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有梦为马,做回自己---记我的黄河马拉松之旅 (视频)

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                                                                                                                           ----------记我的大西北之行

请相信,这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖,祝你有梦为马,随处可栖。    by 大冰

黄河母亲像与兰马奖牌(摄于6月12日)

从今年5月初参加的黄河口马拉松(黄河入海口),到这趟11天的大西北之行(黄河发源地巴颜喀拉山脉),再到旅途结尾跑过的兰州马拉松,可以说,我沿着母亲河进行了一场真真切切的“黄河马拉松之旅”。美国著名汉学家比尔 波特在1991年春就进行了一次追寻中国母亲河之旅,探访了黄河沿岸的重要历史遗迹和自然景观,还写下了《黄河之旅》。我等凡夫俗子,也正好借着“跑马拉松”的名义,来了一场别样的文化之旅。


我的大西北黄河马拉松之旅(视频)

路过纯洁的天空之境-茶卡盐湖;走过丝绸之路上的佛教圣地-敦煌莫高窟;欣赏大自然的鬼斧神工-张掖丹霞地貌;目睹巍峨肃穆的嘉峪关长城;朝圣庄严静谧的格鲁派塔尔寺......整个大西北之旅程,在文化上,精神上,视觉上,还有味蕾上对我都是一次强烈的冲击。


图:迎着清晨第一缕阳光,来一段犹如天空之境中的奔跑---跑过大西北之跑过青海湖!

从青藏高原的发源地一路奔涌而来的黄河,穿越了重重峡谷,进入兰州盆地,我也就此来到了大西北之行的最后一站,那个本应该属于大西北故事的最高潮---兰州。

然而,剧情并没有按照想象中那样进行。这次兰马的回忆里,没有黄河口马拉松那份PB时的酣畅淋漓,没有大连马拉松官兔的那份荣耀激情。回忆里充满了泪水,暖心和那份感恩。


兰马印象

兰州,是一座有着悠久历史的城市,是黄河流域唯一一座黄河穿越而过的省会城市。为此,兰马赛道也是围绕母亲河两岸延伸,简单而率性、大气而端庄。而兰州全城市民沸腾的加油声呐喊声,也使整个城市接近一种极致的狂欢,令人热血沸腾。

2017年6月11日的7:30,第七届兰州马拉松鸣枪开跑!

群众组第一排起跑的我,一度超越345兔子,向着雁滩黄河大桥狂奔。举起双手,回应兰州市民火热的激情。

兰州市民的热情度哪怕在30多度的烈日下,依然丝毫不减。我不会觉得他们是志愿者,因为我们都在享受这个只属于大西北城市的狂欢

前期过快的速度,加上高原的不适应,隐约的肌肉疼痛在10公里之后就开始了。到17公里,终于迎来了第一次小腿抽筋;没有办法继续维持平时训练的配速,只好弯下腰,用双手拍打肌肉。这时,细心的爱救团两位跑友很热心的上来让我坐下帮我拉伸。(印象中在随后的20公里处又遇上了这对爱救团的男女跑者,而且帮助我做了第二次小腿拉伸)感激之情溢于言表,我连声道谢。

虽然因为肌肉的疼痛,让我的奔跑姿势变得僵硬,但是稍作调整后,我依然咬牙坚持用5分多一点的配速跑。此刻低头看表,时间只耽误了2分钟;如果按照目前的配速,依然可以400以内完赛。但是我没有想到的是,这次肌肉的抽搐,已经给我后半段赛程的安全完赛带来了极大的隐患。

这一次又遇到了“赤脚大仙” 李清模,大约在22KM处。记得在东营的终点线之前最后一刻的超越瞬间,以及大连马拉松他的身影。我其实非常钦佩一个坚定的赤足马拉松跑者。如果有机会,我也希望能够赤足完成一场马拉松。

26公里,又一次小腿肌肉的严重痉挛,这一次决定停下走几步的结果是双腿一软、没有站稳,索性一屁股坐在地上。也就是在这里被400的兔子们超越了。我坐在地上,内心是沮丧和无助的:赛程才过半,16公里的路程,难道就此结束了我的兰马,结束了我的大西北之旅吗?跑过十几个马拉松的我,真的要第一次上收容车了吗?


幸运的是,这次又有好心的跑友和道路旁的观众上来帮忙。他们一边帮我按摩腿部肌肉,一边用慰勉的话语鼓励我。一位跑友和我说:先歇一会,没有关系的,一年那么多马拉松,偶尔放弃一两次又没啥,等恢复了再跑吧...... 就这样,带着这些好心人的鼓励,我继续“上路”。

后半程的兰马,常遇到走走停停的跑友,我也偶尔停下脚步,和他们聊上几句、彼此分享自己的故事。因此,我还遇到了一位老乡。

原来这就是马拉松的魅力,爱好者来自五湖四海,在这个遥远的西域城市相聚,用一场畅快淋漓的奔跑,留下最美好的回忆!

实在是口渴加难受,我向一旁的群众要了一瓶冰可乐,缓解了不少压力

最后的10公里最煎熬,内心强烈的思想斗争。

因抽筋而稍微变形的大腿肌肉时刻在提醒我,不能再跑了!我甚至不能快速跨大步;每一步都得提醒自己不能太用力,随时可能一个踉跄而往后倒下。此刻,每公里的配速甚至已经跌出了10分钟。我一边责备自己,是不是这趟大西北没有注意饮食,吃了太多牛羊肉,另一方面又努力抚平情绪,希望能够哪怕加快一点速度,不至于太慢。

我的内心挣扎过程是从345 兔子到400兔子、415、430相继超越之后的那份懊恼,到445、500兔子超越我之后的释怀。

扶着Baron跑友才能勉强向前,很感谢摄影师的抓拍

尽管已经没有办法再奔跑、尽管连走路也开始变得勉强,一瘸一拐,我甚至已经泪眼模糊;从来没有觉得一个马拉松的后半段变得那么漫长。

但我没有选择放弃依然没有停歇。半路遇到的跑者朋友Baron,在他的一直鼓励下,我们一同走完了比赛。这是我唯一一次走路到的终点,在通往终点拱门前的最后50米,我的感觉很微妙,两旁的跑友纷纷嗖嗖地超越我,而我仿佛静止了,只听到自己的怦怦心跳。


此情可待成追忆 只是当时已惘然


兰马是我第一次跑崩的马拉松,除了忍受腿部剧烈疼痛和烈日暴晒以外,在比赛的时候,我眼前浮现出之前马拉松的一幕幕经历。以前的我,也许太只顾自我了;为了自己的比赛成绩和发挥,很少考虑到别人。通过几次马拉松官方配速员的磨练,我开始主动与很多跑者进行交流,但也局限于带领跑友出成绩,不能真正关心到许多大众跑者的身体状况,哪怕连一句简单的“你还好吗,你没事吧?”也没有。

然而,当自己抽筋倒下时、用无助的眼神投向身后的跑者的时候,却每次都有好心人毫不犹豫地停下来帮助我----哪怕只是一次简单的拉伸动作,或是一句轻声的鼓励;亲爱的跑者们,你们可知当时我的内心有多么的温暖吗?你的一次问候,一次搀扶,一句鼓励,一次无意间的举动,往往能给人带来难以估量的影响。

兰州马拉松让我体会到了,人生才是最长的马拉松,不能因为一次比赛,提前结束了自己的人生马拉松。我不再追求每次比赛的个人PB;以后我更希望能够成为一名医疗跑者或者救援跑者,帮助更多的人完成马拉松,享受马拉松文化带给我们的乐趣。


写在最后

跑马后的第二天早晨,我选择去黄河母亲像瞻仰,于是也有了本文开始的第一张珍贵的照片。

当我登顶兰山公园,俯瞰整个金城兰州和黄河时,我体会到了一种“高山仰止,大河前横”的气势。

人生只有一次,我依然对未来的旅程充满期待、依然坚定地继续着我的马拉松旅程。


有梦为马,你的人生就是你最好的故事,做回自己。


大西北再见,兰马再见!






2017 兰州国际马拉松


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  1. 爱燃烧的自由多米诺 爱燃烧的自由多米诺

    您的经历我以前也遇到过,所以能感同身受,当时能坚持下去全凭志愿者们的帮助和跑友的鼓励,这段记忆成了诸多比赛中最深刻的片段。

    2017-06-21 09:22:13 回应

  2. forzaking forzaking

    您的经历我以前也遇到过,所以能感同身受,当时能坚持下去全凭志愿者们的帮助和跑友的鼓励,这段记忆成了诸多比赛中最深刻的片段。      爱燃烧的自由多米诺
    非常赞同。也因此对跑马有了新的认识。

    2017-06-21 09:50:46 回应