话的声音传进来,有煮食的声音,有呼呼的风声,还有远处的铿锵的音乐声。我昏昏沉沉地睡过去,又迷迷糊糊醒来。中间和平回来,半夜又去志愿者当班。晚上12点10分,醒过来看看手机,小月兔发来消息跟我确认4:40交棒给我。因为没有这么早起来跑过。我不知道自己的身体会出来什么状态,担心肚子会不舒服,我得早点起来,清空身体也好,做下准备活动也好。我把闹钟定在4点。

4点,我准时起来,不磨蹭。外面很冷,真后悔呀,只带了一条长压缩裤。幸好一性雨披用了没扔掉。我穿上北马西贝发的I Love 莜的白T,穿一条橙色跑步内裤,套上一件很薄的运动长裤,戴上头灯,因为没有找到Garmin,就带上手机,打开秒表,做好准备。

4:10,我在微信上跟小月兔联系,他告诉我,他大概还有半小时,外面太冷!提醒我做好保暖。我到出发交接区拍了几张照片,志愿者、工作人员在有序忙着,尽管显得有些冷清。我在室内简单的压压腿,一边想着,我接下来,怎么才能顺利跑完20K。

4:29,小月兔发来消息,“我快到了”,我已等在交接区。4:42 我的队友准时出现。他们为了保障其他队员的休息,不断在调整自己速度,尽量外面这么冷。

果不出我所料,一跑就知道自己身体的各种状况,腹部隐隐作痛,我放慢脚步。我的想法是,尽量不走,我知道,这时候身体必定经历各种不适,需要时间调整,希望一会儿会正常。我穿着雨披保温。慢跑但保持着节奏,因为我知道一旦我出现走,会大部分路程走下来。500米,800米,1公里,1.6公里,不断有人从我身边跑过,甚至还有光着膀子的跑友,风驰电掣一般从对面跑来。果然我的2公里过后,好多了,雨披中也有了雾气,我的身体开始发热。我把雨披脱下来系在腰间。5KM折返时把雨披、长裤系在起点交接处。

因为没带GPS手表,不能时刻了解配速,第一个5公里下来,我觉得度过了最艰难的时刻,后来看了一下赛后的记录,第一个5公里的配速是757。第2个5公里,我有意识加快步频,也打开耳机,听起了喜马拉雅,为了转移注意力,我选择了六六的小说,《王贵与安娜》。第二个5公里时,我解下头灯。这时配速706。

天空慢慢渗出一点点红,泛出一点点光。我不时停下来拍几张照片。想一想这24小时我们真不容易,经历台风急雨,初来滴水湖时,天空一片阴沉,山雨欲来风满楼。跑着跑着,天空开了,风也小了,雨也停了。但深夜温度下降得很厉害。我也不知道跑友们是如何度过凌晨1点~4点这段最冷、意志最薄弱的时候的。我夜晚12点、12点半跑过步,但1点之后真的没有跑过。

在路上,我又多次遇到小猪,这时她跑得有些慢,我意识到她是个人赛了,我跑到她前面说,我帮你拍张照片。

我的第3个、4个5公里,分别配速是719、717,我也算是体验一次自己的身体极限考验。我也在微信上告诉汪勇我大致到达的时间。我大叫一声,“钢铁侠在哪?”,跟汪勇完成交棒。这20公里时用时2h26’52”,配速721。

早晨7:09 我结束了自己在滴水湖的接力棒次,40KM,4:23:13。我们队最后跑了190公里。

赛后,我看了一下很多跑友的记录,尤其翻看了一下凌晨1点~4点的配速,很很多都是4分多,5分多的配速,真是铁人哪!

跑完后,一杯热气盈人的麦片和清茶,给我带来极大的满足,谢谢在野外带来火、带来光的朋友。


七、拔营 阳光灿烂

8:30,太阳晒得人暖洋洋的,我开始拔营。收拾帐篷时,我才发现,在帐篷的袋子边缝有一张大大的说明书,告诉你如何安装帐篷,其实晚上我就看到别人的帐篷,我的外层的防雨布固定的方式不太对,应该从远处固定长长线拉紧。第一次露营后,以后可以做了一个更好的checklist,如带一件更保暖的外套或软壳衣,准备一些小的物件如夹子。

9:20,我领到滴水湖24小时慈善无间接跑的完赛奖牌。天空湛蓝湛蓝的,阳光热烈得有点让有透不过气来。空中一架又一架飞机掠过。

颁奖开始,再次把欢乐气氛掀向高潮。我频频举起手机,为那些不舍不弃、坚持到底、挑战极限、挑战自我的跑友留下记录。颁奖完,我看见小猪安静坐在舞台一隅。广场上耶里夏丽跑团和工作人员跳起欢快的新疆舞。

最后所有的志愿者在一起合影留念,他们在滴水湖度过远远是不止24小时……,谢谢所有的志愿者。



2015 滴水湖24小时慈善无间断接力跑


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