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长马,想说爱你不容易

等到自己真的站在赛道上,看着起点计时器上的时间越来越逼近7点30,这才终于有了跑长沙全程马拉松的觉悟。似乎每次都是这样的,看不到开赛仪式,人声鼎沸,高涨的兴奋球一触即破, 听不到发令枪声,在欢呼声中,大部队出发。

选手陆陆续续的进场

体育馆内人潮涌动

欢呼声中开始奔跑

赛道没有想象中轻松

从出发到10公里,是令人愉悦的。1-5公里的路,平凡的让人有些惊讶,穿越前面观众氛围最好的3公里,4-5公里是一个弯道,比起爬坡,下坡时的飞奔让人有些癫狂,然后,就来到了整个赛道风景最好的地方——橘子洲。

橘子洲,西望岳麓山,东临长沙城,是一个长岛。进入橘子洲后,赛道变得窄起来,两旁的树让人觉得比赛有些温情,或许是5公里迷你跑和10公里人数的减少,赛道显得并不拥挤,大约是8公里处,不晓得谁叫了一声:“看,毛泽东!”这才发现橘子洲有名的毛泽东青年艺术雕塑,心想着毛主席当年“问苍茫大地”之时,他会不会预想到21世纪的小辈们会用跑步来丈量这片土地呢?就这么乱想着,跑上了11公里处——橘子洲大桥第二段,阳光已经开始变得炽烈,跑友们也开始分化开,爬坡上桥之后,风很大,宽敞的赛道,没有往日的车辆奔驰的呼啸,换成了运动跑鞋的摩擦,当自己站在黄线中间伸开双手,奔跑中看着湘江水和有些薄雾的橘子洲时,那是畅达的。

荣湾路过后,进入湘江中路,这段的记忆是混乱的,身体的不知疲惫,双耳充斥着各种各样混杂的声音,欢呼的加油已经略显单调,音乐声也不干落后的炸响着,这座城市,一直是热闹的,一直是热情的。当我看到“广场舞大妈”穿着整齐的衣服给你加油时,竟会心的被逗乐了,脸上洋溢着的激动,简直像是自己在跑一样,顿时自己的心情也好了起来,穿过一个高架,简短的转弯后又是一个爬坡。此时的身体已经有了比较明显的疲倦感,17公里,隐约听到有人在叫你的名字,恍惚间转头,竟然碰到了出发后被人群冲散的郭哥!高高瘦瘦的郭哥,背着水袋包,在阳光的照射下,皮肤已经发红、反光,今天的天气有些不作美,日头很大。郭哥的配速约是540。17公里前我是以540的配速控制着,想着还有25公里的long long journey,17公里后果断的将配速调整为600,缓下来之后到25公里,是无感的,直至28公里处——饿了!这时候有些后悔在27公里左右的补给点没有吃东西,好在出发前被塞了一个能量胶,开口后果断的吞了下去,口腔被甜腻感充斥着,太阳已经明显的烈了起来,身体已经开始不满足每2.5公里一处的补给,渴和饥饿开始轰炸你的脑袋。

从28公里后的赛道,是考验人耐心的,回头想来,那个时候的自己没有察觉到的是:赛道给人的绝望感。转弯后的梅溪路,是平坦的,也是宽敞的,实际上是太宽敞了,两旁的观众也是稀稀拉拉的,这样不太热闹的情况,只是惊讶,想着15000人的赛事,有10000人在10公里的时候结束,跑友们这样稀稀拉拉的场景也是可以预料并能够接受的。

宽阔的赛道

偶遇据说退赛的特邀选手

“爬坡”,这个词在赛后一直出现在脑海里,与此同时还伴有的是景象是,一堆人在爬坡的时候并不是跑,而是走,10点、11点的太阳,已经把出的汗晒成盐粒,低头用“走”来替代“跑”的背影,是无奈的,简直不像是路跑的状态,而是越野跑,加上30公里后赛道的单调,越发有些孤寂起来。直至看到40公里的标志,竟让我觉得不可思议。就这样想着保存实力在差不多500米的时候冲刺时,抬头竟看到了终点,我的内心是挣扎的,冲过终点时,计时牌上显示成绩为4:30:39。

最终成绩为4:29:51,没有PB,有些遗憾

赛事服务

参加这场赛事的跑友,大概跟我一样会惊讶这次的赛事服务,印象特别深刻的是每个补给点的干净和医疗的专业。

这次的补给点,赛道上没有出现到处都是一次性纸杯的场景,在前10公里可能还能看到纸杯留在赛道上的景象,全程赛道28公里之后的距离,几乎每一站是干干净净的,纸杯在圈定好的区域,水也倒的足够跑友补给,从拿到水到喝完扔掉,时间不超过20秒(我喝水比较快),看到其他的跑友不小心扔在垃圾筒外面,也会有穿着蓝色衣服的志愿者迅速的捡拾。

特别要赞扬一下粉色衣服的志愿者们,28公里后赛道是非常单调的,全程的跑友已经不多,每一个定点的地方,他们都非常认真的站着,手里拿着喷瓶。两次看到跑友因为体力不支而停留在路边休息,一个志愿者除了喷一些喷雾剂,还给选手按摩小腿呢。(那个时候真心想停下来,好好的被按压下%>_<%)

借用的图,此次赛事的志愿者果真都是这样尽心尽力,谢谢你们O(∩_∩)O~~

到达终点后,有穿着白色衣服的人员帮选手做按压,供不应求,我没有享受到,有些可惜;赛后的补给和发放补给的人,有些竟然是外国友人们,着实让我小小惊讶了一番。稍稍作了一些拉伸后,问明了回体育馆的路线,坐着赛事方安排好的摆渡车,启程回酒店。

结束语:

长沙马拉松,在期待中开始,相较于一般的路跑而言,不断的爬坡是有些虐人的,当然这也是长沙马拉松赛道颇有特色的地方,这对跑者的素质提出了更高的要求。其次是客观条件的应变能力,这次没有想到的是天公太作美,9点30 开始日头就已经很高,加上赛道的宽广(柏油高速路为主),两旁树木不是很高大,阴影中躲着跑的机会是没有的。无论是跑友自身素质的提升,还是对客观条件变化的应变能力,长马全程是对跑者的一次考验!第一届长沙国际马拉松能够举办成这样还是非常不错的,那些没有来得及吃的42道湘味,成为了今年的遗憾,亦是明年的期盼。

2015 长沙国际马拉松赛


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  1. 泰朤 泰朤

    赛后的补给和发放补给的人,有些竟然是外国友人们,着实让我小小惊讶了一番。


    你说的外国友人,实际上是长沙医学院的外国留学生....

    2015-10-20 21:55:39 回应

  2. Saberobert Saberobert

    长沙,我上过岳麓山,见过橘子洲,在一个炎热的夏月;风景自然不必多说,山地的路线对于自行车爱好者的我来说就尤其喜爱,因为备战宁波的杭州湾马拉松,所以长马也就只能看看了

    2015-10-21 08:19:46 回应

  3. 曾海兵在路上 曾海兵在路上

    女生430以内完赛已经是业余里的精英了!

    2015-10-22 21:19:41 回应

  4. 廖浩浩 廖浩浩

    我是长沙人!好了我决定第一次全马在长沙!谢谢你的分享~

    2015-11-20 12:44:21 回应

  5. 步戈 步戈

    我是长沙人!好了我决定第一次全马在长沙!谢谢你的分享~      廖浩浩
    赛道有些虐,平时要多训练哦~~

    2015-11-30 13:32:31 回应

  6. 步戈 步戈

    女生430以内完赛已经是业余里的精英了!      曾海兵在路上
    经过努力,现在已经410咯~~~窃喜窃喜~~~

    2015-11-30 13:32:55 回应

  7. 步戈 步戈

    赛后的补给和发放补给的人,有些竟然是外国友人们,着实让我小小惊讶了一番。 你说的外国友人,实际上是长沙医学院的外国留学生....      泰朤
    国际特色,不错哦~~

    2015-11-30 13:33:10 回应

  8. 步戈 步戈

    长沙,我上过岳麓山,见过橘子洲,在一个炎热的夏月;风景自然不必多说,山地的路线对于自行车爱好者的我来说就尤其喜爱,因为备战宁波的杭州湾马拉松,所以长马也就只能看看了      Saberobert
    安排好时间,每年参加有特色、颇有意义的赛事哦~~~

    2015-11-30 13:34:10 回应

  9. 曾海兵在路上 曾海兵在路上

    经过努力,现在已经410咯~~~窃喜窃喜~~~      步戈
    厉害!

    2016-01-31 23:57:54 回应