早起的鸟儿有虫吃—如何让自己早起晨练

​都说一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，都说早起锻炼可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，晨练可以让一天变长，会觉得有更多的时间去做别的东西。炎热的夏天，早上是一天难得凉爽的时间段，起来训练不是难题，难在怎么起！

• by 堆积太阳_晶
• 2014-08-01