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遇见一场玉兰花瓣雨----杭州亚瑟士山地马拉松半程记

篇首语

                                                                   两周四赛,只为不负大好春光
       2014年的春天似乎来得特别早,春分未过,空气中已经飘荡着淡淡的暖意。而这个春天里的跑步赛事,也如同雨后春笋一样突然之间爆发出来。仅在3月份的最后两个周末,就有重马、郑马、苏马、杭州山地马、南京山地马、杭州百公里越野以及南汇滴水湖健康跑、首届跑者节等各种传统or高大上or小众的跑步赛事。
        出于对江南春天的热爱和对自身实力的评估,本猫精心选择了3.22杭州山地马拉松半程(21km)、3.23南汇滴水湖健康跑(8km个人赛)、3.29南京山地马拉松半程(25km)以及3.30苏州金鸡湖半程马拉松四个赛事,来一场浙沪江春季大巡游

 

                                             A  遇见一场玉兰花瓣雨----杭州亚瑟士山地马拉松半程记

赛事野蛮度:★★★★

风景:★★★

服务:★★★★

愉悦度:★★★

      在进入3月赛季之前的3个月,本猫的月跑量一直在150km上下,仅在2013年的秋天在佘山(海拔100米)进行过一次跑山训练。因此,尽管平路的21km有过146的成绩,对于杭州未知的山峦,给自己定了一个相当低的目标:4个半小时完赛,无伤无痛。

       装备方面,听闻山上杂草和树枝很是繁盛,选择了2XU小白空顶帽、亚瑟士赛会背心+nike皮肤风衣+nike紧身跑步长裤(无压缩功能),美津浓越野鞋、Compressport压缩短袜、背Salomon越野包(带一小瓶水、一块能量饼干)。

 

 (配图说明:为什么要跑山,因为帅哥在那里…)
     3.29晨 7:13 比赛提前发枪(导致很多小伙伴没能准时出发啊),和同样没有设定高目标的小伙伴们在人流中慢跑前行。
       不到1km处就到了传说中的700级台阶,此时抬头只见各种屁股和手杖尖,根本跑不起来。台阶后是一段较为平缓的石板路,还有一些铺满落叶的柔软的泥土路。
       然而好景不长,很快就到了每百米爬升约五十米的野路。我牢记曾经看到过的一个上坡技巧:上身前倾、手轻撑大腿,不给膝盖太大压力。上野坡速度到底有多慢呢,开了一会儿Gamin手表,最陡的路段慢到令人发指的19min/km。

       不过对于猫猫这种越野初体验者而言,下山才是真正的挑战。只见不断有选手像灵巧的瞪羚一样连滑带跑一路蹿下去,我等屌丝只有小心翼翼一点一点往下挪的份。年前仅在佘山下过一个不过50米的小野坡,还滑了两跤,此时却要连下长达几公里的坡,震惊之余,唯有集中注意力,稳定匀速前进,尽量不给前后的人造成太大的麻烦。
       CP2(15km)之后,野路的折磨终于结束了,此时开始脱皮肤风衣(湿透)、戴墨镜、喝冰水、吃饼干、整仪容,准备追回屌丝下山损失的大把时间,怎知双腿沉重,一点都跑不快,进入一段平缓下坡的柏油马路时,一度可以把速度提到520左右,心脏却吃不消了。以540pace慢慢跑到茶博园,居然还抽筋了。我望着如荫绿树,心想,也罢也罢,也许就是天助我也,让我多看几眼春日的杭州吧。还记得途经一片玉兰花林,此时有风吹过,洁白的玉兰花瓣如雪片般缓缓飘下,只这一个瞬间,值回所有票价。


(配图说明:这赛会背心还蛮好看的嘛)(配图说明:这赛会背心还蛮好看的嘛)

      另外需要说明的是,杭州山地马拉松虽然只是一个小众赛事,还有提前发枪的乌龙事件,但整个赛事的服务太美好了。在每一个有可能走错的路口,都有大爷/大妈们明确指路,在最漫长的下坡,每隔5米就有工作人员提示路滑小心。终点有水、有宝矿力、有热粥还有水果。

11点15分回到黄龙体育中心,总用时4小时02分。整个半程选手共343人,排名恰在倒数100名,似乎和自己路跑的成绩相差太远了,但是整个人是幸福的。

春天,杭州,我来过
看见漫山的茶树林
看见玉兰花落
淌过九溪的清水
在陡峭的山路上没有怯步
我连个跤都没摔
我有什么理由不乐开花





 



 

2014ASICS杭州山地马拉松


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  1. tudou721 tudou721

    我今年的成绩也是4:02,77名

    2015-03-22 21:51:02 回应