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2020重马赛记：一切为了直通
2020重马赛记：一切为了直通 2020年注定是个不平凡的一年，太多的故事在发生。而跑进重马直通成绩（320）是我一直不变的初心。所以今年我又是想尽办法站在了起跑线上。 一、预 谋 因为众所周右的疫情，上半年没有任何赛事的跑马人是感觉硕然无味的，所以时常跑（偷）休（懒），月跑量一直在150左右，没有节奏跑、没有间歇跑、没有LSD跑，甚至没有几个像样的半马。 下半年，随着国内疫情得到全面控制，......阅读全文
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重马我十年
11月15日，是重庆这一季节当中难得的暖日，不到早晨8点，灿烂阳光就已镀亮了长江之畔的楼宇顶端。 从3月份姗姗而来的2020重庆马拉松就要开赛了。 浩荡的长江是不会倒流的；而依仗着重马那充满神奇的时光穿梭隧道，我们可以回到十年之前：第一届重庆马拉松开始了。 一、初试锋芒 2011年3月19日我首次参加重马，报的是半程。那时的重马还没有现如今精品的赛道和摇号的报名，但却足以燃烧参赛者的激情。记......阅读全文
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2020新年伊始的1月5日，我参加厦门马拉松，以3小时16分17秒完赛，把个人最好成绩提高了2分多钟，现在看来，厦马之旅既幸福、又幸运、更觉得遥远得恍如隔世了。这是因为，后面的马拉松不是延期、就是取消了。 在1月份的时候，我常常到住处对面的校园操场里刷圈。在二月初，尚可在家属区的健康步道上往返跑。到二月中旬，必须戴着口罩短距离跑。从二月下旬到现在，就只能在家......阅读全文
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2019年，满打满算是我开始长跑的第十年，也是我以奔跑为业之元年。从现在起，我只做一项课题:马拉松；只带一个学生:我本人；只塑造一个作品:自己的体魄。 和2018年的表记跑量2200km相比，今年只跑了2000km。不过，和去年共完赛的10场马拉松（其中全马8场）和一次50公里越野相比，我今年完成了11场全程马拉松，而且成绩普遍提高。上数据吧：去年8场全马平均......阅读全文
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冬练三九，首马破三
自2018年西马首马半程137后，明显感觉到对自己不够严格，140的体重和接近20的体脂率属于看不显胖脱衣都是肉的状态。制定了冬天月跑量250+的计划，保守起见，2019年给自己规划了全马330，半马130的目标。 11月，12月基本以半程作为训练目标，周内10公里通勤跑，周六半马LSD或者配速跑。1月开始顺带准备全程，加入了两次30KM，尤其是第二次39Km，36Km撞墙，......阅读全文
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【有奖征文】跑过重庆国际马拉松赛的跑友，欢迎来爱燃烧投稿赛记，10双361°国际线跑鞋等你来赢，活动详情：http://iranshao.com/diaries/topic/809
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【比赛相册】重庆跑不桑，美女跑不停。2016重庆国际马拉松赛已有2万张比赛照片上传：http://iranshao.com/races/792/albums?year=2016
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【领物通知】3月17日-19日，凭身份证和物品领取单，到指定地点领物，不同时间，领物地点均有不同，详情：http://iranshao.com/races/792/topics/2131
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【时间调整】原起跑时间由3月20日8:30更改为8:00，早点跑完，早点吃火锅！
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【抽签结果】截止1月5日21点，组委会对全/半马中签但未缴费的名额进行第二轮抽签，请中签跑者1月6日9点至1月9日21点期间查询并缴费，1月9日21点截止未缴费的，将视为自动放弃：http://www.cqmarathon.com/mlsreg/cx.aspx
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【报名开始】2016年比赛预报名将于今日9点开启，截止时间12月28日，14年/15年重马精英选手可以通过精英通道报名。12月30日将公布抽签结果，其中全程7000人，半程4500人。迷你马拉松项目1月6日直接报名无需抽签。
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【即将报名】2016年比赛全程和半程项目下个月18号开始报名啦！12月18日-28日为预报名阶段，12月30日公布抽签结果，约有11500名幸运儿会获得参赛资格，14年/15年重马精英选手可以通过精英通道报名。详情：http://iranshao.com/races/792/topics/1725
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2015 重庆国际马拉松成绩已经可以认领了：http://iranshao.com/results/events/75
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【组委会回应：明年不会取消迷你项目】昨日网上有传言称，重庆马拉松将从2016年开始取消迷你马拉松比赛，组委会回应“肯定不会取消迷你马拉松！”今年重马总的参赛人数为35000人，其中全程、半程人数11000人，这意味着有24000人参加迷你马拉松。迷你马拉松参赛者未来将仍是很重要的组成部分。
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【重庆马拉松】大量赛事照片陆续上传中，链接：http://iranshao.com/races/792/albums?year=2015
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【重庆马拉松冠军榜单】男子全程——肯尼亚选手Michael kiprop Tiony（2:13:34)、埃塞俄比亚Tola Bane Edea、肯尼亚Marius Kimutai，中国选手哈斯木汗以2:14:42获得第五。女子全程——丁常琴（2:26:54)、何引丽（2:27:35)、肯尼亚Agness Jeruto Barsosio。恭喜中国选手！
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重庆马拉松本周日开赛，来看看该怎么跑完这条麻辣赛道http://iranshao.com/articles/1600-chongqing-marathon 本周日重庆15-18℃，小雨转阴，请做好雨战的准备！
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【2015重庆马拉松领取参赛物资】时间：3月19日—3月21日，上午9：00—下午17：00 地点：南坪江南体育中心篮球馆2楼领取。请已报名选手留意 重马攻略 http://iranshao.com/races/792/topics/604
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【2015重庆国际马拉松赛等级达标程序】1.官网下载《等级达标申请表》2.缴费300元，将缴费单据截图同填写好的《达标表》邮件cqmarathon@163.com，邮件名“达级+姓名“。3.领物时提交1寸彩照3张、身份证原件和扫描件、单位推荐函及一年内全马成绩证书。等级达标运动员号码布在检录时发放。等级达标者在成绩公示后无异议，亲自到组委会开具成绩确认函，领取秩序册和成绩册，随同成绩证书一起提交到运动员当地体育局办理等级证书。
点评了2014年赛事 全程马拉松 4:18:20
这一次没有中签，好像是没有中签，然后去报的达级组别，拿到的参赛号。
2021-03-31 20:53
点评了2013年赛事 全程马拉松 4:46:12
这是第三届重庆马拉松，也是我第三次奔跑，比第一次快了1个多小时，觉得自己还有进步。
2021-03-31 20:52
点评了2012年赛事 全程马拉松 5:43:50
这是第二届重庆国际马拉松赛，也是我第二次参赛，左腿未恢复，所以还是安全完赛即可，同时比去年快了9分钟，所以不错了。
2021-03-31 20:50
点评了2011年赛事 全程马拉松 5:52:28
这是第一届重庆国际马拉松赛，我是在赛前两个月被狗咬过，打了疫苗之后的赛前一个月2月22日左右夜间22点返程跑时被狗追而把做题半月板拉伤了，掰着脚边跑边走完赛的。
2021-03-31 20:49
点评了2015年赛事 全程马拉松 4:06:22
非常有特色的的马拉松比赛，值得你参与。第5次重马安全完赛
2021-03-25 10:54