2019 深圳宝安国际马拉松赛的记录,因为这个没词条,所以借这个词条记录一下.

16年只敢跑个半马，今年把后半程补上了。13个全马了，胸闷，晒掉皮，腿抽筋这些居然都第一次碰上了。不能小看1900的海拔。赛事很不错的，要是能进市区就更好了，赛后的疏散也很远很累。但是支持，希望上合昆明马拉松会更好，也希望上合的旗帜里不要不出现土耳其垃圾旗帜。

太阳太毒，风景一般。

组织得越来越好，5000人的全马也分三区起跑，10公里就开始有能量胶补给，一路补给都很丰富，万里晴空，8-20度的气温很适宜，海鸥把滇池的青山绿水衬托的特别美，特别喜欢镶纯金的完赛奖牌，厚重美丽，是除今年北马奖牌外颜值最高的奖牌，上合昆马越来越有国际范了。

入场同道太拥挤，可以多开同道。开枪时间太晚，天气太热太干燥了，可以7：30。道路气氛不足，偏远。高海路段可以用上。

完美配速PB,其实还能再快点，但是感觉腿跟不上心肺了

为什么不能报名

2016年有幸参加第一届上合昆明马拉松，个人体验是：赛道较平坦，风景很美丽，组织保障很到位，赛事福利很给力，观众很热情，志愿者很暖心，赛道补给也很好。就是入场时的封路造成选手进入起点要绕很大的圈，不知后来的赛事改进没。其次是海拔1900米左右，会使配速相应低一些。总之是一场值得去跑的赛事。