长久的探求和不懈的学习，终于在量变之下成就了质变，有那么一天我推开了通向科学锻炼领域的大门。

　　跑步仅需迈步前行，奔跑正如与时间较量，有人寥寥数载，有人直至最终。对科学的偏执，给我一种信念，总有一条路是通向那最终的科学大道。

　　几乎翻遍了手边能找到所有资料，也硬着头皮啃下一些英文的资料，记得陈方灿博士讲过自己没有实践的事情不要从书本中照搬给别人，正是如此我不仅在学更在练，把书本的知识，把自己的思考，在实践中不断探索。

　　我比较认可康复性体能训练的理念，也在把这一理念努力推广，不过目前能够接受的人群比较有限，跑步圈内更多的关注跑的更快、跑的更远。而饱受运动损伤困扰的同仁们，多数还在“别人家孩子”身上寻找自己的答案。

　　人类的人体结果或许存在的一些分类和近似，但是每个人运动和日常动作的习惯差别很大，这就决定了科学训练和体能康复中，个体差异的问题。

　　人人都有短板，而短板造成的表象并不一定就在短板本身处，拨开重重的迷雾，才能看见隐藏在表象之下的本质。同样在表象对应的本质，也可能不是单独一种。这就让训练和康复存在多样化。

　　在自己做康复训练的时候，我发现了损伤存在复合性的问题，也从而认识到需要从人体这个系统视角去看待问题。【系统视角】改变了我关于训练和康复的观点，而这一观点在学习《解剖列车》时，也得到了充分的印证。

　　放弃盲从学会思考。